Prediabeti: Përkufizimi, Simptomat, Shkaqet, Diagnoza dhe Trajtimi

Përmbajtje:

Prediabeti: Përkufizimi, Simptomat, Shkaqet, Diagnoza dhe Trajtimi
Prediabeti: Përkufizimi, Simptomat, Shkaqet, Diagnoza dhe Trajtimi
Anonim

Çfarë është Prediabeti?

Prediabeti është kur niveli i sheqerit në gjak është më i lartë se sa duhet, por jo aq i lartë sa që mjeku juaj të diagnostikojë diabetin. Ata mund ta quajnë atë glukozë të dëmtuar të agjërimit ose tolerancë të dëmtuar të glukozës.

Njerëzit me diabet të tipit 2 pothuajse gjithmonë kishin së pari prediabet. Por zakonisht nuk shkakton simptoma. Rreth 84 milionë njerëz mbi 20 vjeç në SHBA kanë prediabet, por 90% nuk e dinë se e kanë atë.

Trajtimi i prediabetit mund të parandalojë probleme më serioze shëndetësore, duke përfshirë diabetin e tipit 2 dhe problemet me zemrën, enët e gjakut, sytë dhe veshkat.

Simptomat e Prediabetit

Nëse keni simptoma, mund të vëreni se:

  • Je shumë më e etur se zakonisht.
  • Ju urinoni shumë.
  • Shikimi juaj është i paqartë.
  • Je shumë më e lodhur se zakonisht.

Shkaktarët e prediabetit dhe faktorët e rrezikut

Ke më shumë gjasa të kesh prediabet nëse:

  • Janë më të moshuar, veçanërisht mbi moshën 45 vjeç
  • Keni bel më të madh se 40 inç nëse jeni burrë dhe 35 inç nëse jeni grua.
  • Hani shumë mish të kuq dhe të përpunuar, pini pije me sheqer dhe mos hani shumë fruta, perime, arra, drithëra ose vaj ulliri
  • Jan zezakë, vendas amerikanë, latinë ose banorë të ishullit të Paqësorit
  • Jeni mbipeshë ose obezë, veçanërisht nëse keni kilogramë të tepërt rreth mesit (dhjami në bark)
  • Keni kolesterol të lartë, trigliceride të larta, kolesterol të ulët HDL dhe kolesterol të lartë LDL
  • Mos ushtroni
  • Kishit diabet gestacional ose lindi një fëmijë që peshonte më shumë se 9 paund
  • Keni sindromën e vezores policistike
  • Keni një problem gjumi, si p.sh. apnea e gjumit, ose puna duke ndërruar turne ose ndërrime të natës

Bëni një test për prediabetin nëse këto gjëra vlejnë për ju dhe nëse:

  • Kam pasur një lexim të pazakontë të sheqerit në gjak
  • Kan sëmundje të zemrës
  • Tregoni shenja të rezistencës ndaj insulinës, që do të thotë se trupi juaj prodhon insulinë, por nuk i përgjigjet asaj ashtu siç duhet. Këto përfshijnë zona të errëta të lëkurës, probleme me përqendrimin dhe më shumë lodhje ose uri se zakonisht.

Teste dhe diagnoza për prediabetin

Mjeku juaj do të bëjë të paktën një nga këto teste:

Testi i glukozës në plazmë të agjërimit. Nuk do të hani për 8 orë dhe më pas një teknik do t'ju marrë gjakun për të testuar nivelet e sheqerit. Rezultatet janë:

  • Normal nëse sheqeri juaj në gjak është më pak se 100 miligramë për decilitër (mg/dL)
  • Prediabet nëse sheqeri juaj në gjak është 100 deri në 125 mg/dL
  • Diabeti nëse sheqeri juaj në gjak është 126 mg/dL ose më i lartë

Testi oral i tolerancës së glukozës. Së pari, do të bëni një test të glukozës në plazmë agjërimi. Më pas, do të pini diçka me sheqer. Dy orë pas kësaj, një teknik do të marrë dhe testojë më shumë gjak. Rezultatet janë:

  • Normal nëse sheqeri juaj në gjak është më pak se 140 mg/dL pas testit të dytë
  • Prediabeti nëse sheqeri juaj në gjak është 140 deri në 199 mg/dL pas testit të dytë
  • Diabeti nëse sheqeri juaj në gjak është 200 mg/dL ose më i lartë pas testit të dytë

Testi i hemoglobinës A1c. Ky test gjaku tregon nivelet mesatare të sheqerit në gjak për 2 deri në 3 muajt e fundit. Mjekët ua japin atë njerëzve që kanë diabet për të parë nëse nivelet e sheqerit në gjak janë nën kontroll. Ata gjithashtu mund ta përdorin atë për të diagnostikuar prediabetin ose diabetin. Rezultatet janë:

  • Normal nëse është 5,6% ose më pak
  • Prediabeti nëse është 5,7 deri në 6,4%
  • Diabeti nëse është 6,5% ose më i lartë

Mund t'ju duhet ta bëni përsëri testin për të konfirmuar rezultatet.

Testimi i fëmijëve dhe paradiabetit

Mjekët diagnostikojnë prediabetin bazuar në të njëjtat nivele të sheqerit në gjak, pavarësisht nga mosha e personit. Shoqata Amerikane e Diabetit thotë se fëmijët 10 vjeç e lart duhet të testohen nëse janë mbipeshë ose obezë dhe kanë:

  • Një anëtar i familjes me diabet të tipit 2
  • Një nënë që kishte diabet gestacional gjatë shtatzënisë me fëmijën
  • Trashëgimia vendase amerikane, e zezë, hispanike, amerikano-aziatike ose e ishujve të Paqësorit
  • Shenjat e rezistencës ndaj insulinës ose gjendjet e lidhura me të, të tilla si pesha e ulët në lindje, presioni i lartë i gjakut ose sindroma e vezores policistike

Nëse një fëmijë që ka një shans të lartë për t'u prekur nga prediabeti ka rezultate normale të testit, Shoqata Amerikane e Diabetit këshillon që t'i testohet përsëri të paktën çdo 3 vjet.

Komplikimet e paradiabetit

Pa trajtim, prediabeti mund të bëhet diabeti i tipit 2 ose të shkaktojë probleme të tjera serioze duke përfshirë:

  • Sëmundja e veshkave
  • Verbëri
  • Tension i lartë i gjakut
  • Probleme nervore (neuropatia periferike)
  • Humbje e një gjymtyre (amputim)

Trajtimi për të kthyer paradiabetin

Merrni këto hapa për të trajtuar prediabetin:

  • Hani një dietë të shëndetshme dhe humbni peshë. Humbja 5% deri në 10% e peshës suaj mund të bëjë një ndryshim të madh.
  • Ushtrim. Zgjidh diçka që të pëlqen, si ecja. Mundohuni të merrni të paktën 30 minuta në ditë, 5 ditë në javë. Mund të filloni me më pak kohë dhe të punoni deri në gjysmë ore nëse keni nevojë. Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të bëni më shumë se kaq.
  • Ndaloni duhanin.
  • Merrni nën kontroll presionin e gjakut dhe kolesterolin.
  • Merrni medikamente si metformina (Glukofage) për të ulur sheqerin në gjak nëse jeni në rrezik të lartë të diabetit.

A ka një dietë për paradiabetin?

Nuk ka asnjë dietë zyrtare, por katër ndërrime mund të kthejnë paradiabetin dhe të ulin shanset për t'u prekur nga diabeti i tipit 2:

  • Zgjidhni drithërat dhe produktet me drithëra integrale në vend të karbohidrateve të përpunuara si buka e bardhë, patatet dhe drithërat e mëngjesit.
  • Pini kafe, ujë dhe çaj në vend të pijeve me sheqer.
  • Zgjidhni yndyrna të mira si ato në vaj vegjetal, arra dhe fara në vend të atyre në margarinë, produkte të pjekura dhe ushqime të skuqura.
  • Tregtoni mish të kuq dhe mish të përpunuar për arrat, drithërat, shpendët dhe peshkun.

Parandalimi i paradiabetit

Ushtrimi dhe ngrënia e ushqimeve të ulëta në karbohidrate, sheqerna, yndyrna dhe kripë mund të ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e prediabetit. Këshilla të tjera përfshijnë:

  • Mos pi duhan.
  • Mos pini më shumë se një pije alkoolike në ditë.
  • Merrni medikamente për sheqerin në gjak ashtu siç ju përshkruan mjeku.

Recommended:

Artikuj interesante
Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni
Lexo më shumë

Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni

Antibiotikët profilaktikë janë antibiotikë që merrni për të parandaluar infeksionin. Normalisht, ju merrni antibiotikë kur keni një infeksion. Mjeku juaj mund t'ju japë antibiotikë para kohe për të parandaluar infeksionin në disa situata ku rreziku juaj i infeksionit është i lartë.

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?
Lexo më shumë

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?

Kur tehet e shpatullave tuaja nuk janë të qëndrueshme, mund të përjetoni një çrregullim të shpatullave të quajtur diskinezë skapulare. Karakterizohet si humbja e një diapazoni normal të lëvizjes në tehët e shpatullave tuaja. Në disa raste, është një gjendje më vete.

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje
Lexo më shumë

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje

‌Një brinjë e thyer është një gjendje muskuloskeletore që ndodh kur një ose më shumë nga brinjët tuaja false zhvendosen nga pozicioni i tyre i zakonshëm. Quhet gjithashtu sindroma e brinjës së rrëshqitjes ose cyriax. Kjo sindromë shpesh nëndiagnostikohet dhe mund të shkaktojë probleme të tjera që e bëjnë shumë sfiduese ruajtjen e aktivitetit fizik .