2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Trafrani i Indisë është përdorur për qëllimet e tij shëndetësore për shekuj në Azi. Vendet perëndimore kanë zbuluar përfitimet e tij mjekësore tani, veçanërisht në aspektin e inflamacionit dhe lehtësimit të dhimbjes.
Kurkuminoidet janë përbërës të pranishëm në shafran i Indisë. Prej tyre, kurkumina është përbërësi aktiv në shafran i Indisë që është përgjegjës për efektet medicinale të barit.
Përfitimet e Shafranit Kundër
Njerëzit me artrit psoriatik (PsA) mund të përfitojnë nga shafrani i Indisë në një farë mase. Ka shumë përfitime, si lehtësimin e inflamacionit dhe parandalimin e kancerit.
Anti-inflamator
Roli më i rëndësishëm i shafranit të Indisë në PsA është lehtësimi i inflamacionit. Inflamacioni është i rëndësishëm, pasi alarmon sistemin imunitar, por nëse trupi inflamohet tepër, sistemi imunitar fillon të sulmojë qelizat e trupit.
Studimet kanë treguar se kurkumina, një përbërës në shafran i Indisë, ndihmon në luftimin e inflamacionit. Megjithatë, ju duhet të merrni doza të larta për të parë një efekt.
Antioksidant
Një përfitim tjetër i shafranit të Indisë është vetia e tij antioksiduese. Një studim ka treguar se kurkumina mund të ulë stresin oksidativ që shihet shpesh në lezionet psoriatike.
Një studim mbi kafshët tregoi gjithashtu se kurkumina mund të bllokojë radikalet e lira dhe të promovojë funksionin e antioksidantëve të tjerë në trup. Nevojiten më shumë kërkime njerëzore në këtë fushë.
Shëndeti i zemrës
Një studim i vitit 2106 tregoi se njerëzit me PsA kanë një rrezik 43% më të lartë të sëmundjeve të zemrës. Ky trend u gjet në të dhënat nga 32, 973 pacientë.
Kurkumina mendohet gjithashtu të jetë e dobishme për njerëzit që kanë ose janë në rrezik të zhvillimit të sëmundjeve të zemrës. Disa studime tregojnë se mund të rikthejë përparimin e sëmundjeve të zemrës. Gjithashtu përmirëson endotelin (mbështjellësin e brendshëm të enëve të gjakut) në sëmundjet e zemrës. Një defekt në endoteli shoqërohet me sëmundje të zemrës. Kur endoteli mund të rregullojë si duhet mpiksjen e gjakut dhe presionin e gjakut, rreziku i sëmundjeve të zemrës ulet.
Një studim tjetër ka treguar gjithashtu se kurkumina mund të përmirësojë shëndetin e zemrës. Mund ta bëjë këtë duke ulur oksidimin dhe inflamacionin në trup.
Nëse planifikoni të përdorni shafran i Indisë për PsA, flisni më parë me mjekun tuaj.
Recommended:
A mund të luftojë shafrani i Indisë kancerin?
Ju mund të përdorni shafran i Indisë si erëz në gatimin tuaj. Pluhuri i verdhë i ndezur mund të përdoret më vete, por shpesh është një përbërës në pluhurin e kerit. Mund ta gjeni edhe si suplement. Shafrani i Indisë i freskët vjen nga një bimë dhe i ngjan shumë të afërmit të tij të ngushtë, rrënjës së xhenxhefilit.
Bimë dhe erëza për shëndetin tuaj: xhenxhefil, shafran i Indisë, kanellë dhe më shumë
Asnjë vakt apo meze e lehtë nuk duhet të jetë lakuriq. Kështu u thotë klientëve të saj dietologia Monica Auslander Moreno. “Bimët dhe erëzat e bëjnë ushqimin më të shijshëm, ndërkohë që përmirësojnë shëndetin tuaj”, thotë Moreno, një profesor ndihmës i të ushqyerit në Universitetin e Miami dhe një dietolog për Miami Marlins.
A mund të ndihmojë shafrani i Indisë me depresionin?
Njerëzit në Indi dhe Kinë e kanë përdorur shafranin e Indisë për shekuj me radhë për të trajtuar kushte si sëmundjet e lëkurës, infeksionet dhe stresin. Tani, disa kërkime kanë zbuluar se erëza e verdhë e ndezur mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e simptomave të depresionit.
Zbuloni nëse shafrani i Indisë ndihmon në menaxhimin e lupusit
Trafrani i Indisë vjen nga rrënjët e bimës së shafranit të Indisë dhe i përket familjes së xhenxhefilit. Zakonisht përdoret si erëz në ushqim. Dihet se shafrani i Indisë ka veti medicinale që vijnë nga kurkumina, përbërësi kryesor i tij.
Çaj shafrani: A ka përfitime shëndetësore? Të mirat dhe të këqijat, informacione mbi të ushqyerit dhe më shumë
Shafrani është një erëz e çmuar me një histori të pasur. Është një përbërës yll në shumë kuzhina në Lindjen e Mesme, Indi dhe Evropë sot, duke u dhënë pjatave ngjyrën e saj të kuqe të errët dhe aromën e ëmbël dhe tokësore. Ndërsa origjina e saktë e shafranit është e pasigurt, përdorimi i tij mjekësor është i mirëdokumentuar gjatë gjithë historisë.