Si të ndaloni mikrobet

Përmbajtje:

Si të ndaloni mikrobet
Si të ndaloni mikrobet
Anonim

Si prind, ju luani një rol të madh në mbajtjen e fëmijëve tuaj të shëndetshëm. Një nga mënyrat më të mira është t'i mësoni se si të ndalojnë mikrobet që t'i sëmurin ata dhe të tjerët. Kjo është shumë e rëndësishme kur insektet ngjitëse janë duke u përhapur, si gjatë sezonit të të ftohtit dhe gripit.

Disa mësime të thjeshta mund të ndihmojnë në ndalimin e mikrobeve dhe për ta mbajtur fëmijën tuaj të shëndetshëm dhe të mirë në çdo kohë të vitit:

1. Mbajini duart tuaja të pastra

Duart e pastra mund të kontrollojnë përhapjen e mikrobeve. Mësojini fëmijët të lajnë duart shpesh me sapun dhe ujë të rrjedhshëm. Tregojuni atyre se si të pastrojnë mirë për të paktën 20 sekonda. Këndimi i një kënge mund të ndihmojë në gjurmimin e kohës.

Sigurohuni që ata të dinë të lahen përpara se të hanë, pasi luajnë jashtë, pasi kanë prekur kafshët shtëpiake ose në çdo kohë tjetër që mikrobet ka të ngjarë të përhapen. Kur ata nuk mund të arrijnë në një lavaman, dezinfektuesi i duarve është një zëvendësues i mirë.

2. Mbuloni kollën dhe teshtitjen

Nëse fëmija juaj kollitet ose teshtin, jepini shami për të mbuluar gojën dhe hundën. Kujtojuni që të lajnë duart pasi të hedhin tutje fasulet e përdorura. Kur nuk kanë shami, tregojuni se si të teshtijnë ose kolliten në bërryl në vend të duarve.

Kur mikrobet po përhapen me të vërtetë ose fëmija juaj është i sëmurë, mbajtja e një maskë për fytyrën e disponueshme ose prej pëlhure është një mënyrë tjetër e mirë për të mbrojtur të tjerët.

3. Mos e nda

Ju ka të ngjarë të shpenzoni shumë kohë duke i thënë fëmijës tuaj të ndajë. Por kur të ftohtit, gripi ose insektet e tjera janë shqetësuese, është më mirë të mbani disa sende personale për vete. Kjo përfshin:

  • Lodra
  • Furça floku
  • Lapsa
  • Balm për buzët
  • Ushqimi
  • shishe uji

4. Mos e prek fytyrën

Edhe me shumë larje duarsh, duart e fëmijës suaj mund të kapin mikrobet. Nxitini ata që të shmangin prekjen e gojës, hundës dhe syve, rrugët kryesore të hyrjes së baktereve dhe viruseve brenda trupit.

5. Harrojeni burimin e ujit

Dërgojeni fëmijën tuaj me shishen e tij të ujit. Nëse kanë nevojë të pinë nga shatërvani, tregojuni se si ta përdorin atë pa e prekur gojën te shufra.

6. Mbani distancën tuaj

Sidomos kur e dini se insektet po qarkullojnë ose dikush afër jush është i sëmurë, mësoni fëmijën tuaj të mbajë një distancë. Kjo do të ndihmojë në ndalimin e mikrobeve në gjurmët e tyre.

7. Mbaje të pastër

Përveç duarve të fëmijës suaj, ndihmon në pastrimin e sipërfaqeve që ai prek shumë, si dorezat e dyerve, tavolinat, telefonat, tastierat, rubinetat dhe lavamanet. Tregojuni atyre se si ta bëjnë atë siç duhet me një pecetë dezinfektuese ose dezinfektues.

8. Qëndroni në shtëpi kur jeni të sëmurë

Askush nuk dëshiron të humbasë. Por nëse fëmija juaj kollitet, teshtin, ka temperaturë ose thjesht nuk ndihet mirë, tregojini se është më mirë të qëndrojë në shtëpi.

9. Vaksinat kanë rëndësi

Shkrepjet nuk janë argëtuese. Por ato janë një nga mënyrat më të mira për të ndaluar disa mikrobe, përfshirë gripin. Merrni fëmijët tuaj që të marrin vaksinat e tyre dhe mësojini pse është kaq e rëndësishme.

10. Kujdesuni mirë për veten

Trupat tanë kanë një mbrojtje të mahnitshme dhe të integruar kundër mikrobeve: sistemin imunitar. Fëmijët mund të mos e kuptojnë këtë, por gjërat e përditshme që bëjnë për të qëndruar të shëndetshëm mund ta mbajnë këtë sistem mbrojtës të fortë. Ndihmojini ata të krijojnë lidhjen midis ngrënies së ushqimit me vlera ushqyese, gjumit të mjaftueshëm, qëndrimit aktiv dhe një sistemi imunitar të shëndetshëm.

Sigurisht, ju nuk mund ta mbani fëmijën tuaj që të mos sëmuret ndonjëherë, por ndjekja e këtyre hapave do t'i bëjë më pak gjasa. Mësojini ata kur janë të vegjël dhe mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të zhvillojë zakone të mira që do të zgjasin për vitet në vijim.

Recommended:

Artikuj interesante
Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?
Lexo më shumë

Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?

Mund të keni dëgjuar se sheqeri shkakton kancer ose e bën atë të rritet më shpejt. Në disa mënyra, kjo ka kuptim. Çdo qelizë në trupin tuaj përdor sheqerin në gjak (glukozën) për energji. Por qelizat e kancerit përdorin rreth 200 herë më shumë se qelizat normale.

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit
Lexo më shumë

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit

Të mbijetosh kancerin dhe ta bësh atë përmes trajtimit të kancerit janë arritje të mëdha. Shumica, nëse jo të gjithë, të mbijetuarit gjejnë një prioritet të ri në jetë: parandalimin e kthimit të kancerit. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se ushtrimet për pacientët me kancer mund të ndihmojnë.

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?
Lexo më shumë

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?

Policitemia vera (PV) bën që palca e eshtrave të prodhojë shumë qeliza të kuqe të gjakut. Ju nevojiten këto qeliza për të transportuar oksigjen në trupin tuaj, por shumë prej tyre mund të bëjnë që gjaku juaj të trashet dhe të formojë mpiksje.