2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Nëse pini duhan, ndoshta ju keni pasur miq dhe familjarë që ju kanë kërkuar ta lini duhanin. Dhe ndoshta do të dëshironit të hiqni dorë nga ky zakon gjithashtu.
Ju tashmë e dini se do të ishit më të shëndetshëm si joduhanpirës. Kjo do të zvogëlonte shanset për të pasur shumë kancere, sëmundje të zemrës dhe probleme të tjera serioze.
Por është e vështirë ta bësh atë ndryshim. Ka shumë arsye, nga varësia ndaj nikotinës deri tek rutinat e përditshme që bëni gjithmonë me një cigare.
Pra, nëse keni nevojë për motivim shtesë, shtoni këto arsye më të vogla, por ende të rëndësishme në listën tuaj.
1. Për portofolin tuaj
Të gjitha paratë që shpenzoni për cigare shkojnë në tym. Thjesht mendoni se çfarë mund të bëni me të nëse do të ishte përsëri në llogarinë tuaj bankare.
Totali? Kjo varet nga zakonet tuaja. Sipas disa vlerësimeve, nëse pini një paketë duhan në ditë, mund të shpenzoni 100,000 dollarë ose më shumë për cigare dhe çakmakë. Plus, me kalimin e viteve, ka të ngjarë të keni kosto më të larta shëndetësore për shkak të kushteve të shkaktuara nga pirja e duhanit.
Kur e lë, buxheti yt merr një pushim.
2. Për të nuhatur më mirë
Nëse e lini duhanin, ju (dhe shtëpia, rrobat dhe makina juaj) nuk do ta kishit më atë erën e tavëllit. Ndjesia juaj e nuhatjes do të përmirësohej gjithashtu.
Pirja e duhanit turbullon shqisat tuaja, veçanërisht nuhatjen dhe shijen.
Disa duhanpirës e kuptojnë se ushqimet nuk kanë shije si dikur. Por për shkak se nuk ndodh menjëherë, mund të jetë e vështirë të vërehet. Largimi e rregullon atë.
3. Lëkurë më e lëmuar
Ndryshimet e lëkurës, si një strukturë lëkure dhe rrudha të thella, janë më të mundshme te njerëzit që janë duhanpirës të rregullt.
Pirja e duhanit çon në ndryshime biokimike në trup që përshpejtojnë procesin e plakjes.
Një tjetër dhuratë klasike e duhanpirësit është njollosja me katranin e duarve dhe lëkurës nga mbajtja e cigareve. Plus, veprimet e muskujve që përdorni për të thithur çojnë në rrudhat e duhanpirësit klasik rreth gojës.
4. Një jetë më e mirë shoqërore
Nëse ndiheni të turpëruar që pini duhan, mund ta mbani veten prapa shoqërisht.
Plus, nëse jeni duke u takuar, ndoshta keni vënë re se pirja e duhanit është një ndalim për shumë njerëz, gjë që kufizon mundësitë tuaja romantike.
Për burrat, ajo gjithashtu bën një ndryshim të madh në dhomën e gjumit. Pirja e duhanit i bën problemet me ereksionin shumë më të mundshëm sepse prek enët e gjakut, duke përfshirë ato që duhet të zgjerohen në mënyrë që të ndodhë një ereksion.
5. Më pak infeksione
Pirja e duhanit gjithashtu ju bën më të prekshëm ndaj gripit dhe ftohjes sezonale.
Qimet e vogla të quajtura cilia që rreshtojnë traktin respirator, duke përfshirë trakenë dhe tubat bronkiale, ndihmojnë në mbrojtjen tuaj.
Por një nga efektet toksike të tymit të cigares është se paralizon qerpikët, gjë që e fshin atë mbrojtje. Kjo është arsyeja pse duhanpirësit kanë shumë më shumë infeksione.
Brenda një muaji nga lënia e duhanit, qerpikët tuaj fillojnë të bëjnë sërish rolin e tyre mbrojtës.
6. Vetja juaj më e fortë
Pasi të keni lënë duhanin, do të jetë më e lehtë të bëni gjëra të thjeshta si ngjitja e një sërë shkallësh. Mund t'u rikthehesh sporteve ose aktiviteteve që dikur i ke dashur ose gjithmonë ke dashur t'i provosh, si volejbolli ose vrapimi.
Edhe nëse jeni një atlet i ri që është në gjendje të mirë fizike, pirja e duhanit do t'ju kushtojë kur të garoni. Me kalimin e kohës, kjo i bën mushkëritë dhe zemra të punojnë më shumë.
Kur të hiqni dorë nga zakoni, mund të ktheheni në lojë dhe të merrni një më të mirë të re personale, në çdo fushë të jetës suaj.
Recommended:
Teknika për të lënë duhanin: Cili opsion i ndërprerjes është i duhuri për ju
Urime! Ju keni vendosur të lini duhanin, një nga zgjedhjet më të mira që mund të bëni për shëndetin tuaj. Menjëherë pasi të keni marrë atë fryrjen e fundit, trupi juaj do të fillojë të rikuperohet. Nivelet e monoksidit të karbonit në gjakun tuaj do të ulen.
Këshilla për të lënë duhanin për njerëzit me sëmundje të arterieve koronare
Nëse keni sëmundje të arterieve koronare (CAD), lënia e cigares do të ulë rrezikun e vdekjes me rreth 30%. Është gjëja më e rëndësishme që mund të bëni për shëndetin tuaj. Kërkimet tregojnë mënyra të provuara për të ndaluar. Disa ilaçe ndihmojnë trupin tuaj të mësohet me mos pirjen e duhanit.
10 arsye të anashkaluara për të lënë duhanin
Ju e dini se pirja e duhanit shkakton kancer të mushkërive, emfizemë dhe sëmundje të zemrës, por ju jeni ende të ndezur. Për t'ju ndihmuar të hipni në karrocë, ne kemi përpiluar një listë me mënyrat pak të njohura që jeta juaj mund të shkojë në tym nëse nuk e hiqni këtë zakon.
10 arsye për të lënë duhanin: kostoja, aroma, rrudhat dhe më shumë
Nëse pini duhan, ka të ngjarë të keni dëgjuar lutjet nga miqtë dhe familjarët për ta lënë duhanin. Ju ndoshta e dini se pirja e duhanit i bën më të mundshëm sëmundjet e zemrës, goditjet në tru, kancerin, emfizemën, bronkitin kronik dhe vrasës të tjerë.
Pse më janë shtrembër dhëmbët?' Këtu janë disa arsye të mundshme
Shkaktarët e shtrembërimit të dhëmbëve shpesh mund të gjurmohen te faktorët gjenetikë dhe të zhvillimit, por ka edhe arsye për mospërputhje dentare që ndodh gjatë moshës madhore. Është e rëndësishme të trajtoni dhëmbët e shtrembër, sepse shtrembërimi i patrajtuar mund të çojë në probleme serioze të shëndetit oral si prishja e dhëmbëve, sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe problemet e nofullës.