2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Çfarë është uria me prekje?
Uria nga prekja është një gjendje që ndodh kur nuk merrni aq shumë prekje fizike sa jeni mësuar - ose fare. Ju dëshironi kontakt, por nuk mund të ndërveproni me të tjerët për ndonjë arsye. Njihet gjithashtu si privimi nga prekja ose uria e lëkurës.
Njerëzit mund të zhvillojnë urinë nga prekjet për shkak të distancimit social gjatë pandemisë COVID-19. Por mund të ndodhë me çdo mungesë prekjeje fizike, si p.sh. fëmijët në jetimore dhe të moshuarit në spitale që nuk kanë kontakte të mjaftueshme pozitive.
Pse prekja është e rëndësishme
Prekja njerëzore është një pjesë e madhe e mënyrës se si ndërveprojmë me të tjerët. Ne shtrëngojmë duart e bashkëpunëtorëve tanë, përqafojmë të dashurit tanë dhe pesë miqtë tanë. Ne lidhemi nëpërmjet prekjes fizike.
Lëkura është organi më i madh në trupin tuaj dhe dërgon prekje të mira dhe të këqija në trurin tuaj. Kur përfshiheni në kontakt të këndshëm, si një përqafim, truri juaj lëshon një hormon të quajtur oksitocinë. Kjo ju bën të ndiheni mirë dhe forcon lidhjet emocionale dhe sociale duke ulur ankthin dhe frikën.
Ky reagim fillon që në lindje. Kur lindin foshnjat, mjekët sugjerojnë që nënat t'i mbajnë dhe t'i ngushëllojnë shpesh për të nxitur zhvillimin e shëndetshëm. Ky ndërveprim njeri me njeriun vazhdon gjatë gjithë jetës sonë. Edhe në moshën madhore, prekja e njeriut ndihmon në rregullimin e gjumit dhe tretjes, ndërtimin e sistemit tuaj imunitar dhe luftimin e infeksioneve.
Efektet e urisë nga prekja
Kur nuk keni kontakte të mjaftueshme fizike, mund të bëheni të stresuar, të shqetësuar ose në depresion. Si përgjigje ndaj stresit, trupi juaj prodhon një hormon të quajtur kortizol. Kjo mund të shkaktojë rritje të rrahjeve të zemrës, presionit të gjakut, tensionit të muskujve dhe ritmit të frymëmarrjes, me efekte të këqija për sistemin tuaj imunitar dhe tretës.
Këto gjëra mund të çojnë në cilësi më të keqe të gjumit dhe një rrezik më të lartë të infeksioneve. Kushtet e tjera mjekësore, duke përfshirë diabetin, astmën dhe presionin e lartë të gjakut, mund të përkeqësohen.
Uria afatgjatë nga prekja mund të shkaktojë edhe çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD).
Si të luftojmë urinë nga prekja
Ka mënyra për të luftuar efektet e urisë nga prekja, edhe kur nuk mund të ndërveproni fizikisht me njerëz të tjerë:
Bisedë me video. Ato nuk zëvendësojnë plotësisht prekjen njerëzore, por telefonatat me video na lejojnë të ndërveprojmë vizualisht me të tjerët. Ato mund të lehtësojnë disa nga simptomat e urisë nga prekja.
Ushtrimi në internet. Klasat e jogës ose stërvitjes në internet ju ndihmojnë të ndërveproni në një mjedis social, duke krijuar një mjedis miqësor në mënyrë që të ndiheni më pak të vetmuar.
Këndim dhe vallëzim. Aktivitete si këto mund të rrisin nivelin tuaj të oksitocinës edhe kur nuk mund t'i shihni njerëzit.
Ndërveprimi me kafshët shtëpiake. Megjithëse nuk janë njerëz, të luash me kafshën tënde mund t'ju ndihmojë të qëndroni të relaksuar. Për shkak se është një formë ndërveprimi, mund të lehtësojë disa simptoma të urisë nga prekja. Studimet tregojnë se nivelet e oksitocinës arrijnë kulmin tek pronarët e qenve kur përkëdhelin kafshët e tyre shtëpiake.
Recommended:
Çfarë duhet të dini për Otitis Media me Efuzion? Çfarë e shkakton atë?
Otitis media me efuzion (OME) i referohet grumbullimit të lëngjeve në veshin tuaj të mesëm. Zakonisht ndodh kur lëngu nuk mund të rrjedhë nga veshi juaj, zakonisht pas një infeksioni. Ky lloj infeksioni i veshit është i zakonshëm tek fëmijët e moshës gjashtë muajsh deri në tre vjeç.
Të vuaj nga uria një ftohje, të ushqehet një ethe? Mësoni Faktet
Nëse nuk jeni plotësisht të sigurt se si thuhet kjo thënie, mund të relaksoheni: Të uriturit nuk është kurrë përgjigjja e saktë. Kur hani një dietë të mirë për ju dhe të ekuilibruar, shumë gjëra të tjera bien në vend që e mbajnë trupin tuaj të funksionojë mirë.
Çfarë diete duhet të ndiqni pas operacionit të fshikëzës së tëmthit? Çfarë duhet të hani dhe çfarë duhet të shmangni
Fshikëza juaj e tëmthit është një organ i vogël i vendosur nën mëlçinë tuaj. Ajo ruan biliare nga mëlçia për t'ju ndihmuar të tretni yndyrnat. Nëse ju duhet të hiqni fshikëzën e tëmthit, ka të ngjarë të duhet të bëni ndryshime në dietën tuaj pas operacionit.
Allodynia (Ndjeshmëria në prekje) & Migrena: Shkaqet dhe Trajtimi
Dhimbjet e kokës nga migrena shkaktojnë dhimbje koke intensive dhe pulsuese. Këto dhimbje koke gjithashtu mund t'i bëjnë nervat tuaja aq të ndjeshme sa edhe prekja më e vogël të dhemb. Kjo quhet alodynia, që do të thotë "dhimbje tjetër"
Çfarë është një ortodont? Çfarë bëjnë ata, çfarë kushtesh trajtojnë dhe çfarë duhet të presin
Njerëzit shpesh e lidhin një buzëqeshje të përsosur me shëndetin e mirë. Është e vërtetë - shëndeti juaj oral luan një rol të rëndësishëm në mirëqenien tuaj të përgjithshme. Malokluzioni ose dhëmbët e gabuar mund të çojnë në probleme dentare, duke përfshirë prishjen e dhëmbëve, sëmundjen e mishrave të dhëmbëve dhe përtypjen e vështirë ose të dhimbshme.