Ushqyerja e foshnjave: Çfarë duhet ushqyer foshnjat gjatë 6 muajve të parë

Përmbajtje:

Ushqyerja e foshnjave: Çfarë duhet ushqyer foshnjat gjatë 6 muajve të parë
Ushqyerja e foshnjave: Çfarë duhet ushqyer foshnjat gjatë 6 muajve të parë
Anonim

Fëmija juaj është gati të kalojë një rritje të mahnitshme. Në vitin e tyre të parë, foshnjat trefishojnë peshën e tyre të lindjes. Për t'u rritur kaq shumë, ata kanë nevojë për shumë lëndë ushqyese - më shumë se në çdo kohë tjetër në jetën e tyre.

Ekspertët thonë se qumështi i gjirit është burimi më i mirë i të ushqyerit për foshnjat gjatë 6 muajve të parë, por formula mund të jetë një alternativë e mirë.

Ushqyerja dhe fëmija juaj në rritje

Disa nga lëndët ushqyese që foshnjat duhet të rriten dhe të qëndrojnë të shëndetshëm përfshijnë:

Kalcium. Ndihmon në ndërtimin e kockave dhe dhëmbëve të fortë.

Yndyra. Krijon energji, ndihmon trurin të zhvillohet, mban lëkurën dhe flokët të shëndetshëm dhe mbron nga infeksionet.

Folate. Ndihmon ndarjen e qelizave.

Hekur. Ndërton qelizat e gjakut dhe ndihmon zhvillimin e trurit. Foshnjat që ushqehen me gji duhet të marrin suplemente hekuri.

Proteina dhe karbohidrate. Ato ofrojnë energji dhe rritje të karburantit.

Zink. Ndihmon qelizat të rriten dhe riparojnë veten

Fëmija juaj gjithashtu ka nevojë për vitamina të tilla si:

  • Vitamina A. Mban lëkurën, flokët, shikimin dhe sistemin imunitar të shëndetshëm.
  • Vitaminë B1 (tiaminë). Ndihmon trupin të kthejë ushqimin në energji.
  • Vitamina B2 (riboflavin). Ndihmon trupin të kthejë ushqimin në energji dhe mbron qelizat nga dëmtimi.
  • Vitaminë B3 (niacin). Ndihmon trupin të kthejë ushqimin në energji dhe të përdorë yndyrnat dhe proteinat.
  • Vitamina B6. Mban trurin dhe sistemin imunitar të shëndetshëm.
  • Vitaminë B12. Mban të shëndetshme qelizat nervore dhe të gjakut dhe e bën ADN-në - materialin gjenetik në çdo qelizë.
  • Vitamina C. Mbron kundër infeksioneve, ndërton kockat dhe muskujt dhe ndihmon në shërimin e plagëve.
  • Vitamina D. Ndihmon trupin të përthithë kalciumin nga ushqimi dhe mban kockat dhe dhëmbët të shëndetshëm. Foshnjat që ushqehen me gji mund të kenë nevojë për një shtesë D.
  • Vitamina E. Mbron qelizat nga dëmtimi dhe forcon sistemin imunitar.
  • Vitamina K. Ndihmon mpiksjen e gjakut.

Ushqyese në formulë

Shumica e formulave për foshnjat sot bëhen nga qumështi i lopës. Ato janë të forcuara për t'i bërë sa më afër qumështit të gjirit dhe për t'u dhënë foshnjave të gjitha lëndët ushqyese që u nevojiten për t'u rritur dhe për të qenë të shëndetshëm.

Shumica e formulave të qumështit të lopës përmbajnë:

  • Karbohidratet, në formën e sheqerit të qumështit "laktozë"
  • Hekur
  • Proteina
  • Minerale, të tilla si kalciumi dhe zinku
  • Vitamina, duke përfshirë A, C, D, E dhe vitaminat B

Disa formula shtojnë lëndë të tjera ushqyese për t'i bërë ato edhe më shumë si qumështi i gjirit, si p.sh.:

Acidet yndyrore esenciale. ARA dhe DHA janë acide yndyrore që janë të rëndësishme për trurin dhe shikimin e foshnjës.

Ato gjenden natyrshëm në qumështin e gjirit kur nëna i përfshin në dietën e saj. Shumë formula i shtojnë ato. Megjithatë, nuk ka shumë prova që formulat e plotësuara me acide yndyrore u ofrojnë fëmijëve ndonjë avantazh real ndërsa rriten.

Nukleotide. Këto blloqe ndërtuese të ARN-së dhe ADN-së gjenden gjithashtu në qumështin e gjirit dhe shtohen në disa formula.

Mendohet se ato forcojnë sistemin imunitar të foshnjës dhe ndihmojnë në zhvillimin e organeve të tretjes.

Prebiotikët dhe probiotikët. Probiotikët janë baktere "të mira" që mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër llojeve "të këqija" të baktereve që shkaktojnë infeksion. Prebiotikët nxisin rritjen e këtyre baktereve të mira në zorrë.

Formula që plotësohet me probiotikë mund t'i parandalojë foshnjat nga marrja e ekzemës së sëmundjes së lëkurës, por duket se nuk ndihmon me diarre ose dhimbje barku.

Bebet që kanë nevojë për ushqim të veçantë

Fëmijët që kanë lindur herët (para javës së 37-të) ose me peshë të ulët lindjeje (më pak se 5 paund, 8 ons) kanë nevojë për ushqim të veçantë për t'i ndihmuar ata të arrijnë rritjen. Foshnjave që ushqehen me gji mund t'u shtohet qumështi një fortifikues, i cili përmban:

  • Kalori shtesë
  • Yndyrë shtesë
  • Proteina
  • Vitamina
  • Minerale

Fëmijët që nuk mund të ushqehen me gji do të kenë nevojë për një formulë të veçantë të krijuar për foshnjat e parakohshme. Këto formula janë më të larta në kalori. Ato përmbajnë gjithashtu proteina, vitamina dhe minerale shtesë.

Çfarë duhet të shmangni

Një gjë që nuk dëshironi t'i jepni fëmijës tuaj gjatë 12 muajve të parë është qumështi i plotë i lopës. Nuk ka mjaftueshëm hekur, vitaminë E dhe acide yndyrore esenciale për fëmijën tuaj. Gjithashtu, ai përmban shumë proteina, natrium dhe kalium që trupi i fëmijës suaj të absorbojë dhe mund të shkaktojë dëm. Prisni të futni qumështin e lopës derisa fëmija juaj të jetë 1 vjeç.

Ju gjithashtu nuk dëshironi t'i jepni fëmijës suaj qumësht soje ose formulë shtëpiake. Këta zëvendësues mund të mos kenë ekuilibrin e të ushqyerit që i nevojitet foshnjës tani.

Recommended:

Artikuj interesante
Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?
Lexo më shumë

Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?

Mund të keni dëgjuar se sheqeri shkakton kancer ose e bën atë të rritet më shpejt. Në disa mënyra, kjo ka kuptim. Çdo qelizë në trupin tuaj përdor sheqerin në gjak (glukozën) për energji. Por qelizat e kancerit përdorin rreth 200 herë më shumë se qelizat normale.

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit
Lexo më shumë

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit

Të mbijetosh kancerin dhe ta bësh atë përmes trajtimit të kancerit janë arritje të mëdha. Shumica, nëse jo të gjithë, të mbijetuarit gjejnë një prioritet të ri në jetë: parandalimin e kthimit të kancerit. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se ushtrimet për pacientët me kancer mund të ndihmojnë.

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?
Lexo më shumë

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?

Policitemia vera (PV) bën që palca e eshtrave të prodhojë shumë qeliza të kuqe të gjakut. Ju nevojiten këto qeliza për të transportuar oksigjen në trupin tuaj, por shumë prej tyre mund të bëjnë që gjaku juaj të trashet dhe të formojë mpiksje.