2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Çfarë është Prediabeti?
Prediabeti është kur niveli i sheqerit në gjak është më i lartë se sa duhet, por jo aq i lartë sa që mjeku juaj të diagnostikojë diabetin. Ata mund ta quajnë atë glukozë të dëmtuar të agjërimit ose tolerancë të dëmtuar të glukozës.
Njerëzit me diabet të tipit 2 pothuajse gjithmonë kishin së pari prediabet. Por zakonisht nuk shkakton simptoma. Rreth 84 milionë njerëz mbi 20 vjeç në SHBA kanë prediabet, por 90% nuk e dinë se e kanë atë.
Trajtimi i prediabetit mund të parandalojë probleme më serioze shëndetësore, duke përfshirë diabetin e tipit 2 dhe problemet me zemrën, enët e gjakut, sytë dhe veshkat.
Simptomat e Prediabetit
Nëse keni simptoma, mund të vëreni se:
- Je shumë më e etur se zakonisht.
- Ju urinoni shumë.
- Shikimi juaj është i paqartë.
- Je shumë më e lodhur se zakonisht.
Shkaktarët e prediabetit dhe faktorët e rrezikut
Ke më shumë gjasa të kesh prediabet nëse:
- Janë më të moshuar, veçanërisht mbi moshën 45 vjeç
- Keni bel më të madh se 40 inç nëse jeni burrë dhe 35 inç nëse jeni grua.
- Hani shumë mish të kuq dhe të përpunuar, pini pije me sheqer dhe mos hani shumë fruta, perime, arra, drithëra ose vaj ulliri
- Jan zezakë, vendas amerikanë, latinë ose banorë të ishullit të Paqësorit
- Jeni mbipeshë ose obezë, veçanërisht nëse keni kilogramë të tepërt rreth mesit (dhjami në bark)
- Keni kolesterol të lartë, trigliceride të larta, kolesterol të ulët HDL dhe kolesterol të lartë LDL
- Mos ushtroni
- Kishit diabet gestacional ose lindi një fëmijë që peshonte më shumë se 9 paund
- Keni sindromën e vezores policistike
- Keni një problem gjumi, si p.sh. apnea e gjumit, ose puna duke ndërruar turne ose ndërrime të natës
Bëni një test për prediabetin nëse këto gjëra vlejnë për ju dhe nëse:
- Kam pasur një lexim të pazakontë të sheqerit në gjak
- Kan sëmundje të zemrës
- Tregoni shenja të rezistencës ndaj insulinës, që do të thotë se trupi juaj prodhon insulinë, por nuk i përgjigjet asaj ashtu siç duhet. Këto përfshijnë zona të errëta të lëkurës, probleme me përqendrimin dhe më shumë lodhje ose uri se zakonisht.
Teste dhe diagnoza për prediabetin
Mjeku juaj do të bëjë të paktën një nga këto teste:
Testi i glukozës në plazmë të agjërimit. Nuk do të hani për 8 orë dhe më pas një teknik do t'ju marrë gjakun për të testuar nivelet e sheqerit. Rezultatet janë:
- Normal nëse sheqeri juaj në gjak është më pak se 100 miligramë për decilitër (mg/dL)
- Prediabet nëse sheqeri juaj në gjak është 100 deri në 125 mg/dL
- Diabeti nëse sheqeri juaj në gjak është 126 mg/dL ose më i lartë
Testi oral i tolerancës së glukozës. Së pari, do të bëni një test të glukozës në plazmë agjërimi. Më pas, do të pini diçka me sheqer. Dy orë pas kësaj, një teknik do të marrë dhe testojë më shumë gjak. Rezultatet janë:
- Normal nëse sheqeri juaj në gjak është më pak se 140 mg/dL pas testit të dytë
- Prediabeti nëse sheqeri juaj në gjak është 140 deri në 199 mg/dL pas testit të dytë
- Diabeti nëse sheqeri juaj në gjak është 200 mg/dL ose më i lartë pas testit të dytë
Testi i hemoglobinës A1c. Ky test gjaku tregon nivelet mesatare të sheqerit në gjak për 2 deri në 3 muajt e fundit. Mjekët ua japin atë njerëzve që kanë diabet për të parë nëse nivelet e sheqerit në gjak janë nën kontroll. Ata gjithashtu mund ta përdorin atë për të diagnostikuar prediabetin ose diabetin. Rezultatet janë:
- Normal nëse është 5,6% ose më pak
- Prediabeti nëse është 5,7 deri në 6,4%
- Diabeti nëse është 6,5% ose më i lartë
Mund t'ju duhet ta bëni përsëri testin për të konfirmuar rezultatet.
Testimi i fëmijëve dhe paradiabetit
Mjekët diagnostikojnë prediabetin bazuar në të njëjtat nivele të sheqerit në gjak, pavarësisht nga mosha e personit. Shoqata Amerikane e Diabetit thotë se fëmijët 10 vjeç e lart duhet të testohen nëse janë mbipeshë ose obezë dhe kanë:
- Një anëtar i familjes me diabet të tipit 2
- Një nënë që kishte diabet gestacional gjatë shtatzënisë me fëmijën
- Trashëgimia vendase amerikane, e zezë, hispanike, amerikano-aziatike ose e ishujve të Paqësorit
- Shenjat e rezistencës ndaj insulinës ose gjendjet e lidhura me të, të tilla si pesha e ulët në lindje, presioni i lartë i gjakut ose sindroma e vezores policistike
Nëse një fëmijë që ka një shans të lartë për t'u prekur nga prediabeti ka rezultate normale të testit, Shoqata Amerikane e Diabetit këshillon që t'i testohet përsëri të paktën çdo 3 vjet.
Komplikimet e paradiabetit
Pa trajtim, prediabeti mund të bëhet diabeti i tipit 2 ose të shkaktojë probleme të tjera serioze duke përfshirë:
- Sëmundja e veshkave
- Verbëri
- Tension i lartë i gjakut
- Probleme nervore (neuropatia periferike)
- Humbje e një gjymtyre (amputim)
Trajtimi për të kthyer paradiabetin
Merrni këto hapa për të trajtuar prediabetin:
- Hani një dietë të shëndetshme dhe humbni peshë. Humbja 5% deri në 10% e peshës suaj mund të bëjë një ndryshim të madh.
- Ushtrim. Zgjidh diçka që të pëlqen, si ecja. Mundohuni të merrni të paktën 30 minuta në ditë, 5 ditë në javë. Mund të filloni me më pak kohë dhe të punoni deri në gjysmë ore nëse keni nevojë. Kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të bëni më shumë se kaq.
- Ndaloni duhanin.
- Merrni nën kontroll presionin e gjakut dhe kolesterolin.
- Merrni medikamente si metformina (Glukofage) për të ulur sheqerin në gjak nëse jeni në rrezik të lartë të diabetit.
A ka një dietë për paradiabetin?
Nuk ka asnjë dietë zyrtare, por katër ndërrime mund të kthejnë paradiabetin dhe të ulin shanset për t'u prekur nga diabeti i tipit 2:
- Zgjidhni drithërat dhe produktet me drithëra integrale në vend të karbohidrateve të përpunuara si buka e bardhë, patatet dhe drithërat e mëngjesit.
- Pini kafe, ujë dhe çaj në vend të pijeve me sheqer.
- Zgjidhni yndyrna të mira si ato në vaj vegjetal, arra dhe fara në vend të atyre në margarinë, produkte të pjekura dhe ushqime të skuqura.
- Tregtoni mish të kuq dhe mish të përpunuar për arrat, drithërat, shpendët dhe peshkun.
Parandalimi i paradiabetit
Ushtrimi dhe ngrënia e ushqimeve të ulëta në karbohidrate, sheqerna, yndyrna dhe kripë mund të ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e prediabetit. Këshilla të tjera përfshijnë:
- Mos pi duhan.
- Mos pini më shumë se një pije alkoolike në ditë.
- Merrni medikamente për sheqerin në gjak ashtu siç ju përshkruan mjeku.
Recommended:
Pagjumësia: Përkufizimi, Simptomat, Shkaqet, Diagnoza dhe Trajtimi
Çfarë është pagjumësia? Pagjumësia është një çrregullim gjumi në të cilin keni probleme të bini dhe/ose të qëndroni në gjumë. Gjendja mund të jetë afatshkurtër (akute) ose mund të zgjasë një kohë të gjatë (kronike). Mund të vijë dhe të shkojë gjithashtu.
Psikoza: Përkufizimi, Simptomat, Shkaqet, Diagnoza, Trajtimi
Çfarë është psikoza? Psikoza është një gjendje që ndikon në mënyrën se si truri juaj përpunon informacionin. Kjo ju bën të humbni kontaktin me realitetin. Ju mund të shihni, dëgjoni ose besoni gjëra që nuk janë reale. Psikoza është një simptomë, jo një sëmundje.
Apnea obstruktive e gjumit (OSA): Përkufizimi, Shkaqet, Simptomat, Diagnoza dhe Trajtimi
Çfarë është apnea obstruktive e gjumit? Apnea obstruktive e gjumit është kur diçka bllokon një pjesë ose të gjithë rrugët e sipërme të frymëmarrjes ndërsa flini. Muskujt e diafragmës dhe gjoksit duhet të punojnë më shumë për të hapur rrugët e frymëmarrjes dhe për të tërhequr ajrin në mushkëri.
Narkolepsia: Përkufizimi, Simptomat, Shkaqet, Diagnoza, Trajtimi
Çfarë është narkolepsia? Narkolepsia është një çrregullim neurologjik që ndikon në aftësinë tuaj për t'u zgjuar dhe për të fjetur. Njerëzit me narkolepsi kanë përgjumje të tepruar dhe të pakontrollueshme gjatë ditës. Ata gjithashtu mund të bien në gjumë papritmas në çdo kohë, gjatë çdo lloj aktiviteti.
Limfoma: Përkufizimi, Simptomat, Shkaqet, Diagnoza, Trajtimi
Limfoma është kancer që fillon në qelizat e sistemit imunitar që luftojnë infeksionin, të quajtura limfocite. Këto qeliza janë në nyjet limfatike, shpretkë, timus, palcën e eshtrave dhe pjesë të tjera të trupit. Kur keni limfomë, limfocitet ndryshojnë dhe rriten jashtë kontrollit.