2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Limonët janë të njohur për marrjen e reagimeve befasuese dhe qesharake nga foshnjat herën e parë që e shijojnë. Por a janë limonët ushqyes për një fëmijë?
Ndërsa limonët janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C, aciditeti i agrumeve mund të jetë i vështirë për stomakun e fëmijës suaj. Duhet të prisni për të futur limonët derisa fëmija juaj të mbushë një vjeç, në mënyrë që sistemi i tyre tretës të jetë më i pjekur. Kjo do të zvogëlojë gjithashtu gjasat e një reaksioni alergjik.
Të prezantoni fëmijën tuaj me limonin
Në kohën kur fëmija juaj të mbushë një vjeç, ai do të ketë provuar një ton ushqimesh të reja. Por kjo pikë 12-mujore është një ndryshim i lojës për futjen e ushqimeve të reja - si agrumet - që dikur ishin jo-jo.
Nëse foshnja juaj nuk i pëlqen limonët në fillim, kjo është normale. Mund të duhen disa përpjekje për t'i ofruar një ushqim të ri përpara se fëmija juaj të fillojë ta pëlqejë atë. Plus, agrumet kanë një aromë të veçantë të hidhur dhe të thartë që mund të marrë kohë për t'u mësuar, kështu që vazhdoni të ofroni limon në baza të rregullta.
Përfitimet ushqyese të limonit për fëmijën tuaj
Agrumet janë të njohura për një dozë të lartë të vitaminës C, dhe limoni nuk bën përjashtim nga ky rregull. Vitamina C ndihmon sistemin imunitar të foshnjës tuaj të luftojë sëmundjet. Limonët janë gjithashtu një burim i mirë fibrash dhe madje përmbajnë kalium, kalcium dhe proteina.
Si të përgatisni limon për bebin
Është e rëndësishme që të qëroni limonët përpara se t'ia ofroni fëmijës tuaj, pasi lëkurat e limonit mund të përmbajnë pesticide të dëmshme. Pasi të keni qëruar limonin, mund t'i ofroni fëmijës suaj copa të mishit të limonit në madhësinë e majës së gishtit ose të grirë për ta ngrënë me lugë.
Meqenëse shija e limonit në vetvete mund të mos jetë e këndshme për të voglin tuaj, provoni ta shtrydhni lëngun në ushqime të ndryshme për të përmirësuar shijen e tyre. Përdorimi i limonit si erëza për ushqime të tjera është një mënyrë e mrekullueshme për të futur një thellësi të re shije në një ushqim që ata tashmë e duan. Vetëm sigurohuni që fëmija juaj të ketë provuar çdo ushqim individual më parë për t'u siguruar që nuk është alergjik.
Kur fëmija juaj është i sëmurë, shtoni pak limon dhe mj altë në ujin e tij për të forcuar sistemin e tyre imunitar. Plus, ata shijojnë një pije të ëmbël që është e ngjashme me lëngun. Vetëm sigurohuni që të mos ofroni mj altë deri në moshën 12 muajshe pasi mund të shkaktojë një lloj helmimi ushqimor të quajtur botulizëm.
Këshilla për prezantimin e ushqimeve të reja tek foshnja juaj
Para se të ofroni ushqim të fortë për herë të parë, bëni këto pyetje:
- A mund ta mbajë fëmija im kokën lart në mënyrë të pavarur? Ky është një moment historik i rëndësishëm zhvillimi për të ngrënë ushqim të fortë.
- A është fëmija im i interesuar për të ngrënë? Fëmija juaj mund t'ju shikojë duke ngrënë me interes, apo edhe të përpiqet të kap ushqimin tuaj dhe ta shijojë atë. Kur u ofroni një lugë, ata duhet të hapin gojën për të ngrënë.
- A mund ta lëvizë fëmija im ushqimin në fyt? Nëse ju ofroni ushqim me një lugë, fëmija juaj mund ta shtyjë atë me gjuhën së pari. Ky quhet refleksi i shtytjes së gjuhës. Me kalimin e kohës ata do të mësojnë të përdorin gjuhën e tyre për të shtyrë ushqimin në fund të gojës dhe për të gëlltitur.
- A është fëmija im mjaft i madh? Fëmija juaj duhet të ketë dyfishin e peshës së lindjes dhe të paktën 13 kilogramë përpara se të fillojë ushqimet e ngurta.
Ofroni një shumëllojshmëri. Ndërsa fëmija juaj fillon të hajë ushqime të forta, ai ka nevojë për shumëllojshmëri në dietën e tij. Kjo ndihmon për t'u siguruar që ata po marrin të gjitha lëndët ushqyese që u nevojiten dhe gjithashtu ndihmon në zgjerimin e shijes së tyre për shije të reja.
Normalizoni ushqimet e reja. Pasi t'i prezantoni një ushqim të ri fëmijës tuaj dhe të keni konfirmuar se ai nuk është alergjik ndaj tij, përpiquni t'ia ofroni përsëri në të paktën dy herë në javë. Kjo jo vetëm që e njeh fëmijën tuaj me ushqimin e ri, por gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e alergjive ushqimore. Për më tepër, kur fëmija juaj po mëson të hajë, ata ju shikojnë. Sigurohuni që t'u ofroni atyre të njëjtat ushqime që ha pjesa tjetër e familjes për inkurajim.
Kini parasysh alergjenët. Në kohën kur fëmija juaj është 12 muajsh, ai duhet të njihet me secilin nga ushqimet e zakonshme alergjike:
- Vezë e gatuar
- Gjalp kikiriku kremoz
- qumësht lope (qumësht)
- Arra (të tilla si shqeme ose paste bajame)
- Sojë
- Susam
- Grurë
- Peshku dhe ushqime të tjera deti
Duke i futur këto ushqime herët në jetë, ju mund të zvogëloni shanset e fëmijës suaj për të zhvilluar alergji ushqimore. Futni vetëm një ushqim të ri në të njëjtën kohë dhe prisni të paktën tre ditë përpara se të futni një tjetër në mënyrë që të monitoroni reagimin e foshnjës tuaj ndaj ushqimit në rast të një reaksioni alergjik.
Nëse vëreni se fëmija juaj ka një reaksion alergjik, ndaloni menjëherë ushqyerjen me atë ushqim. Nëse reaksioni karakterizohet nga buzët, sytë ose fytyrën e fryrë; koshere; ose të vjella, telefononi pediatrin e tyre. Nëse dyshoni për anafilaksinë, e karakterizuar nga ënjtje e gjuhës ose vështirësi në frymëmarrje, telefononi menjëherë një ambulancë.
Recommended:
Kur është në rregull që foshnjat të hanë shalqi?
Shalqiri është një ëmbëlsirë e preferuar verore për shumë familje. Është e ëmbël dhe e shëndetshme dhe një mënyrë e shkëlqyer për t'u qetësuar, por përpara se t'ia ushqeni fëmijës tuaj të vogël, mësoni se kur mund ta ushqeni fëmijën tuaj në mënyrë të sigurt me shalqi dhe masat paraprake të sigurisë që duhen marrë me të.
Kur është në rregull që foshnjat të hanë boronica?
Përveç se janë të shijshme, boronicat janë një nga ushqimet më të shëndetshme që mund të hani. Boronicat janë të pasura me vitamina, minerale dhe antioksidantë që mund të mbrojnë kundër sëmundjeve të zemrës dhe kancerit, si dhe të forcojnë funksionin tuaj imunitar dhe të reduktojnë inflamacionin.
Kur mund të hanë foshnjat ananasin?
Ananasi njihet si një frut tropikal argëtues. Ndërsa është pak acid, konsiderohet ende e sigurt që fëmija juaj të fillojë të hajë nga mosha gjashtë muajshe. Mbani në mend se aciditeti mund të shkaktojë skuqje të pelenave dhe nëse kjo ndodh, mund të prisni të provoni përsëri ananasin kur fëmija juaj të jetë më i madh.
Kur mund të hanë foshnjat kos?
Kur filloni t'i ofroni fëmijës tuaj ushqim të fortë rreth gjashtë muajsh, ju i prezantoni atij një shumëllojshmëri shijesh, shijesh dhe tekstesh. Përpara se të filloni, është e rëndësishme të dini se si të prezantoni në mënyrë të sigurt ushqimet alergjike.
Kur mund të hanë foshnjat portokall?
Futja e ushqimeve të reja për fëmijën tuaj është një kohë emocionuese dhe argëtuese. Ju mund t'i shikoni ata të eksplorojnë shije dhe tekstura të reja ndërsa mësojnë rreth ngrënies. Portokallet mund të duken si një zgjedhje e shëndetshme pasi ato janë plot me vitaminë C, por aciditeti i frutave mund të mos jetë i mirë për tretjen e foshnjës tuaj dhe mund të shkaktojë një reaksion alergjik.