2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Si prind, ju luani një rol të madh në mbajtjen e fëmijëve tuaj të shëndetshëm. Një nga mënyrat më të mira është t'i mësoni se si të ndalojnë mikrobet që t'i sëmurin ata dhe të tjerët. Kjo është shumë e rëndësishme kur insektet ngjitëse janë duke u përhapur, si gjatë sezonit të të ftohtit dhe gripit.
Disa mësime të thjeshta mund të ndihmojnë në ndalimin e mikrobeve dhe për ta mbajtur fëmijën tuaj të shëndetshëm dhe të mirë në çdo kohë të vitit:
1. Mbajini duart tuaja të pastra
Duart e pastra mund të kontrollojnë përhapjen e mikrobeve. Mësojini fëmijët të lajnë duart shpesh me sapun dhe ujë të rrjedhshëm. Tregojuni atyre se si të pastrojnë mirë për të paktën 20 sekonda. Këndimi i një kënge mund të ndihmojë në gjurmimin e kohës.
Sigurohuni që ata të dinë të lahen përpara se të hanë, pasi luajnë jashtë, pasi kanë prekur kafshët shtëpiake ose në çdo kohë tjetër që mikrobet ka të ngjarë të përhapen. Kur ata nuk mund të arrijnë në një lavaman, dezinfektuesi i duarve është një zëvendësues i mirë.
2. Mbuloni kollën dhe teshtitjen
Nëse fëmija juaj kollitet ose teshtin, jepini shami për të mbuluar gojën dhe hundën. Kujtojuni që të lajnë duart pasi të hedhin tutje fasulet e përdorura. Kur nuk kanë shami, tregojuni se si të teshtijnë ose kolliten në bërryl në vend të duarve.
Kur mikrobet po përhapen me të vërtetë ose fëmija juaj është i sëmurë, mbajtja e një maskë për fytyrën e disponueshme ose prej pëlhure është një mënyrë tjetër e mirë për të mbrojtur të tjerët.
3. Mos e nda
Ju ka të ngjarë të shpenzoni shumë kohë duke i thënë fëmijës tuaj të ndajë. Por kur të ftohtit, gripi ose insektet e tjera janë shqetësuese, është më mirë të mbani disa sende personale për vete. Kjo përfshin:
- Lodra
- Furça floku
- Lapsa
- Balm për buzët
- Ushqimi
- shishe uji
4. Mos e prek fytyrën
Edhe me shumë larje duarsh, duart e fëmijës suaj mund të kapin mikrobet. Nxitini ata që të shmangin prekjen e gojës, hundës dhe syve, rrugët kryesore të hyrjes së baktereve dhe viruseve brenda trupit.
5. Harrojeni burimin e ujit
Dërgojeni fëmijën tuaj me shishen e tij të ujit. Nëse kanë nevojë të pinë nga shatërvani, tregojuni se si ta përdorin atë pa e prekur gojën te shufra.
6. Mbani distancën tuaj
Sidomos kur e dini se insektet po qarkullojnë ose dikush afër jush është i sëmurë, mësoni fëmijën tuaj të mbajë një distancë. Kjo do të ndihmojë në ndalimin e mikrobeve në gjurmët e tyre.
7. Mbaje të pastër
Përveç duarve të fëmijës suaj, ndihmon në pastrimin e sipërfaqeve që ai prek shumë, si dorezat e dyerve, tavolinat, telefonat, tastierat, rubinetat dhe lavamanet. Tregojuni atyre se si ta bëjnë atë siç duhet me një pecetë dezinfektuese ose dezinfektues.
8. Qëndroni në shtëpi kur jeni të sëmurë
Askush nuk dëshiron të humbasë. Por nëse fëmija juaj kollitet, teshtin, ka temperaturë ose thjesht nuk ndihet mirë, tregojini se është më mirë të qëndrojë në shtëpi.
9. Vaksinat kanë rëndësi
Shkrepjet nuk janë argëtuese. Por ato janë një nga mënyrat më të mira për të ndaluar disa mikrobe, përfshirë gripin. Merrni fëmijët tuaj që të marrin vaksinat e tyre dhe mësojini pse është kaq e rëndësishme.
10. Kujdesuni mirë për veten
Trupat tanë kanë një mbrojtje të mahnitshme dhe të integruar kundër mikrobeve: sistemin imunitar. Fëmijët mund të mos e kuptojnë këtë, por gjërat e përditshme që bëjnë për të qëndruar të shëndetshëm mund ta mbajnë këtë sistem mbrojtës të fortë. Ndihmojini ata të krijojnë lidhjen midis ngrënies së ushqimit me vlera ushqyese, gjumit të mjaftueshëm, qëndrimit aktiv dhe një sistemi imunitar të shëndetshëm.
Sigurisht, ju nuk mund ta mbani fëmijën tuaj që të mos sëmuret ndonjëherë, por ndjekja e këtyre hapave do t'i bëjë më pak gjasa. Mësojini ata kur janë të vegjël dhe mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të zhvillojë zakone të mira që do të zgjasin për vitet në vijim.
Recommended:
Cila është mënyra më e mirë për të shmangur mikrobet gjatë trajtimit të kancerit?
Trajtimet e kancerit dhe kancerit mund të dobësojnë sistemin tuaj imunitar dhe ta bëjnë të vështirë mbrojtjen e trupit tuaj kundër mikrobeve. Kimioterapia, për shembull, mund të ulë numrin e qelizave të bardha të gjakut që keni. Për shkak se detyra e tyre është të ndalojnë infeksionet, kjo e bën më të vështirë për trupin tuaj të luftojë mikrobet.
Mikrobet dhe bakteret: Sa të pastër duhet të jemi?
Fëmija juaj i lëshon një krisur në dysheme. A zbatohet rregulli i 5 sekondave apo e hedh shpejt atë? Apo ato mikrobe mund të jenë të mira për ta? Epo, disi. Ekziston një besim që thotë se ekspozimi i njerëzve - veçanërisht foshnjave dhe fëmijëve të vegjël - ndaj llojeve të ndryshme të mikrobeve në fillim të jetës mund t'i mbajë ata nga zhvillimi i sëmundjeve si astma, alergjitë dhe sëmundje të tjera që ndikojnë në sistemin imunitar.
Si mjekët shmangin mikrobet e të ftohtit dhe gripit
Me sezonin e ftohjes dhe gripit në ecje të plotë, ne pyesnim veten se si dokumentet kryesore luftojnë personalisht me insektet e këqija çdo dimër. Këtu janë këshillat e tyre të ekspertëve për të mbajtur larg dhimbjet, dhimbjet, nuhatjes dhe teshtimat.
Këshilla për pastrim të shpejtë për të vrarë mikrobet shtëpiake
Në betejën e vazhdueshme midis jush dhe mikrobeve shtëpiake, mund të mendoni se mikrobet kanë përparësinë. Ndryshe nga ju, ata mund të jenë pothuajse kudo në të njëjtën kohë. Dhe kur bëhet fjalë për luftimet trup më dorë, mund të jeni shumë të nxituar ose të lodhur ose thjesht keni gjëra më të mira për të bërë.
Mikrobet në shkollë: Parandalimi i ftohjes dhe sëmundjeve
Fëmija mesatar amerikan ka gjashtë deri në 10 ftohje në vit. Në fakt, ftohjet e fëmijëve shkaktojnë më shumë vizita te mjeku dhe mungojnë ditët e shkollës se çdo sëmundje tjetër. Dhe çdo prind e di se sa lehtë kalon ftohja tek anëtarët e tjerë të familjes pasi një fëmijë sëmuret.