2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Me siguri po prisni me padurim shkëlqimin rrezatues dhe të përsosur që supozohet të vijë me shtatzëninë. Ndërsa është e vërtetë që hormonet e shtatzënisë mund të ndryshojnë lëkurën tuaj, mos prisni një çehre perfekte dhe asgjë tjetër. Lëkura në gjoks, bark dhe vende të tjera do të ndryshojë gjithashtu.
"Lëkura juaj bëhet më e thatë dhe pak më e ndjeshme, ndoshta sepse trupi juaj po bën shumë ndryshime dhe nuk ka aq energji sa duhet për t'u kujdesur për veten," thotë Heather Rogers, MD. profesor klinik i dermatologjisë në Universitetin e Uashingtonit.
Lëkura juaj do të zhvillojë ndryshime delikate dhe të dukshme, duke përfshirë këto:
Acne. Hormonet e shtatzënisë bëjnë që lëkura juaj të prodhojë më shumë vaj, gjë që mund të shkaktojë puçrra.
"Në disa situata, kjo do të prodhojë më shumë shkëlqim dhe do ta bëjë lëkurën të duket e butë," thotë Jenny Murase, MD, asistent profesor klinik në Universitetin e Kalifornisë, San Francisko. "Në situata të tjera, njerëzit fillojnë të kenë akne."
Zonat që errësohen. Disa pjesë të trupit zakonisht errësohen nga hormonet e shtatzënisë. Një rrip lëkure sipër dhe poshtë barkut, i njohur si linea nigra, errësohet, ashtu si thithkat tuaja. Nishanet gjithashtu mund të thellohen një ose dy hije. (Për të qenë të sigurt, vëreni dermatologun tuaj të kontrollojë nishanet më të errëta për të përjashtuar kancerin.)
"Gjithçka përmirësohet 3 deri në 6 muaj pas shtatzënisë, por ndonjëherë nuk ndryshon plotësisht," thotë Rogers. "Disa nga nishanet tuaja mbeten të errëta, ose thithkat tuaja mund të mbeten."
Melasma. Shumë gra zhvillojnë një gjendje të errësuar të lëkurës në fytyrë të quajtur melasma, e njohur ndonjëherë si "maskë e shtatzënisë". Shkaktohet nga hormonet e kombinuara me ekspozimin ndaj diellit. Melasma zbehet 3 deri në 6 muaj pas shtatzënisë, por njolla mund të rishfaqet kur kaloni kohë jashtë pa krem kundër diellit.
"Duhet të ndryshoni zakonet tuaja nëse jeni të prirur ndaj melasmës," thotë Rogers. "Vishni krem kundër diellit me zink dhe kapele."
Rrija. Ju mund të shqetësoheni për shfaqjen e strijave në bark, gjoks dhe zona të tjera, por jo të gjithë i marrin ato. Mënyra se si formohen dhe si duken shpesh ka të bëjë me gjenet tuaja.
Fërkimi i barkut çdo ditë me krem hidratues mund t'ju ndihmojë të zvogëloni shanset tuaja, por asnjë produkt nuk mund t'i parandalojë ato, madje as kremrat kundër strijave.
"Nuk do të kisha shumë shpresë se do të ishte ilaçi magjik që do t'ju pengojë t'i merrni ato," thotë Julie Karen, MD, asistent profesor klinik i dermatologjisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Nju Jorkut.
Eczema. Gratë që janë të prirura ndaj ekzemës mund të kenë lëkurë të thatë, të kuqe dhe të kruar ndërsa janë shtatzënë.
"Ju merrni më lehtë alergji kur jeni shtatzënë," thotë Murase. "Është për shkak të një ndryshimi të sistemit imunitar. Estrogjeni mendohet të jetë një nga hormonet kryesore që shkakton atë ndryshim."
Kujdesuni për lëkurën tuaj
Sigurohuni që jeni duke përdorur produktet e duhura për kujdesin e lëkurës gjatë shtatzënisë, duke përfshirë këto:
Kream kundër diellit. Përdorni krem kundër diellit rregullisht gjatë gjithë shtatzënisë, veçanërisht në fytyrë.
"Përdorni krem kundër diellit me oksid zinku," thotë Rogers. "Ka mbrojtje të mirë të spektrit të gjerë UVA dhe UVB."
Hidratues. Lëkura juaj mund të jetë më e thatë, kështu që mjekët rekomandojnë të aplikoni një hidratues të butë në fytyrë, krahë, këmbë, gjoks dhe bark pas dushit, për të bllokuar lagështia. Produktet pa aromë janë më të mirat, mundësisht kremrat dhe pomadat.
"Nëse merrni një enë dhe e ktheni enën dhe nuk mbaron nga ena, ajo është mjaft e trashë për të hidratuar lëkurën tuaj," thotë Murase. "Locionet kanë tendencë të kenë shumë ujë në to dhe mund ta thajnë lëkurën tuaj."
Pastrues. Për shkak se lëkura juaj do të jetë më e ndjeshme gjatë shtatzënisë, përdorni produkte të buta, pa aromë në fytyrën dhe trupin tuaj dhe mos harroni të jeni të butë.
"Më pak është më shumë," thotë Rogers. "Ju nuk dëshironi të pastroni. Ju nuk dëshironi të përdorni pastrues medicinale. Përdorni pastrues hidratues ose produkte për lëkurë të ndjeshme."
Ilaçe kundër akneve. Disa trajtime aknesh nuk janë të sigurta gjatë shtatzënisë, duke përfshirë retinoidet me recetë (si tretinoina) dhe retinolet pa recetë (si kremrat kundër plakjes së natës). Mjekët gjithashtu u kërkojnë pacientëve të ndalojnë përdorimin e acidit salicilik dhe peroksidit të benzoilit, megjithëse asnjë studim nuk i ka lidhur këto trajtime me defektet e lindjes. Acidet alfa-hidroksi janë zakonisht të sigurta, por pyesni OB/GJIN-in tuaj.
"Larëset ose pastruesit, të cilët kanë kontakt shumë të shkurtër me lëkurën, mund të jenë të sigurta për t'u përdorur gjatë shtatzënisë kur dikush ka një problem me aknet," thotë Karen. "Një mjek mund të përshkruajë ilaçe, nëse është e nevojshme."
Recommended:
Çfarë fshihet pas luftërave dietike: Cili plan është më i miri
Pavarësisht nëse numëroni kalori, gram yndyrë, karbohidrate ose pikë, zgjedhja juaj e programeve të humbjes së peshës do të ndezë debatin në tryezën e darkës dhe në frigoriferin e ujit. Me më shumë se dy të tretat e të gjithë të rriturve amerikanë aktualisht duke mashtruar peshoren dhe duke mbajtur pak më shumë peshë sesa duhet, nuk është çudi që popullariteti i planeve komerciale të dietës dhe programeve për humbje peshe është rritur në vitet e fundit.
Mitet për rrezitje: Çfarë është e vërtetë, çfarë është hipa?
Sezoni i plazhit është këtu dhe debati i shkëlqyer për rrezitje gjatë verës po nxehet sërish. A është vërtet kaq e keqe rrezitja për ne? Çfarë të keqe ka të duash të marrësh pak ngjyrë? Dhe nëse jemi shumë të zënë për të bërë banja dielli jashtë, çfarë dëmi mund të bëjnë disa seanca në një sallon për rrezitje?
Çfarë është çekuilibri i qumështit të përparmë dhe atij të pasmë?
Nënat që ushqejnë me gji prodhojnë qumësht standard të gjirit që mund të ndahet në dy lloje - qumështi i përparmë dhe qumështi i pasmë. Qumështi i përparmë është qumështi që pi foshnja juaj në fillim të ushqyerjes dhe qumështi i pasmë e ndjek atë.
Hernia pas lindjes: Çfarë duhet të dini dhe të prisni pas shtatzënisë
Shtatzënia shkakton shumë ndryshime në trupin tuaj. Këto ndryshime fizike mund t'ju japin një shans më të lartë për të marrë një hernie pas lindjes. Një seksion cezarian (C-seksion) mund të lidhet gjithashtu me një hernie pas shtatzënisë.
Bëni një plan për të hequr dorë dhe për t'iu përmbajtur atij
Jeni gati të lini duhanin. Shanset janë, ju keni qenë këtu më parë. Shumica e duhanpirësve provojnë shumë herë para se të ngjitet. Truri juaj është trajnuar që të dëshirojë nikotinë dhe pirja e duhanit tashmë është përfshirë në rutinën tuaj të përditshme.