2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Thonë se të dukesh bukur është hakmarrja më e mirë, kështu që pse të mos i kthehesh sërish artritit psoriatik? Megjithëse mund të shqetësoheni për mënyrat se si artriti psoriatik ndikon në pamjen tuaj, ka mënyra për të kamufluar zonat problematike dhe për të përmirësuar pamjen dhe vetëvlerësimin tuaj.
Për shkak se shumica e njerëzve me artrit psoriatik kanë edhe njolla me luspa të lëkurës që vijnë nga psoriasis, mund të gjeni se lëkura dhe kyçet tuaja duken ndryshe.
Psoriasis shpesh shkakton pllaka të kuqe, me luspa të lëkurës, shpesh në bërryla, gjunjë, kokë dhe shpinë. Format më pak të zakonshme të psoriazës mund të shkaktojnë njolla të kuqe ose flluska.
Artriti psoriatik prek kyçet tuaja, duke i bërë ato të fryhen dhe të përflaken. Gishtat dhe gishtat e këmbëve mund të fryhen, duke marrë një formë të ngjashme me sallamin. Të rriturit me artrit psoriatik gjithashtu mund të kenë ndarje të thoit nga shtrati i thoit dhe thoit mund të bëhet me gropë. Disa njerëz me artrit psoriatik mund të zhvillojnë spondilit, një inflamacion i shtyllës kurrizore, i cili mund të shkaktojë përkulje ose përkulje. Në rastet e rënda të artritit psoriatik, dëmtimi i kyçeve mund të jetë i përhershëm dhe shpërfytyrues.
Artriti psoriatik dhe imazhi i trupit tuaj
Për shumë njerëz me psoriasis, turpi që ata ndjejnë për pamjen e lëkurës së tyre është po aq i keq sa shqetësimi nga vetë sëmundja. Shqetësimi për mënyrën se si njerëzit do të reagojnë ndaj pamjes së tyre mund të ndikojë edhe në rastet më të këndshme, nga udhëtimet në plazh deri tek arratisjet romantike të fundjavës. Përdorimi i mbulesave kozmetike mund të ndihmojë, veçanërisht në verë.
"Në verë, pacientët shpesh vihen në siklet nga psoriaza e tyre," thotë Mark Lebwohl, MD, profesor dhe kryetar i dermatologjisë në Shkollën e Mjekësisë Mount Sinai të Universitetit të Nju Jorkut."Ata nuk duan të ekspozohen me pllakat e tyre të dukshme për botën."
Artriti psoriatik mund të ndikojë më shumë në imazhin e trupit tuaj nëse kyçet tuaja janë të fryra dhe të kuqe. Nëse dhimbja dhe ngurtësia e kanë bërë të vështirë ushtrimin, mund të jeni duke luftuar gjithashtu për të kontrolluar peshën tuaj.
Nëse artriti psoriatik ju bën të ndiheni të dëshpëruar, mund të mos keni dëshirë të investoni kohën në kamuflazh dhe mbulesa kozmetike. Por, rezulton se mami kishte të drejtë kur tha që duke u dukur mirë do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë. Dhe, kur ndiheni më mirë emocionalisht, mund të zbuloni se simptomat e artritit psoriatik përmirësohen.
Artriti psoriatik: Humbni peshë, ndiheni mirë
Një nga mënyrat më të mira për t'u dukur dhe për t'u ndjerë më mirë me artritin psoriatik nuk përfshin kamuflimin ose mbulimin kozmetik. Mbajtja e një peshe të shëndetshme do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë emocionalisht dhe fizikisht. Ai gjithashtu do të zvogëlojë stresin në nyjet tuaja dhe mund të ndihmojë në pakësimin e disa prej simptomave tuaja të psoriakartrozës.
Nëse keni nevojë të humbni peshë, të bëni ushtrime të rregullta dhe të hani një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar është mënyra e sigurt për të hequr ato kilogramë. Synoni për 30 minuta aktivitet fizik, pesë ditë në javë. Edhe nëse dhimbja e artritit psoriatik e bën të vështirë ushtrimin, ka mënyra me ndikim të ulët për të lëvizur trupin tuaj pa i stresuar nyjet tuaja. Noti dhe ushtrimet e tjera në ujë janë të mira për njerëzit me nyje të dhimbshme, sepse uji ndihmon në mbështetjen e trupit tuaj. Një kombinim i aktiviteteve për ndërtimin e forcës, si ngritja e peshave dhe ushtrimet aerobike, të tilla si ecja ose noti, janë më të mirat për shëndetin tuaj.
Artriti psoriatik: maskim dhe mbulesa kozmetike
Ka një sërë mënyrash për të kamufluar dhe mbuluar pjesët e pamjes suaj që ju bëjnë të mos ndiheni rehat, edhe kur simptomat e psoriazës dhe artritit psoriatik shpërthejnë.
Mund të përdorni kozmetikë speciale për të kamufluar pllakat e lëkurës që nuk janë të hapura ose me flluska. Flisni me dermatologun tuaj për të mësuar më shumë rreth opsioneve dhe si t'i përdorni ato.
"Nëse keni psoriasis të kokës, mund të jetë e dobishme të shmangni veshjet me ngjyrë të errët," thotë Melissa Magliocco, ushtruese e detyrës së shefes së sektorit të farmakologjisë klinike në Universitetin e Mjekësisë dhe Stomatologjisë të New Jersey-Robert Wood Johnson. Shkollë mjekësore. Veshja e këmishave dhe pantallonave me mëngë të gjata mund të mbulojë lezionet e lëkurës në krahë dhe këmbë, edhe gjatë verës. Mëngë të gjata dhe pantallona mund të ndihmojnë gjithashtu në fshehjen e nyjeve të fryra dhe të kuqe të prekura nga artriti psoriatik. Zgjidhni pëlhura të lehta, të tilla si pambuku ose liri, kur merkuri rritet.
Sigurisht, kur nyjet tuaja janë të ngurtësuara dhe të fryra nga artriti psoriatik, ideja për të tërhequr një jakë breshkë ose për të aplikuar grim mund të tingëllojë si e tepërt. Për fat të mirë, ka mjete që mund të ndihmojnë, duke përfshirë furçat kozmetike me doreza dhe kapëse të gjata ose mjete për kapje dore.
Nëse artriti psoriatik po bën që gishtat e këmbëve të fryhen, mund të jetë e pamundur për ju të vishni këpucë tradicionale. Sandalet ose rrokullisjet nuk do të ofrojnë mbështetjen që ju nevojitet apo kamuflazhin që dëshironi. Mund t'ju duhet të kërkoni këpucë që kanë hapësirë shtesë në kutinë e gishtave, si për rehati ashtu edhe për të mbuluar gishtat e këmbëve.
Artriti psoriatik shpesh prek nyjet e gishtave ose këmbëve që janë më afër thoit dhe shumë njerëz me artrit psoriatik mund të kenë gjithashtu psoriasis të thonjve. Në psoriazën e thonjve, thonjtë e dorës ose të këmbës mund të jenë të zbardhura, me gropa ose të kenë vija që kalojnë nëpër thonjtë. Ndonjëherë lëkura poshtë thoit bëhet e trashë, gjë që bën që thoi të lirohet.
Në shumë raste, ju mund të ndihmoni në mbulimin e psoriazës së thonjve me manikyrin e thonjve ose duke pastruar butësisht thonjtë tuaj. Shmangni shtyrjen prapa kutikulave ose kruarjen nën thonjtë tuaj, sepse lëndimi i thonjve tuaj mund të shkaktojë ndezje. Në varësi të mënyrës se si psoriaza po prek thonjtë tuaj, ju mund të jeni në gjendje të përdorni thonjtë artificialë. Pyesni mjekun tuaj nëse kjo është një mundësi për ju.
Artriti psoriatik gjithashtu mund t'ju bëjë të përkuleni ose të përkuleni, veçanërisht nëse ai ka prekur shtyllën kurrizore ose ka shkaktuar osteoporozë. Një mënyrë se si mund të jeni në gjendje të maskoni disa nga dëmtimet është duke praktikuar qëndrim të mirë sa herë që është e mundur. Kur jeni ulur ose në këmbë, përpiquni ta mbani kokën të ekuilibruar dhe mjekrën tuaj në linjë me dyshemenë. Për të kuptuar se si duhet të ndihet qëndrimi i mirë, qëndroni me shpinë nga një mur.
Këshilla për ndarjen e maskimit dhe mbulimit kozmetik
Ka më shumë se 2 milionë njerëz me artrit psoriatik në SHBA, kështu që nuk jeni vetëm në përballimin e ndryshimeve fizike të shkaktuara nga sëmundja. Ju mund të gjeni këshilla dhe mbështetje shtesë në Fondacionin Kombëtar të Psoriasis dhe Fondacionin e Artritit.
Recommended:
Remisioni i artritit psoriatik: A mund të largohet artriti psoriatik?
Deri kohët e fundit, dihej pak për artritin psoriatik (PsA), një sëmundje e përshkruar dhe klasifikuar për herë të parë nga komuniteti mjekësor në vitet 1970. Një studim belg i vitit 2008 ofroi shpresë për njerëzit me artrit psoriatik që duan të jetojnë përsëri një jetë "
Ushtrime për dhimbjen e artritit psoriatik: Bastet më të mira, fillimi dhe më shumë
Artriti psoriatik është një gjendje autoimune që shkakton ngurtësi, ënjtje dhe dhimbje rreth kyçeve tuaja. Më së shpeshti, njerëzit me artrit psoriatik tashmë kanë psoriasis. Kjo gjendje e lëkurës shkakton njolla të ngritura të lëkurës së kuqe që shpesh nxjerr thekon të bardha ose gri.
Këshilla për nyjet dhe lëkurën e artritit psoriatik
Menaxhimi i simptomave të artritit psoriatik është më shumë sesa thjesht marrja e medikamenteve tuaja. Ndryshimet e thjeshta të stilit të jetesës dhe mjetet juridike shtëpiake mund të mbrojnë lëkurën, thonjtë dhe nyjet tuaja gjithashtu. Ka gjëra që mund të bëni për të:
Hedh dritë mbi 7 mite për kremrat e diellit: locione, spërkatje, grim me SPF dhe më shumë
Nëse jeni të turbullt për kremrat kundër diellit dhe mënyrën e përdorimit të tyre, shëndeti juaj mund të jetë në rrezik. Të qenit në diell pa mbrojtjen e duhur nga ekspozimi ndaj dritës ultravjollcë mund të rrisë rrezikun për djegie nga dielli, rrudha dhe kancer të lëkurës.
Këshilla për sigurinë për pilulat e gjumit: OTC dhe ndihma me recetë, doza dhe të tjera Këshilla për sigurinë për pilulat e gjumit: OTC dhe ndihmat me recetë, dozat dhe më shumë
Është ora 3 e mëngjesit dhe ju po shikoni shkëlqimin e gjelbër të orës tuaj dixhitale, duke menduar nëse do t'i mbyllni sytë para se të bjerë alarmi brenda disa orësh. Pas disa netëve pa gjumë, ju ndiheni të çuditshëm dhe letargjik. A është e sigurt të filloni të merrni një ilaç për gjumë?