2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
1. Si mund të parandaloj një atak astme?
Ka shumë gjëra që mund të bëni për të ndihmuar në parandalimin e përkeqësimit të astmës dhe një ataku astmatik. Disa nga më të rëndësishmet janë:
- Minimizoni shkaktarët e astmës. Njerëzit me astmë mund të marrin një rol aktiv në kontrollin e gjendjes së tyre duke identifikuar ato gjëra që shkaktojnë sulmet e tyre të astmës dhe duke marrë masa për të minimizuar këta shkaktarë në shtëpi dhe në punë apo shkollë. Për shembull, nëse macet dhe qentë shkaktojnë astmën tuaj, atëherë mospasja e një maceje ose qeni ose minimizimi i ekspozimit ndaj zbokthit të tyre (lëkurës, pështymës dhe urinës) do të ndihmojë në uljen e shpeshtësisë dhe ashpërsisë së sulmeve të astmës. Nëse ka një situatë ku nuk mund të shmangni shkaktarin, trajtimi paraprak me medikamente të përshtatshme të përshkruara nga mjeku juaj mund të ndihmojë në parandalimin e simptomave.
- Merrni ilaçin tuaj të astmës. Shumë njerëz me astmë kronike marrin barna (zakonisht një kortikosteroide të thithur) që redukton inflamacionin e rrugëve të frymëmarrjes. Studimet tregojnë se marrja e këtyre barnave në baza ditore ul rrezikun për të pasur sulme astme. Nëse mjeku juaj ju vendos në një mjekim të përditshëm të astmës, është e rëndësishme që ta merrni siç ju përshkruhet.
- Lë duhanin.
- Merrni vaksina vjetore kundër gripit, së bashku me një vaksinë kundër pneumonisë nëse duhet ta merrni një të tillë.
2. Si mund t'i zbuloj alergjitë e mia?
Nëse dyshoni se mund të keni alergji si një shkaktar për astmën tuaj, kërkoni nga mjeku juaj t'ju referojë te një alergolog i certifikuar nga bordi i cili mund të kryejë testimin e lëkurës ose çdo procedurë tjetër të nevojshme për të identifikuar siç duhet alergjitë tuaja.
3. Astma ime përkeqësohet sa herë që marr ilaçe kundër dhimbjeve. Pse?
Një mundësi është që të jeni të ndjeshëm ndaj aspirinës dhe medikamenteve anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs, të cilat përfshijnë Advil, Motrin, Aleve ose Naprosyn). Ky është një shkaktar serioz i astmës dhe ju duhet të shmangni plotësisht të gjitha këto barna. Mjeku juaj gjithashtu duhet t'ju vizitojë në mënyrë që të mund të vlerësojë këtë problem. Acetaminophen (Tylenol) është shpesh i sigurt për t'u përdorur për trajtimin e dhimbjes dhe/ose etheve.
4. Cilat janë efektet anësore të ilaçit tim bronkodilator?
Efektet anësore të bronkodilatorëve janë:
- Rrahje të shpejta zemre
- dhimbje koke
- Nervozizëm
- Tremor
Këto efekte anësore bronkodilator priren të ndodhin më shumë me format orale (pilula dhe lëngje që gëlltitni) sesa me format e thithura. Megjithatë, ndonjëherë edhe me forma të thithura këto mund të ndodhin. Në përgjithësi ato largohen ndërsa trupi juaj përshtatet me ilaçin. Nëse ato janë shqetësuese ose vazhdojnë të ndodhin, duhet të kontaktoni mjekun tuaj.
5. A mund të ndikojnë barnat e astmës tek fëmija im nëse jam shtatzënë?
Është normale që nënat e ardhshme të ndjehen të shqetësuara kur marrin medikamente gjatë shtatzënisë. Megjithatë, nëse një grua shtatzënë ka astmë, është veçanërisht e rëndësishme që astma e saj të kontrollohet mirë jo vetëm për shëndetin e tyre, por edhe për shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës së tyre të palindur. Nëse jeni shtatzënë ose mendoni të mbeteni shtatzënë, diskutoni astmën tuaj me mjekun tuaj në mënyrë që rrugët tuaja të frymëmarrjes të stabilizohen dhe të përshkruhen medikamente të përshtatshme. Rreziqet e astmës së pakontrolluar në shtatzëni janë më të mëdha se rreziqet e barnave të nevojshme për astmën me recetë.
6. Si mund t'i parandaloj simptomat e astmës pas stërvitjes?
Nuk duhet të shmangni stërvitjen për shkak të astmës së shkaktuar nga ushtrimet. Medikamentet e thithura të marra para stërvitjes zakonisht mund të ndihmojnë në kontrollin dhe parandalimin e simptomave të astmës të shkaktuara nga ushtrimet. Medikamentet e preferuara janë beta 2-agonistët me veprim të shkurtër si albuteroli.
Përveç marrjes së ilaçeve për astmën, ngrohja para ushtrimeve mund të ndihmojë në parandalimin e një ataku. Për ata me alergji të njohura, stërvitja jashtë duhet të kufizohet gjatë ditëve me polen të lartë. Ushtrimet jashtë duhet gjithashtu të kufizohen kur temperaturat janë shumë të ulëta ose nivelet e ndotjes së ajrit janë të larta. Prania e infeksioneve virale, si ftohja, gjithashtu mund të rrisë simptomat, prandaj është më mirë të kufizoni stërvitjen kur jeni të sëmurë.
7. Unë jam i ekspozuar ndaj substancave në punë që më përkeqësojnë astmën. Çfarë mund të bëj për ta parandaluar këtë?
Në përgjithësi, nëse simptomat e astmës janë më të këqija në ditët kur punoni dhe përmirësohen kur jeni në shtëpi për një kohë të gjatë (fundjavë, pushime) dhe më pas rishfaqen kur ktheheni në punë, duhet të merret parasysh astma profesionale. Kjo mund të jetë e lidhur me alergjinë ose një reagim irritues nga ekspozimi ndaj shkaktarëve në vendin e punës. Identifikimi dhe shmangia e shkaktarëve dhe fillimi i një plani të duhur trajtimi mjekësor do të ndihmojë në stabilizimin e rrugëve të frymëmarrjes dhe uljen e simptomave. Kërkojini mjekut tuaj t'ju referojë te një specialist, mundësisht një alergolog, për të filluar programin e duhur të trajtimit.
8. Kam urth; A mund ta përkeqësojë astmën?
Urthi është shpesh një shenjë e një sëmundjeje të quajtur GERD (sëmundja e refluksit gastroezofageal). Megjithëse studimet kanë treguar një lidhje midis astmës dhe GERD, lidhja e saktë është e pasigurt. GERD mund të përkeqësojë simptomat e astmës dhe ta bëjë astmën më të vështirë për t'u trajtuar. Nëse keni kollë që nuk zgjidhet plotësisht duke marrë medikamente për astmën, atëherë informoni mjekun tuaj. GERD mund të jetë një nga arsyet pse kjo po ndodh.
9. Unë kam alergji ndaj marimangave dhe mykut; Si t'i shmang ato?
Nëse keni alergji ndaj marimangave dhe mykut, metodat për të shmangur marimangat e pluhurit dhe mykun përfshijnë:
Marimangat e pluhurit
- Mbuloni jastëkët, dyshekët dhe sustat e kutisë me mbulesa të lidhura me zinxhir, rezistent ndaj alergjenit.
- Lani të gjithë shtratin në ujë të nxehtë një herë në javë.
- Dyshemeja pa tapet është më e mira. Nëse nuk mund të hiqni qafe tapetin tuaj, pastroni shpesh me një filtër HEPA. Vishni një maskë gjatë pastrimit me korrent. Nëse fëmija juaj ka astmë, mos e fshini fshesë me korrent gjatë kohës që është në dhomë. Mund të blihen produkte që eliminojnë marimangat e pluhurit nga tapetet (si p.sh. Acarosan). Ofruesi juaj i kujdesit ndaj astmës mund t'ju japë informacion rreth këtyre produkteve.
- Shmangni perdet dhe perdet. Përdorni nuancat e thjeshta të dritareve në vend të mini-blindave. Perdet që lahen duhet të lahen në ujë të nxehtë çdo dy deri në katër javë.
- Pluhuroni shpesh të gjitha sipërfaqet me një leckë të lagur, duke përfshirë abazhurët dhe pragjet e dritareve.
- Mbani nën kontroll rrëmujën. Lodrat dhe librat duhet të ruhen në rafte librash, sirtarë ose dollapë të mbyllur.
- Zëvendësoni pellushi tradicional me pellush që lahen.
- Mbajini të gjitha veshjet në sirtarë dhe dollapë. Mbajini sirtarët dhe dollapët të mbyllur.
- Mbuloni kanalet e ajrit me filtra. Ndryshoni këto kur ndoten.
- Jastëkët dhe shtrati nuk duhet të përmbajnë pupla.
- Mbajeni lagështinë e brendshme të ulët (nën 50%). Përdorni një dehumidifikues nëse është e nevojshme.
- Ndryshoni rregullisht filtrat në ngrohëset dhe kondicionerët.
Myku dhe myku
- Të ajrosni shpesh zonat me lagështi dhe të lagësht. Përdor një dehumidifikues për të mbajtur lagështinë më të ulët se 50%.
- Përdor kondicionerët kur është e mundur.
- Pastroni rregullisht banjat duke përdorur produkte që vrasin dhe parandalojnë mykun. Përdorni tifozët e shkarkimit për të nxjerrë avullin. Mos e mbuloni banjën.
- Mbajini bimët e brendshme jashtë dhomave të gjumit.
- Kur lyeni, shtoni bojës frenues myku për të parandaluar rritjen e mykut.
- Shmangni burimet e mykut në natyrë, të tilla si gjethet e lagura ose mbeturinat e kopshtit.
10. Çfarë duhet të bëj nëse kam një atak astme?
Një atak astme është një përkeqësim i papritur i simptomave të astmës që shkaktohet nga shtrëngimi i muskujve rreth rrugëve tuaja të frymëmarrjes (bronkospazma). Nëse jeni duke përjetuar një atak astme, ndiqni menjëherë "Zonën e Kuqe" ose udhëzimet e urgjencës në planin tuaj të veprimit të astmës. Nëse keni probleme me frymëmarrjen, të ecni ose të flisni, ose keni buzë ose thonj blu, telefononi 911
Recommended:
A mund ta tejkaloni astmën? Informacione për heqjen e astmës
Në moshën 14, simptomat e astmës së Alyssa Flanagan u zhdukën plotësisht. Që nga mosha 4-vjeçare, ajo ishte shtruar në spital disa herë çdo vit - një herë në njësinë e kujdesit intensiv - kur ftohjet e saj u kthyen në kollë, pneumoni të marrjes së frymëmarrjes.
Këshilla për astmën dhe dietën: të ushqyerit, ushqimet e mira dhe më shumë
Nuk ka asnjë dietë të veçantë për astmën. Ne nuk dimë ndonjë ushqim që zvogëlon inflamacionin e rrugëve të frymëmarrjes të astmës. Pijet që përmbajnë kafeinë sigurojnë një sasi të lehtë bronkodilimi për një ose dy orë, por marrja e një inhalatori shpëtimi është shumë më efektive për lehtësimin e përkohshëm të simptomave të astmës.
A janë të mira mj alti dhe kanella për ju? Të mirat dhe të këqijat, informacione mbi të ushqyerit dhe më shumë
Mj alti dhe kanella krijojnë një çift aromash të njohura. Të dyja të ëmbla natyrale, mj alti dhe kanella shpesh përfshihen së bashku në recetat për produkte të pjekura, bollgur, çaj dhe madje edhe mish. Ndërsa mj alti dhe kanella janë përdorur veçmas për qëllime mjekësore, disa besojnë se kombinimi i të dyjave rrit vetitë e tyre medicinale.
A janë të mira mj alti dhe uthulla për ju? Të mirat dhe të këqijat, informacione mbi të ushqyerit dhe më shumë
Pijet e bëra me mj altë dhe uthull kanë ekzistuar për mijëra vjet. I njohur gjithashtu si "oxymel", kombinimi i mj altit me një lloj uthull krijon një shurup që zakonisht shtohet në ujë ose një lëng tjetër dhe më pas pihet. Që nga kohët e lashta njerëzit e kanë përdorur përzierjen për të parandaluar ose përmirësuar shumë gjendje:
Çaj jeshil dhe xhenxhefil: A është i mirë për ju? Të mirat dhe të këqijat, informacione mbi të ushqyerit dhe më shumë
Nuk ka asgjë më të mirë se sa të mbështillni duart rreth një filxhani të nxehtë dhe të thithni aromën e ëmbël dhe pikante që është çaji jeshil me xhenxhefil. Por disa njerëz e pinë më pak për t'u zgjuar në mëngjes dhe më shumë për cilësitë e propozuara medicinale.