Faktorët e rrezikut të kolesterolit të lartë

Përmbajtje:

Faktorët e rrezikut të kolesterolit të lartë
Faktorët e rrezikut të kolesterolit të lartë
Anonim

Kolesteroli është një substancë dylli, e ngjashme me yndyrën, e krijuar në mëlçi dhe gjendet në ushqime të caktuara nga kafshët, si produktet e qumështit, vezët dhe mishi. Trupi ka nevojë për një sasi të caktuar të kolesterolit për të punuar. Por kolesteroli i tepërt mund të rrisë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës. Shumë gjëra kontribuojnë në kolesterolin e lartë, disa prej të cilave mund t'i kontrolloni dhe të tjerat nuk mund t'i kontrolloni.

Faktorë të pakontrollueshëm të rrezikut të kolesterolit të lartë

  • Gjinia: Pas menopauzës, niveli i kolesterolit LDL (kolesteroli "i keq") i një gruaje rritet, si dhe rreziku i tyre për sëmundje të zemrës.
  • Mosha: Rreziku juaj mund të rritet ndërsa rriteni. Burrat 45 vjeç e lart dhe gratë 55 vjeç e lart kanë një rrezik më të lartë të kolesterolit të lartë dhe sëmundjeve të zemrës.
  • Historia familjare: Rreziku juaj për kolesterol të lartë mund të rritet nëse një baba ose vëllai kishte kolesterol të lartë ose sëmundje të hershme të zemrës (para moshës 55 vjeç) ose një nënë ose motër kishte sëmundje të hershme të zemrës (para moshës 65 vjeç). Ju gjithashtu mund të trashëgoni një gjendje gjenetike të quajtur hiperkolesterolemia familjare (FH), e cila shkakton nivele të larta të LDL-së duke filluar që në moshë të re. Është e rrallë, por e patrajtuar, mund të përkeqësohet me kalimin e kohës. Bisedoni me mjekun tuaj nëse duhet të bëni një test për FH.

Faktorët e rrezikut të kontrollueshëm për kolesterolin e lartë përfshijnë:

  • Dieta: Yndyrnat trans, yndyrat e ngopura, sheqeri dhe (në një masë më të vogël) kolesteroli në ushqimin që hani rrisin nivelet e kolesterolit total dhe LDL.
  • Pesha: Të qenit mbipeshë mund të bëjë që niveli i kolesterolit LDL të rritet dhe niveli i HDL të ulet. Presioni i lartë i gjakut mund të jetë një shenjë se pesha juaj po rritet.
  • Aktiviteti/ushtrimi fizik: Rritja e aktivitetit fizik ndihmon në uljen e kolesterolit LDL dhe rritjen e niveleve të kolesterolit HDL (kolesteroli "i mirë"). Gjithashtu ju ndihmon të humbni peshë.
  • Pirja e duhanit: Pirja e duhanit dëmton enët tuaja të gjakut, gjë që i bën ato më të prirura për të mbledhur depozitat yndyrore. Ai gjithashtu ul HDL, ose nivelet e kolesterolit "të mirë". Mund të pyesni mjekun tuaj ose të kërkoni në internet mënyra për t'ju ndihmuar të lini duhanin. Faqja e internetit e CDC-së për duhanin është një vend i mirë për të filluar.
  • Diabeti i tipit 2: Studimet tregojnë se diabeti i tipit 2 mund të ulë nivelet e kolesterolit "të mirë" (HDL) dhe të rrisë trigliceridet, një lloj tjetër kolesteroli. Dieta e dobët dhe mungesa e ushtrimeve fizike janë dy nga nxitësit kryesorë të sëmundjes.
  • Tensioni i lartë i gjakut: Ndërsa presioni i lartë i gjakut nuk shkakton kolesterol të lartë, ai shpesh shfaqet te njerëzit që e kanë atë. Kjo për shkak se ata mund të ndajnë shumë nga të njëjtët faktorë rreziku si mungesa e stërvitjes, dieta jo e shëndetshme, plakja dhe mbipesha. Dhe të dyja kushtet janë faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës, të cilat shkaktojnë shumicën e vdekjeve nga kolesteroli i lartë.

Recommended:

Artikuj interesante
Llojet e hepatitit viral: Hepatiti A, B, C
Lexo më shumë

Llojet e hepatitit viral: Hepatiti A, B, C

Çfarë është hepatiti viral? Hepatiti viral është një inflamacion i mëlçisë suaj që shkaktohet nga një virus. Ka pesë lloje, por më të zakonshmet në SHBA janë hepatiti A, B dhe C. Të gjithë ata ndikojnë në mëlçinë tuaj. Disa nga simptomat janë të ngjashme, por ato kanë trajtime të ndryshme.

Diagnoza, Testet dhe Trajtimi i Hepatitit
Lexo më shumë

Diagnoza, Testet dhe Trajtimi i Hepatitit

Si mund ta di nëse kam hepatit? Hepatiti viral, si hepatiti A (HAV), hepatiti B (HBV) dhe hepatiti C (HCV), diagnostikohet nga simptomat tuaja, një ekzaminim fizik dhe analiza gjaku. Ndonjëherë përdoren edhe studime imazherike si sonogrami ose skanimi CAT dhe biopsia e mëlçisë.

Të jetosh me hepatitin C (Hep C): Çfarë të presësh afatgjatë
Lexo më shumë

Të jetosh me hepatitin C (Hep C): Çfarë të presësh afatgjatë

Ju mund të jeni tronditur kur mësoni se keni hepatit C. Ashtu si shumë njerëz, mund të keni menduar se nuk jeni në rrezik për sëmundjen. Është normale të kesh shumë pyetje për atë që vjen më pas. Zbuloni se si të merrni mbështetjen që ju nevojitet dhe ku të drejtoheni për këshilla mjekësore.