Depresioni kundër trishtimit: Kur duhet të shkoni te mjeku?

Përmbajtje:

Depresioni kundër trishtimit: Kur duhet të shkoni te mjeku?
Depresioni kundër trishtimit: Kur duhet të shkoni te mjeku?
Anonim

Trishtimi juaj është thjesht një humor i ulët që do të kalojë me kalimin e kohës, apo është depresion? Disa simptoma mund t'ju ndihmojnë të dini se kur është koha për të folur me mjekun tuaj.

Çfarë është Depresioni?

Depresioni është një çrregullim i zakonshëm i humorit. Është një gjendje e shëndetit mendor që mund të jetë serioze.

Depresioni mund të ketë simptoma emocionale dhe fizike që ndikojnë në mënyrën se si ndiheni, mendoni dhe silleni. Mund të dëmtojë gjithashtu marrëdhëniet tuaja personale. Jeni të trishtuar dhe humbisni interesin për jetën tuaj ose aktivitetet që dikur ju kanë dhënë kënaqësi.

Depresioni nuk është vetëm trishtimi. Reagimet emocionale ndaj uljeve dhe uljeve të jetës janë të natyrshme. Është normale të ndiheni të trishtuar kur hidhëroheni për humbjen e një personi të dashur, humbni punën ose përjetoni zhgënjime. Humori i rastësishëm nuk është depresion, sepse ndjenjat e trishtimit përfundimisht largohen.

Është gjithashtu normale të ndihesh sikur dëshiron të jesh vetëm ndonjëherë. Koha e pushimit mund të jetë e shëndetshme. Ju mund të dëshironi të pushoni në një vend të qetë për t'u rimbushur. Nuk ke nevojë të jesh gjithmonë rreth njerëzve apo të shoqërohesh.

Depresioni është konstant, jo i rastësishëm. Depresioni është kur simptomat tuaja të trishtimit dhe humbjes së interesit për jetën janë aty gjatë gjithë kohës. Ndiheni të trishtuar dhe të tërhequr pothuajse çdo ditë. Këto ndjenja nuk tërhiqen. Ju nuk mund ta largoni thjesht depresionin, edhe pse njerëzit e tjerë në jetën tuaj mund t'ju thonë që "të dilni prej tij" ose se mund të kontrolloni emocionet tuaja. Depresioni nuk është diçka për të cilën mund të mos ndjeni veten.

Humbje e funksionit. Nëse keni depresion, mund të mos jeni në gjendje të funksiononi normalisht në jetën tuaj të përditshme. Depresioni mund të ndikojë në punën tuaj, jetën tuaj në shtëpi dhe marrëdhëniet.

Simptomat e depresionit

Nëse ju ose i dashuri juaj keni ndonjë nga këto simptoma rregullisht për 2 javë ose më shumë, ata mund të kenë depresion, jo vetëm trishtim:

  • Trishtim. Mund të ndiheni të pashpresë, blu ose bosh brenda. Mund të qani shpesh. Ndihesh i pavlefshëm, fajtor ose penduar për gjërat që ke bërë në të kaluarën.
  • Anhedonia. Anhedonia është një simptomë e zakonshme e depresionit klinik. Është kur humbet aftësinë për të shijuar gjërat që dikur të jepnin kënaqësi. Nuk ju pëlqen më hobi, sportet apo filmat tuaj të preferuar, të qenit me njerëz të tjerë apo seksi.
  • Probleme me gjumin. Mund të mos jeni në gjendje të bini në gjumë ose të qëndroni në gjumë. Ju gjithashtu mund të flini tepër dhe të mos dëshironi të ngriheni nga shtrati.
  • Mungesë energjie. Ndiheni të lodhur dhe të plogësht. Ju lëvizni ngadalë, flisni ngadalë dhe ju duhet një kohë e gjatë për të reaguar ndaj njerëzve.
  • Çështje me peshën. Mund të humbni oreksin dhe të humbni kilogramët. Ju gjithashtu mund të dëshironi ushqim të pashëndetshëm dhe të shtoni peshë.
  • Dhimbje dhe dhimbje. Mund të keni dhimbje trupi ose dhimbje në vende të caktuara - si shpina ose koka - që nuk duket se kanë një shkak fizik. Mund të keni ngërçe të muskujve ose stomak të mërzitur. Dhimbjet tuaja nuk përmirësohen me trajtimin.
  • Lini pas dore kujdesin për veten. Mund të mos kujdeseni më për veten, për mënyrën se si dukeni apo visheni. Ju mund të ndaloni banjën ose dushin rregullisht. Ju mund të vishni të njëjtat rroba të rrudhura ose të çrregullta gjatë gjithë kohës, ose të lini rrobat tuaja të grumbullohen.
  • Zemërim. Mund të përplasesh me njerëzit shpesh, të ndihesh i zemëruar ose i inatosur dhe të kesh shpërthime verbale për gjëra të vogla.
  • Mjegull e mendjes. Ju keni vështirësi të mendoni qartë ose të mbani mend gjërat. Ju humbni fokusin në detyra ose biseda. Është e vështirë të marrësh vendime.
  • Mendime vetëvrasëse. Mund të mendoni për vdekjen ose vetëvrasjen, ose që dëshironi të vdisni.

Të gjithë me depresion nuk i kanë të gjitha këto simptoma ose të njëjtat simptoma. Ju mund të përjetoni disa nga këto simptoma ndonjëherë, por jo gjatë gjithë kohës. Ju gjithashtu mund të keni simptoma më të rënda ose më të lehta se njerëzit e tjerë.

Simptomat e depresionit mund të ndryshojnë në faza të ndryshme të jetës

Fëmijët me depresion mund të mos duan të shkojnë në shkollë. Ata mund të mos dalin mirë në klasa ose mund të ulen notat. Fëmijët më të vegjël mund të kapen pas prindërve dhe të shqetësohen për gjithçka.

Adoleshentët me depresion mund të dëshirojnë gjithashtu të shmangin shkollën. Ata mund të jenë jashtëzakonisht të ndjeshëm, të kenë një imazh të dobët për veten ose të hanë ose flenë gjatë gjithë kohës. Ata madje mund të eksperimentojnë me droga të paligjshme ose alkool ose të angazhohen në vetëlëndim, si prerja e lëkurës, përplasja e kokës pas murit, djegia e tyre ose shkulja e flokëve.

Njerëzit e moshuar mund të kenë depresion të padiagnostikuar sepse simptomat e tyre ngatërrohen me shenja normale të plakjes. Ata mund të duan të qëndrojnë në shtëpi gjatë gjithë kohës dhe të shmangin njerëzit. Ata mund të humbasin oreksin, të kenë probleme me gjumin ose të kujtojnë gjërat, ose të kenë lodhje ose dhimbje që nuk janë për shkak të një gjendjeje mjekësore.

Si mund të ndihmojë mjeku juaj

Nëse mendoni se ju ose i dashuri juaj keni depresion, shihni mjekun tuaj ose një profesionist të shëndetit mendor. Ata mund të diagnostikojnë gjendjen tuaj dhe të sugjerojnë trajtime që përmirësojnë simptomat tuaja.

Mjeku juaj mund të kryejë një ekzaminim fizik dhe të rishikojë historinë tuaj mjekësore dhe familjare. Ata mund t'ju bëjnë një test gjaku për të përjashtuar shkaqet mjekësore të disa prej simptomave tuaja. Për shembull, një problem i tiroides mund të shkaktojë lodhje dhe humor të ulët. Ata do t'ju pyesin për simptomat tuaja. Ata mund t'ju japin një pyetësor për të plotësuar ndjenjat dhe mendimet tuaja të trishtuara.

Mjeku juaj ose profesionisti i shëndetit mendor mund të përcaktojë gjithashtu nëse keni një lloj të veçantë depresioni, si depresioni melankolik, atipik ose sezonal.

Ju mund ta trajtoni dhe menaxhoni depresionin me ndihmë

Depresioni është i trajtueshëm. Mjeku juaj mund të përshkruajë medikamente dhe psikoterapi. Ata mund t'ju referojnë te një psikolog ose psikiatër për terapi të mëtejshme.

Mos u përpiqni të përballeni vetë me depresionin, ose mos u shqetësoni se njerëzit e tjerë do t'ju shikojnë me përçmim për shkak të gjendjes suaj ose sepse keni nevojë për trajtim. Me trajtim, ju mund të menaxhoni simptomat tuaja të depresionit.

  • Nëse jeni diagnostikuar me depresion, mos u turpëroni. Depresioni ose trajtimi i shëndetit mendor nuk është një stigmë. Njerëz të tjerë mund të mos e kuptojnë se depresioni është një gjendje mjekësore, jo vetëm trishtim. Marrja e trajtimit është të kujdesesh për veten.
  • Mos i thuaj vetes se je i dobët dhe duhet të jesh në gjendje të trajtosh emocionet e tua. Ti je një person, jo diagnoza jote.
  • Mësoni më shumë rreth depresionit dhe simptomave tuaja në mënyrë që t'i kuptoni ato. Shikoni grupet mbështetëse ku mund të flisni me njerëz të tjerë që jetojnë me depresion.

Recommended:

Artikuj interesante
Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni
Lexo më shumë

Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni

Antibiotikët profilaktikë janë antibiotikë që merrni për të parandaluar infeksionin. Normalisht, ju merrni antibiotikë kur keni një infeksion. Mjeku juaj mund t'ju japë antibiotikë para kohe për të parandaluar infeksionin në disa situata ku rreziku juaj i infeksionit është i lartë.

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?
Lexo më shumë

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?

Kur tehet e shpatullave tuaja nuk janë të qëndrueshme, mund të përjetoni një çrregullim të shpatullave të quajtur diskinezë skapulare. Karakterizohet si humbja e një diapazoni normal të lëvizjes në tehët e shpatullave tuaja. Në disa raste, është një gjendje më vete.

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje
Lexo më shumë

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje

‌Një brinjë e thyer është një gjendje muskuloskeletore që ndodh kur një ose më shumë nga brinjët tuaja false zhvendosen nga pozicioni i tyre i zakonshëm. Quhet gjithashtu sindroma e brinjës së rrëshqitjes ose cyriax. Kjo sindromë shpesh nëndiagnostikohet dhe mund të shkaktojë probleme të tjera që e bëjnë shumë sfiduese ruajtjen e aktivitetit fizik .