2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Ënjtja është një pjesë e pakëndshme, por e zakonshme e shtatzënisë. Kur lëngu grumbullohet në zona si këmbët, kyçet, këmbët, fytyra dhe duart tuaja, quhet edemë. Ju mund ta vini re këtë më shumë gjatë tremujorit të tretë. Shumica e grave marrin atë që mjekët e quajnë edemë fiziologjike. Është shumë e zakonshme dhe nuk ka arsye për t'u shqetësuar.
Mitra juaj në rritje mund të ndërpresë rrjedhën e gjakut dhe të bëjë që më shumë lëngje të qëndrojë në venat e këmbës suaj. Lëngu shtesë shkon në indet e afërta. Kjo bën që indet të fryhen.
Trupi juaj gjithashtu prodhon më shumë disa hormone kur jeni shtatzënë. Kjo gjithashtu mund t'ju bëjë të mbani lëng dhe të dukeni të fryrë.
Në raste të rralla, ënjtja mund të jetë shenjë e një gjendjeje serioze, si mpiksja e gjakut ose diçka e quajtur preeklampsi. Nëse ënjtja juaj shfaqet papritur, njoftoni mjekun tuaj menjëherë.
Çfarë mund të bëni
Këmbët e fryra nuk duhet të jenë shkak për shqetësim. Ato shpesh largohen brenda disa javësh pas lindjes.
Deri atëherë, mund të provoni këto zgjidhje për lehtësim:
Merr qetë. Ënjtja mund të përkeqësohet kur kaloni një kohë të gjatë duke qëndruar në këmbë dhe duke ecur. Pushoni shpesh dhe ngrini këmbët lart.
Goditjet e buta me masazh në drejtim të zemrës suaj janë një mënyrë tjetër për të qetësuar këmbët tuaja dhe për të larguar lëngjet prej tyre. Një thithje e ftohtë me kripëra Epsom mund të lehtësojë dhimbjen që mund të vijë nga ënjtja.
Provojeni këtë pozë joga. Vendosni këmbët tuaja të ngritura kundër një muri ndërsa jeni shtrirë në shpinë ose në anën e majtë. Vena e madhe që sjell gjak nga trupi juaj i poshtëm në zemrën tuaj nuk do të ketë peshën e mitrës.
Përdorni çorape komprimuese. Këto ndalojnë grumbullimin e lëngjeve. Duhet të filloni me ato me kompresim të lehtë dhe t'i vishni kur të zgjoheni. Këto janë të ndryshme nga çorapet e tjera ose fundet e pantallonave që janë shumë të ngushta rreth kyçeve dhe viçave dhe bllokojnë rrjedhjen e gjakut.
Lëvizni pak. Ushtrime të lehta, si ecje të shumta të shkurtra gjatë ditës, ose thjesht përkulja e këmbës mund të ndihmojë në parandalimin e ënjtjes që mund të ndodhë kur qëndroni në një pozicion për shumë e gjatë.
Koha në pishinë mund të jetë gjithashtu e dobishme. Ndërsa ecni në një pishinë, muskujt tuaj ndihmojnë në lëvizjen e lëngjeve nga indet. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë rutinë ushtrimesh.
Hidrate. Tetë deri në 10 gota ujë çdo ditë mund t'ju mbajnë të hidratuar dhe të ndihmojnë që trupi juaj të mos mbajë lëngje shtesë.
Mbani një peshë të shëndetshme. Mjeku juaj mund të mos dëshirojë që ju të humbni peshë pasi jeni shtatzënë, por ju mund të pyesni nëse duhet. Gjithashtu, zbuloni se sa kripë dhe karbohidrate duhet të keni. Shumë prej tyre mund të çojnë në ënjtje.
Flisni me mjekun tuaj. Ata mund të kenë ide të tjera që mund t'i provoni.
Kur të shihni mjekun tuaj
Ënjtja gjatë shtatzënisë është normale. Por ndonjëherë, mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze. Telefononi mjekun tuaj nëse keni ënjtje të papritur në fytyrë dhe duar. Telefononi gjithashtu nëse, përveç ënjtjes suaj, keni:
- dhimbje koke intensive
- Një kohë e vështirë për të marrë frymë
- Vigim i turbullt
- Një këmbë është e kuqe, e dhimbshme dhe ndjehet e ngrohtë
- Flluska dhe një skuqje e kuqe e ngrohtë dhe e butë
Recommended:
Mjetet juridike për artritin: Mënyrat për të menaxhuar artritin dhe kur duhet të shihni mjekun tuaj
Arthriti është një term i përgjithshëm për inflamacionin dhe ënjtjen e kyçeve dhe indeve të buta që i rrethojnë ato. Ndodh kur kërci, ose indi "mbushës" rreth kyçeve tuaja fillon të konsumohet. Me kalimin e kohës, kjo gjendje shkakton dhimbje, kufizon gamën tuaj të lëvizjes dhe madje mund të shkaktojë deformim të kyçeve.
7 Mjetet juridike për ftohjet: Mënyrat për të lehtësuar simptomat tuaja dhe kur të shkoni te mjeku
Tështitja, kollitja dhe fryrja e vazhdueshme e hundës. Nëse keni kapur ndonjëherë një ftohje, këto simptoma mund të duken të njohura. Ka më shumë se 200 viruse të njohura që mund të infektojnë hundën dhe fytin tuaj. Më i zakonshmi është rinovirusi, i cili shkakton 10% deri në 40% të ftohjeve.
Puçrrat gjatë shtatzënisë: Shkaqet, mjetet juridike në shtëpi dhe trajtimet
Çfarë janë aknet e shtatzënisë? Puçrrat e shtatzënisë janë një shpërthim i lëkurës tek njerëzit shtatzëna, ndoshta i shkaktuar nga ndryshimet hormonale. Aknet janë të zakonshme gjatë shtatzënisë. Në fakt, më shumë se gjysma e njerëzve shtatzëna mund të presin që të zhvillojnë puçrra fytyre.
Diabeti dhe amputimi: Si ndikon sëmundja në këmbët tuaja, në këmbë Diabeti dhe amputimi: Si ndikon sëmundja në këmbët dhe këmbët tuaja
Nëse keni diabet, jeni në rrezik më të lartë për shumë probleme shëndetësore të lidhura, duke përfshirë amputimin e këmbës ose këmbës. Kjo është kur keni një operacion për të hequr një gjymtyrë ose një shifër si gishti i këmbës ose gishti. Por ju mund të bëni disa gjëra për t'i mbajtur këmbët dhe këmbët tuaja të shëndetshme.
Mjetet juridike për strijat pas shtatzënisë: Çfarë duhet të bëni dhe kur të shihni një mjek
Rrijet ose strijat janë të zakonshme gjatë shtatzënisë, duke prekur deri në 90 % të grave shtatzëna. Ato priren të shfaqen gjatë muajit të gjashtë dhe të shtatë të shtatzënisë. Shenjat e strijave janë vija të vendosura që shfaqen në bark dhe gjoks, kofshë, vithe, ije dhe në pjesën e poshtme të shpinës.