Mjetet juridike për këmbët e fryra gjatë shtatzënisë

Përmbajtje:

Mjetet juridike për këmbët e fryra gjatë shtatzënisë
Mjetet juridike për këmbët e fryra gjatë shtatzënisë
Anonim

Ënjtja është një pjesë e pakëndshme, por e zakonshme e shtatzënisë. Kur lëngu grumbullohet në zona si këmbët, kyçet, këmbët, fytyra dhe duart tuaja, quhet edemë. Ju mund ta vini re këtë më shumë gjatë tremujorit të tretë. Shumica e grave marrin atë që mjekët e quajnë edemë fiziologjike. Është shumë e zakonshme dhe nuk ka arsye për t'u shqetësuar.

Mitra juaj në rritje mund të ndërpresë rrjedhën e gjakut dhe të bëjë që më shumë lëngje të qëndrojë në venat e këmbës suaj. Lëngu shtesë shkon në indet e afërta. Kjo bën që indet të fryhen.

Trupi juaj gjithashtu prodhon më shumë disa hormone kur jeni shtatzënë. Kjo gjithashtu mund t'ju bëjë të mbani lëng dhe të dukeni të fryrë.

Në raste të rralla, ënjtja mund të jetë shenjë e një gjendjeje serioze, si mpiksja e gjakut ose diçka e quajtur preeklampsi. Nëse ënjtja juaj shfaqet papritur, njoftoni mjekun tuaj menjëherë.

Çfarë mund të bëni

Këmbët e fryra nuk duhet të jenë shkak për shqetësim. Ato shpesh largohen brenda disa javësh pas lindjes.

Deri atëherë, mund të provoni këto zgjidhje për lehtësim:

Merr qetë. Ënjtja mund të përkeqësohet kur kaloni një kohë të gjatë duke qëndruar në këmbë dhe duke ecur. Pushoni shpesh dhe ngrini këmbët lart.

Goditjet e buta me masazh në drejtim të zemrës suaj janë një mënyrë tjetër për të qetësuar këmbët tuaja dhe për të larguar lëngjet prej tyre. Një thithje e ftohtë me kripëra Epsom mund të lehtësojë dhimbjen që mund të vijë nga ënjtja.

Provojeni këtë pozë joga. Vendosni këmbët tuaja të ngritura kundër një muri ndërsa jeni shtrirë në shpinë ose në anën e majtë. Vena e madhe që sjell gjak nga trupi juaj i poshtëm në zemrën tuaj nuk do të ketë peshën e mitrës.

Përdorni çorape komprimuese. Këto ndalojnë grumbullimin e lëngjeve. Duhet të filloni me ato me kompresim të lehtë dhe t'i vishni kur të zgjoheni. Këto janë të ndryshme nga çorapet e tjera ose fundet e pantallonave që janë shumë të ngushta rreth kyçeve dhe viçave dhe bllokojnë rrjedhjen e gjakut.

Lëvizni pak. Ushtrime të lehta, si ecje të shumta të shkurtra gjatë ditës, ose thjesht përkulja e këmbës mund të ndihmojë në parandalimin e ënjtjes që mund të ndodhë kur qëndroni në një pozicion për shumë e gjatë.

Koha në pishinë mund të jetë gjithashtu e dobishme. Ndërsa ecni në një pishinë, muskujt tuaj ndihmojnë në lëvizjen e lëngjeve nga indet. Ju duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të filloni ndonjë rutinë ushtrimesh.

Hidrate. Tetë deri në 10 gota ujë çdo ditë mund t'ju mbajnë të hidratuar dhe të ndihmojnë që trupi juaj të mos mbajë lëngje shtesë.

Mbani një peshë të shëndetshme. Mjeku juaj mund të mos dëshirojë që ju të humbni peshë pasi jeni shtatzënë, por ju mund të pyesni nëse duhet. Gjithashtu, zbuloni se sa kripë dhe karbohidrate duhet të keni. Shumë prej tyre mund të çojnë në ënjtje.

Flisni me mjekun tuaj. Ata mund të kenë ide të tjera që mund t'i provoni.

Kur të shihni mjekun tuaj

Ënjtja gjatë shtatzënisë është normale. Por ndonjëherë, mund të jetë një shenjë e diçkaje më serioze. Telefononi mjekun tuaj nëse keni ënjtje të papritur në fytyrë dhe duar. Telefononi gjithashtu nëse, përveç ënjtjes suaj, keni:

  • dhimbje koke intensive
  • Një kohë e vështirë për të marrë frymë
  • Vigim i turbullt
  • Një këmbë është e kuqe, e dhimbshme dhe ndjehet e ngrohtë
  • Flluska dhe një skuqje e kuqe e ngrohtë dhe e butë

Recommended:

Artikuj interesante
Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni
Lexo më shumë

Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni

Antibiotikët profilaktikë janë antibiotikë që merrni për të parandaluar infeksionin. Normalisht, ju merrni antibiotikë kur keni një infeksion. Mjeku juaj mund t'ju japë antibiotikë para kohe për të parandaluar infeksionin në disa situata ku rreziku juaj i infeksionit është i lartë.

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?
Lexo më shumë

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?

Kur tehet e shpatullave tuaja nuk janë të qëndrueshme, mund të përjetoni një çrregullim të shpatullave të quajtur diskinezë skapulare. Karakterizohet si humbja e një diapazoni normal të lëvizjes në tehët e shpatullave tuaja. Në disa raste, është një gjendje më vete.

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje
Lexo më shumë

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje

‌Një brinjë e thyer është një gjendje muskuloskeletore që ndodh kur një ose më shumë nga brinjët tuaja false zhvendosen nga pozicioni i tyre i zakonshëm. Quhet gjithashtu sindroma e brinjës së rrëshqitjes ose cyriax. Kjo sindromë shpesh nëndiagnostikohet dhe mund të shkaktojë probleme të tjera që e bëjnë shumë sfiduese ruajtjen e aktivitetit fizik .