2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Kolesteroli është një substancë dylli, e ngjashme me yndyrën, e krijuar në mëlçi dhe gjendet në ushqime të caktuara nga kafshët, si produktet e qumështit, vezët dhe mishi. Trupi ka nevojë për një sasi të caktuar të kolesterolit për të punuar. Por kolesteroli i tepërt mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës. Shumë gjëra kontribuojnë në kolesterolin e lartë, disa prej të cilave mund t'i kontrolloni dhe të tjerat nuk mund t'i kontrolloni.
Faktorë të pakontrollueshëm të rrezikut të kolesterolit të lartë
- Gjinia: Pas menopauzës, niveli i kolesterolit LDL (kolesteroli "i keq") i një gruaje rritet, si dhe rreziku i tyre për sëmundje të zemrës.
- Mosha: Rreziku juaj mund të rritet ndërsa rriteni. Burrat 45 vjeç e lart dhe gratë 55 vjeç e lart kanë një rrezik më të lartë të kolesterolit të lartë dhe sëmundjeve të zemrës.
- Historia familjare: Rreziku juaj për kolesterol të lartë mund të rritet nëse një baba ose vëllai kishte kolesterol të lartë ose sëmundje të hershme të zemrës (para moshës 55 vjeç) ose një nënë ose motër kishte sëmundje të hershme të zemrës (para moshës 65 vjeç). Ju gjithashtu mund të trashëgoni një gjendje gjenetike të quajtur hiperkolesterolemia familjare (FH), e cila shkakton nivele të larta të LDL-së duke filluar që në moshë të re. Është e rrallë, por e patrajtuar, mund të përkeqësohet me kalimin e kohës. Bisedoni me mjekun tuaj nëse duhet të bëni një test për FH.
Faktorët e rrezikut të kontrollueshëm për kolesterolin e lartë përfshijnë:
- Dieta: Yndyrnat trans, yndyrat e ngopura, sheqeri dhe (në një masë më të vogël) kolesteroli në ushqimin që hani rrisin nivelet e kolesterolit total dhe LDL.
- Pesha: Të qenit mbipeshë mund të bëjë që niveli i kolesterolit LDL të rritet dhe niveli i HDL të ulet. Presioni i lartë i gjakut mund të jetë një shenjë se pesha juaj po rritet.
- Aktiviteti/ushtrimi fizik: Rritja e aktivitetit fizik ndihmon në uljen e kolesterolit LDL dhe rritjen e niveleve të kolesterolit HDL (kolesteroli "i mirë"). Gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë.
- Pirja e duhanit: Pirja e duhanit dëmton enët tuaja të gjakut, gjë që i bën ato më të prirura për të mbledhur depozitat yndyrore. Ai gjithashtu ul HDL, ose nivelet e kolesterolit "të mirë". Mund të pyesni mjekun tuaj ose të kërkoni në internet mënyra për t'ju ndihmuar të lini duhanin. Faqja e internetit e CDC-së për duhanin është një vend i mirë për të filluar.
- Diabeti i tipit 2: Studimet tregojnë se diabeti i tipit 2 mund të ulë nivelet e kolesterolit "të mirë" (HDL) dhe të rrisë trigliceridet, një lloj tjetër kolesteroli. Dieta e dobët dhe mungesa e ushtrimeve fizike janë dy nga nxitësit kryesorë të sëmundjes.
- Tensioni i lartë i gjakut: Ndërsa presioni i lartë i gjakut nuk shkakton kolesterol të lartë, ai shpesh shfaqet te njerëzit që e kanë atë. Kjo për shkak se ata mund të ndajnë shumë nga të njëjtët faktorë rreziku si mungesa e stërvitjes, dieta jo e shëndetshme, plakja dhe mbipesha. Dhe të dyja kushtet janë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës, të cilat shkaktojnë shumicën e vdekjeve nga kolesteroli i lartë.
Recommended:
Diagnoza e kolesterolit të lartë: Testimi i niveleve tuaja të kolesterolit
Të gjithë më të vjetër se 20 vjeç duhet të matin nivelet e kolesterolit të paktën një herë në pesë vjet. Kolesteroli i lartë nuk shkakton simptoma; kaq shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm se nivelet e tyre të kolesterolit janë shumë të larta.
Shkaktarët e presionit të lartë të gjakut - Faktorët e rrezikut: Pesha, dieta, mosha, mënyra e jetesës
Çfarë e shkakton tensionin e lartë të gjakut? Presioni i gjakut është masa e forcës së gjakut që shtyn muret e enëve të gjakut. Zemra pompon gjakun në enët e gjakut, të cilat e bartin gjakun në të gjithë trupin. Presioni i lartë i gjakut, i quajtur gjithashtu hipertension, është i rrezikshëm sepse e bën zemrën të punojë më shumë për të pompuar gjakun në trup dhe kontribuon në ngurtësimin e arterieve ose aterosklerozës, në goditje në tru, sëmundje të veshkave dhe në dështim të
Presioni i lartë i gjakut: Shkaqet dhe faktorët e rrezikut
Tensioni i lartë i gjakut (mjeku juaj mund ta quajë atë hipertension) është një nga ato probleme shëndetësore që mund t'ju hasin fshehurazi. Mund ta kesh për një kohë të gjatë pa e ditur, njihet si “vrasësi i heshtur”. Shpesh, nuk shkakton simptoma menjëherë.
Problemet e kolesterolit: Llojet & Faktorët e rrezikut
Cilat janë problemet e kolesterolit? Trupi i të gjithëve ka nevojë për kolesterol, por shumë mund të shkaktojë telashe për disa njerëz. Një substancë e butë, e ngjashme me yndyrën, kolesteroli ndihmon në funksionet vitale të trupit si ndërtimi i qelizave të reja dhe krijimi i hormoneve.
Shtatzënitë me rrezik të lartë: Faktorët e rrezikut & Parandalimi i Komplikimeve
Shumicën e kohës të kesh një fëmijë është një proces natyral. Pas një shtatzënie të plotë, gratë fillojnë të lindin në ose afër datës së tyre të lindjes dhe lindin një fëmijë të shëndetshëm. Një ose dy ditë më vonë ata largohen nga spitali për të filluar jetën e përditshme me familjen e tyre në rritje.