2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Të mbetesh shtatzënë ka të bëjë me kohën. Ju dëshironi të siguroheni që kushtet janë të përshtatshme për përmbushjen e vezës dhe spermës. Cikli juaj menstrual mund t'ju japë të dhëna se kur trupi juaj është gati për të filluar procesin.
Hapi i parë është të mësoni ditët kur jeni më pjellor. Shumica e grave kanë një cikël menstrual 28-ditor. Kjo do të thotë që ju keni rreth 6 ditë çdo muaj kur mund të mbeteni shtatzënë. Kjo përfshin ditën që një nga vezoret tuaja lëshon një vezë, të quajtur ovulacion, dhe 5 ditë më parë. Të bësh seks brenda asaj dritareje është çelësi. Ju nuk mund të mbeteni shtatzënë pa ovulacion, dhe gjurmimi i periodave tuaja mujore është një mënyrë për t'u njohur me pjellorinë e trupit tuaj.
Për ta kuptuar atë, do t'ju duhet të skiconi ciklin tuaj menstrual dhe të regjistroni sa kohë zgjat. Dita 1 është dita e parë e menstruacioneve. Meqenëse kohëzgjatja e ciklit tuaj mund të ndryshojë pak nga muaji në muaj, është më mirë të mbani gjurmët për disa muaj.
Pasi të keni një mesatare, zbrisni 18 ditë nga gjatësia e ciklit tuaj më të shkurtër. Kjo është dita e parë që ka të ngjarë të jeni pjellore. Më pas, zbritni 11 ditë nga kohëzgjatja e ciklit tuaj më të gjatë. Kjo është dita e fundit që ka të ngjarë të jeni pjellore. Të bësh seks ndërmjet këtyre dy takimeve do t'ju japë mundësinë më të mirë për të mbetur shtatzënë.
Kontrollo temperaturën bazale të trupit (BBT)
Është gjithashtu një ide e mirë t'i kushtoni vëmendje shenjave që tregojnë se trupi juaj është gati për të ovuluar. Kontrollimi i temperaturës bazale të trupit (BBT) është një mënyrë për ta bërë këtë.
BBT është temperatura juaj e parë në mëngjes. Vetëm pasi ovuloni, ai rritet pak - ndonjëherë me më pak se një shkallë - dhe qëndron më lart derisa të fillojë menstruacioni. Nëse e regjistroni temperaturën tuaj çdo ditë, mund të dalloni ndryshimet delikate që nënkuptojnë se një nga vezoret tuaja ka lëshuar një vezë.
Për të marrë BBT, ju duhet:
Përdor një termometër bazal të trupit. Është më i ndjeshëm se ai standard dhe do të tregojë ndryshime të temperaturës deri në një pjesë të një shkalle. Mund t'i merrni në shumë farmaci për më pak se 20 dollarë.
Mani temperaturën tuaj në të njëjtën kohë çdo mëngjes. Bëni gjithmonë para se të ngriheni nga shtrati. (Për ta bërë më të lehtë, mbajeni termometrin në komodinën tuaj.) Edhe ngritja për të shkuar në tualet mund të ndikojë në temperaturën e trupit tuaj. Po ashtu edhe pirja e duhanit, pirja e alkoolit ose gjumi i keq gjatë natës.
Mos harroni, BBT juaj nuk do t'ju tregojë saktësisht se kur keni ovuluar dhe mund të duhen disa muaj para se të filloni të shihni një model. Ju keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë 2 ose 3 ditë përpara se vezorja juaj të lëshojë një vezë, dhe më pas 12 deri në 24 orë të tjera pas kësaj. Kur temperatura juaj është rritur për 3 ditë, shanset për të mbetur shtatzënë bien.
Kontrolloni mukusin tuaj të qafës së mitrës
Të njëjtat hormone që kontrollojnë ciklin tuaj menstrual gjithashtu ndikojnë në mukozën që prodhon qafa e mitrës. Pak para dhe gjatë ovulacionit, sasia, ngjyra dhe struktura e tij ndryshojnë për ta bërë më të lehtë për ju që të mbeteni shtatzënë.
Ndërsa vezoret tuaja përgatiten të lëshojnë një vezë, qafa e mitrës prodhon më shumë mukozë. Disa ditë para ovulacionit, mund të jetë ngjitës dhe i turbullt ose i bardhë. Më pas, pikërisht përpara se të ovuloni, mukoza bëhet e rrëshqitshme, si e bardha e vezës. Mund të shtrihet nëpër gishta nëse i shpërndani. Kjo fazë zakonisht zgjat 3 ose 4 ditë, që është koha kur ju keni më shumë gjasa të mbeteni shtatzënë.
Për të kontrolluar mukozën tuaj të qafës së mitrës:
- Përdorni gishtat ose një shami për të kontrolluar hapjen e vaginës për mukus disa herë në ditë. Sigurohuni që duart tuaja të jenë të pastra përpara se të filloni. Shkruani nëse është me re dhe ngjitëse apo e qartë dhe e rrëshqitshme.
- Përshkruani ndryshimet e mukusit të qafës së mitrës dhe temperaturën bazale të trupit për të marrë një pamje të qartë se ku jeni në ciklin tuaj.
Kini parasysh se gjëra të tjera, si ushqyerja me gji, mund të ndryshojnë mukozën tuaj. Përdorimi i dusheve ose produkteve të tjera higjienike gjithashtu mund të ndikojë në të. Gjinekologët zakonisht nuk i rekomandojnë këto produkte.
Recommended:
Të mbeteni shtatzënë pas një aborti
Është e natyrshme të ndihesh nervoz për të mbetur shtatzënë pas një aborti. Duke kujtuar shtatzëninë tuaj të fundit, lehtë mund të shqetësoheni për këtë fëmijë. Mund t'ju ndihmojë të dini se shumica e grave që mbeten shtatzënë pas abortit vazhdojnë të kenë fëmijë të shëndetshëm.
A mund të mbeteni shtatzënë gjatë kontrollit të lindjes? Shpjegohen Shanset
Pothuajse gjysma e mbi 6 milionë shtatzënive në Shtetet e Bashkuara çdo vit janë (huf!) aksidente. Shumë herë, kjo është për shkak se njerëzit e anashkalojnë kontrollin e lindjes ose nuk e përdorin atë siç duhet. Por rreth 5% të rasteve, gratë që përdorin kontroll të besueshëm të lindjes e gjejnë veten shtatzënë papritur.
Pilula për kontrollin e lindjes: A mund të mbeteni shtatzënë gjatë kohës që i merrni?
Kjo u ka ndodhur shumë njerëzve - ndoshta edhe juve. Jeni të zënë dhe keni harruar të merrni pilulën tuaj të kontrollit të lindjes. Momenti kur e kuptoni se mund të jetë e frikshme, por nuk do të thotë domosdoshmërisht se do të mbeteni shtatzënë.
Mbroni shtatzëninë tuaj përpara se të mbeteni shtatzënë
Shumë gra e dinë se duhet të kujdesen më shumë për shëndetin e tyre gjatë shtatzënisë. Por nëse e dini se dëshironi të provoni të keni një fëmijë, është një ide e mirë që ju dhe partneri juaj të filloni të bëni disa ndryshime rreth 6 muaj para se të mbeteni shtatzënë.
Si të mbeteni shtatzënë shpejt: 7 këshilla të thjeshta për të mbetur shtatzënë shpejt
Jeni gati për të mbetur shtatzënë. Tani. Pasi të jeni gati për të krijuar një familje, pritja është gjëja e fundit që dëshironi të bëni. Megjithëse Nënë Natyra ka një ndikim në kohën e duhur, ka disa gjëra që mund t'i bëni - ose të mos bëni - për të ndihmuar në rritjen e shanset tuaja për të mbetur shtatzënë sa më shpejt.