Këshilla për nënat me gji: Mitet e zakonshme

Këshilla për nënat me gji: Mitet e zakonshme
Këshilla për nënat me gji: Mitet e zakonshme
Anonim

Gjithçka që një nënë duhet të bëjë është të përmendë se po ushqen me gji dhe në çast, të gjithë duket se kanë një mendim ose një këshillë. Ndërkohë që mund të merrni disa këshilla nga miqtë dhe të afërmit me qëllime të mira, shumë shpesh informacioni i gabuar transmetohet - ndonjëherë nëpër disa breza.

"Megjithëse ne inkurajojmë nënat që ushqehen me gji të ndajnë përvojat e tyre dhe të mbështesin njëra-tjetrën, disa nga informacionet nuk janë plotësisht të sakta. Dhe ndonjëherë, informacioni i gabuar mund të kalojë nga një grua te tjetra," thotë Katy Lebbing. IBCLC, menaxher i organizatës së burimeve të ushqyerjes me gji La Leche League International.

Për t'ju ndihmuar të dalloni faktet nga trillimet, këtu janë shtatë nga mitet më të zakonshme të ushqyerjes me gji:

Miti 1. Nëse foshnjat ushqehen shumë, kjo do të thotë se nuk po marrin qumësht të mjaftueshëm

Fakt: Për shkak se qumështi i gjirit është kaq i lehtë për t'u tretur, foshnjat në përgjithësi kanë më shumë uri sesa nëse ushqehen me formulë. Është e përshtatshme që fëmija juaj i porsalindur që ushqen me gji të hajë çdo dy deri në tre orë, thotë Lebbing.

Miti2. Dhënia e gjirit një "pushim" gjatë gjidhënies mund të ndihmojë në sigurimin e më shumë qumësht

Fakt: Sa më shumë të ushqeheni, aq më shumë qumësht bëni. Thyerja e orarit tuaj të rregullt të ushqyerjes me gji për të "pushuar" gjoksin në fakt mund të ulë furnizimin tuaj me qumësht, thotë Lebbing.

Ky mit filloi, thotë ajo, sepse anashkalimi i një ushqyerjeje ose pompimi gjatë ditës rezulton në furnizim më të madh të qumështit gjatë natës. Por të nesërmen do të keni më pak qumësht nëse kaloni një ushqyerje. "Mënyra e vetme për të siguruar një furnizim të qëndrueshëm është të vazhdosh të shprehësh qumështin sa më rregullisht të mundesh," thotë Lebbing. Duhet të ushqeheni me gji të paktën nëntë deri në 10 herë në ditë për të siguruar prodhimin e qumështit.

Miti3. Foshnjat e ushqyera me formulë flenë më mirë

Fakt:Hulumtimet tregojnë se foshnjat e ushqyera me formula nuk flenë më mirë, megjithëse mund të flenë më gjatë. "Për shkak se qumështi i shisheve nuk tretet aq shpejt, mund të jetë një zgjatje më e gjatë midis ushqyerjeve, kështu që fëmija juaj mund të flejë më gjatë," thotë Pat Sternum, RN, IBCLC, një këshilltare laktacioni në Qendrën Mjekësore Mount Sinai në New York City. Â

Por ka një anë negative. Formula qëndron në sistemin e foshnjës më gjatë, kështu që fillon të fermentohet, thotë ajo. Kjo rezulton në atë që ajo e quan "jashtëqitje ultra e qelbur!" Foshnjat që ushqehen me qumësht gjiri zakonisht fillojnë të flenë më gjatë në moshën 4 javëshe dhe së shpejti do të flenë të njëjtën kohë si foshnjat e ushqyera me qumësht formula.

Miti4: Foshnjat që ushqehen me gji nuk duhet të marrin një shishe herë pas here ose mund të ngatërrohen dhe të ndalojnë së ngrëni

Fakt: Foshnjat thithin thithkën, por thithin gjirin. Dallimi midis dy veprimeve rrallë do ta ngatërrojë të voglin tuaj, thotë Sternum. Nëse mendoni se duhet të plotësoni ushqimin e foshnjës tuaj (veçanërisht nëse planifikoni të ktheheni në punë para se të mbaroni gjidhënien), atëherë duhet ta prezantoni fëmijën me një shishe midis moshës 2 deri në 6 javë.

Përdoreni për një ose dy ushqyerje në ditë. Fëmija juaj do të zhvillojë aftësitë e nevojshme për të ushqyer me shishe pa humbur aftësinë për t'u ushqyer me gji. Përdorni qumështin tuaj kur provoni shishen dhe mbajeni fëmijën pranë trupit tuaj për ta përqafuar. Është koha e lidhjes ajo që ka pothuajse aq rëndësi sa ushqimi aktual.

Miti5: Ushqyerja me gji ndryshon formën dhe madhësinë e gjirit tuaj, ose zvogëlon ndjeshmërinë

Fakt: Ndërsa shtatzënia ndryshon disi pamjen dhe ndjesinë e gjinjve tuaj, ekspertët thonë se ushqyerja me gji nuk shkakton ndonjë ndryshim përtej kësaj. "Këto janë të gjitha përralla të grave të vjetra."

Në fakt, "ushqyerja me gji mund të ndihmojë në mbrojtjen e gjinjve tuaj," thotë konsulentja e laktacionit Linda M. Hanna, IBCLC, me Qendrën Mjekësore Cedars-Sinai në Los Anxhelos. Në të vërtetë, studimet tregojnë se gratë që ushqehen me gji kanë një rrezik të reduktuar të kancerit të gjirit më vonë në jetë.

Mit6: Mos e zgjo kurrë një fëmijë që fle për të ushqyer me gji.

Fakt: Shumicën e kohës fëmija juaj do t'ju zgjojë - dhe do të jetë gati për të ngrënë - çdo dy orë e gjysmë deri në tre orë. Megjithatë, fëmija juaj mund të ushqehet fuqishëm për dy ose tre orë - të njohura si "ushqyerje grupore" - më pas fle më gjatë se zakonisht.

"Është në rregull t'i lini ata të flenë pak më gjatë se zakonisht, por kurrë nuk duhet të keni më shumë se një periudhë gjumi katër orë e gjysmë në ditë," thotë Sternum. Nëse fëmija juaj fle rregullisht gjatë kohës së ushqyerjes, zgjojeni fëmijën kur të jetë koha për të ngrënë. Është e rëndësishme që foshnja juaj të ushqehet sipas orarit dhe ju duhet të derdhni qumësht në orar për të mbajtur një furnizim të mirë.

Miti7: Ushqyerja me gji ju pengon të mbeteni shtatzënë

Fakt: Duke gjykuar nga numri i familjeve me foshnja të lindura me 10 muaj diferencë, është e qartë se ushqyerja me gji nuk garanton kontrollin e lindjeve. Megjithatë, ekspertët besojnë se ushqyerja me gji është 98% efektive – e ngjashme me format e tjera të kontrollit të lindjes. Ekspertët e La Leche League International thonë se hormonet e përfshira në ushqyerjen me gji parandalojnë ovulimin, duke bllokuar kështu aftësinë tuaj për të mbetur shtatzënë deri në 14 ose 15 muaj pas lindjes.

Si e dini nëse keni nevojë për kontroll shtesë të lindjes? Sapo të filloni të keni një cikël menstrual, mund të mbeteni përsëri shtatzënë. Për disa gra, thotë Hanna, kjo mund të jetë deri në gjashtë muaj pas lindjes.

Nëse nuk doni një fëmijë tjetër menjëherë, bisedoni me mjekun tuaj për përdorimin e pilulave kontraceptive me dozë të ulët disa muaj pasi të filloni të ushqeni me gji. Ato janë të sigurta për ju dhe fëmijën tuaj, thotë Hanna. Ose partneri juaj mund të përdorë prezervativ dhe spermicid. Çdo kimikat që hyn në trupin tuaj do të kalojë në qumështin tuaj të gjirit, kështu që zgjidhni vetëm spermicide që janë të sigurta për nënat në gji.

Recommended:

Artikuj interesante
Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?
Lexo më shumë

Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?

Mund të keni dëgjuar se sheqeri shkakton kancer ose e bën atë të rritet më shpejt. Në disa mënyra, kjo ka kuptim. Çdo qelizë në trupin tuaj përdor sheqerin në gjak (glukozën) për energji. Por qelizat e kancerit përdorin rreth 200 herë më shumë se qelizat normale.

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit
Lexo më shumë

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit

Të mbijetosh kancerin dhe ta bësh atë përmes trajtimit të kancerit janë arritje të mëdha. Shumica, nëse jo të gjithë, të mbijetuarit gjejnë një prioritet të ri në jetë: parandalimin e kthimit të kancerit. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se ushtrimet për pacientët me kancer mund të ndihmojnë.

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?
Lexo më shumë

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?

Policitemia vera (PV) bën që palca e eshtrave të prodhojë shumë qeliza të kuqe të gjakut. Ju nevojiten këto qeliza për të transportuar oksigjen në trupin tuaj, por shumë prej tyre mund të bëjnë që gjaku juaj të trashet dhe të formojë mpiksje.