Parandalimi i prishjes së dhëmbëve: 8 këshilla ditore për kujdesin dentar

Parandalimi i prishjes së dhëmbëve: 8 këshilla ditore për kujdesin dentar
Parandalimi i prishjes së dhëmbëve: 8 këshilla ditore për kujdesin dentar
Anonim

Prishja e dhëmbëve është shkatërrimi i strukturës së dhëmbit dhe mund të ndikojë si në sm altin (shtresën e jashtme të dhëmbit) ashtu edhe në shtresën e dentinës së dhëmbit.

Prishja e dhëmbëve ndodh kur ushqimet që përmbajnë karbohidrate (sheqerna dhe niseshte), të tilla si buka, drithërat, qumështi, soda, frutat, ëmbëlsirat ose karamele lihen në dhëmbë. Bakteret që jetojnë në gojë i tresin këto ushqime, duke i kthyer ato në acide. Bakteret, acidi, mbetjet ushqimore dhe pështyma kombinohen për të formuar pllakë, e cila ngjitet në dhëmbë. Acidet në pllakë shpërndajnë sipërfaqen e sm altit të dhëmbëve, duke krijuar vrima në dhëmbë të quajtura kavitete.

Për të parandaluar prishjen e dhëmbëve:

  • Lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh që përmban fluor. Mundësisht, lajeni pas çdo vakti dhe veçanërisht para se të shkoni në shtrat.
  • Pastroni mes dhëmbëve çdo ditë me fill dentar ose pastrues ndërdhëmbësh, si furça interdentare Oral-B, Reach Stim-U-Dent ose Sulcabrush.
  • Shpëlajeni çdo ditë me një shpëlarës goje që përmban fluor. Disa shpëlarje kanë gjithashtu përbërës antiseptikë për të ndihmuar në vrasjen e baktereve që shkaktojnë pllakëza.
  • Hani vakte ushqyese dhe të ekuilibruara dhe kufizoni snacket. Shmangni karbohidratet si karamele, gjevrek dhe patatina, të cilat mund të mbeten në sipërfaqen e dhëmbit. Nëse hahen ushqime ngjitëse, lani dhëmbët menjëherë pas kësaj.
  • Kontrolloni me dentistin tuaj për përdorimin e fluorit shtesë, i cili forcon dhëmbët tuaj.
  • Pyetni dentistin tuaj për ngjitëset dentare (një shtresë mbrojtëse plastike) e aplikuar në sipërfaqet përtypëse të dhëmbëve tuaj të pasmë (molarëve) për t'i mbrojtur ata nga prishja.
  • Pini ujë të fluorizuar. Të paktën një litër ujë i fluorizuar çdo ditë nevojitet për të mbrojtur fëmijët nga prishja e dhëmbëve.
  • Vizitoni rregullisht dentistin tuaj për pastrime profesionale dhe provime orale.

Studiuesit po zhvillojnë mjete të reja për të parandaluar prishjen e dhëmbëve. Një studim zbuloi se një çamçakëz që përmban ëmbëlsuesin xylitol ngadalëson përkohësisht rritjen e baktereve që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve. Përveç kësaj, janë duke u eksploruar disa materiale që lëshojnë ngadalë fluorin me kalimin e kohës, gjë që do të ndihmojë në parandalimin e kalbjes së mëtejshme. Këto materiale do të vendoseshin midis dhëmbëve ose në gropa dhe çarje të dhëmbëve. Gjithashtu po studiohen pastat e dhëmbëve dhe shpëlarësit e gojës që mund të kthejnë dhe "shërojnë" kavitetet e hershme.

Recommended:

Artikuj interesante
Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?
Lexo më shumë

Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?

Mund të keni dëgjuar se sheqeri shkakton kancer ose e bën atë të rritet më shpejt. Në disa mënyra, kjo ka kuptim. Çdo qelizë në trupin tuaj përdor sheqerin në gjak (glukozën) për energji. Por qelizat e kancerit përdorin rreth 200 herë më shumë se qelizat normale.

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit
Lexo më shumë

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit

Të mbijetosh kancerin dhe ta bësh atë përmes trajtimit të kancerit janë arritje të mëdha. Shumica, nëse jo të gjithë, të mbijetuarit gjejnë një prioritet të ri në jetë: parandalimin e kthimit të kancerit. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se ushtrimet për pacientët me kancer mund të ndihmojnë.

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?
Lexo më shumë

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?

Policitemia vera (PV) bën që palca e eshtrave të prodhojë shumë qeliza të kuqe të gjakut. Ju nevojiten këto qeliza për të transportuar oksigjen në trupin tuaj, por shumë prej tyre mund të bëjnë që gjaku juaj të trashet dhe të formojë mpiksje.