Si mund ta bëj më të lehtë rutinën time të bukurisë në mëngjes kur kam artrit reumatoid?

Përmbajtje:

Si mund ta bëj më të lehtë rutinën time të bukurisë në mëngjes kur kam artrit reumatoid?
Si mund ta bëj më të lehtë rutinën time të bukurisë në mëngjes kur kam artrit reumatoid?
Anonim

Nëse nyjet tuaja dhembin nga një shpërthim i artritit reumatoid, do t'ju duhet të rimendoni rutinën tuaj të bukurisë në mëngjes. Disa këshilla dhe mjete të thjeshta mund t'ju lejojnë të rregulloni flokët, të vendosni grimin ashtu siç ju pëlqen dhe t'ju bëjnë të dukeni më mirë.

Molly Schreiber, 37, nga B altimore, di gjithçka për sfidat e përgatitjes së saj në mëngjes. Diagnoza e saj me RA 5 vjet më parë ndryshoi mënyrën se si ajo e filloi ditën e saj.

"E kuptova shpejt se sa e vështirë ishte të bëja rutinën time tipike të bukurisë," thotë ajo. “Para se të diagnostikohesha, filloja çdo ditë me një dush të plotë, duke i tharë dhe rregulluar flokët dhe duke bërë një grim të plotë të fytyrës. Por me artritin tim reumatoid, e dija se nuk mund të vazhdoja ta bëja këtë. Ishte e dhimbshme dhe gjithçka zgjati shumë."

Një rutinë e re e flokëve

Schreiber mësoi të thjeshtonte qasjen e saj. Një mënyrë për ta bërë këtë: mos i lani flokët çdo ditë.

"Unë i laj flokët vetëm rreth tre herë në javë dhe përdor shampo të thatë pjesën tjetër të kohës," thotë ajo. “Unë thjesht e spërkas shampon e thatë, e fërkoj dhe i laj flokët”. Dhe kur ajo bën të gjithë rutinën e saj të flokëve, ajo bën shumë pushime.

Schreiber bleu gjithashtu disa produkte që ia lehtësuan detyrat. “Të mbash një tharëse flokësh lart për një kohë të gjatë nuk është realiste me shpatullën time, kështu që bleva një produkt të zbukuruar për flokët që më ndihmon të thahen flokët të drejtohen”, thotë ajo. "Kjo do të thotë që nuk duhet të bëj aq shumë me furçën e rrumbullakët dhe mund të bëj shumë pushime."

Ka një arsye tjetër pse shampoja e thatë është kaq e mirë: "Disa medikamente për artritin reumatoid mund të shkaktojnë rrallimin e flokëve, kështu që larja më pak e shpeshtë është një gjë e mirë," thotë Erin Arnold, MD, një reumatologe në Ortopedinë dhe Reumatologjinë e Veriut. Bregu në Skokie, IL.

Merr mjetet e duhura për të vendosur grimin

Schreiber gjithashtu kërkon produkte që bëjnë detyrë të dyfishtë, në mënyrë që ajo të mund të reduktojë rutinën e saj totale. "Fillova të përdor një krem BB në vend që të bëja edhe një primer dhe një fondatinë," thotë ajo. "Mbajtja e sfungjerëve të grimit mund të më lëndojë dorën dhe ky krem kombinon mbulimin dhe hidratuesin në një aplikim."

Ajo gjithashtu lan fytyrën e saj duke përdorur peceta për fytyrën të lagur paraprakisht. “E di që duhet të heq grimin gjatë natës që lëkura ime të jetë e shëndetshme, kështu që pavarësisht se sa e lodhur apo me dhimbje që jam, gjithmonë e fshij fytyrën me peceta për heqjen e grimit”, thotë ajo. "Ato janë shumë më të lehta për duart e mia sesa përdorimi i larjes normale të fytyrës."

Një mënyrë tjetër për ta bërë më të lehtë vendosjen e kozmetikës është ndërrimi i furçave. "Ne kemi pacientë që blejnë furça grimi që kanë një kapje më të madhe," thotë Arnold. “Kjo ishte një gjë e madhe në veglat e gatimit pak kohë më parë, por tani po dalin furçat e grimit që janë më të lehta për tu mbajtur."

Nuk e gjeni dot një? Bëjeni tuajën duke shtuar disa shtresa shiriti të tejmbushur në dorezat tuaja të furçave.

Schreiber sigurohet që të gjejë furça me doreza të gjata. “Nuk i përdor kurrë furçat e vogla që vijnë me rimelin e syve”, thotë ajo. "Është shumë e vështirë për t'i kapur gishtat. Unë thjesht blej furça me doreza të gjata sepse ato janë shumë më të lehta për t'u mbajtur."

Është gjithashtu e dobishme të bëni disa rregullime kur keni dikë tjetër që të bëjë disa punë bukurie, si kur i rregulloni thonjtë në një sallon.

"Shkoni diku ku ata përdorin një trajtim të ngrohtë me dyll. Ndihet shumë mirë në nyje," thotë Arnold. "Dhe shpjegoni specialistit tuaj të thonjve se keni artrit dhe se një masazh i thellë në duart tuaja mund të mos ndihet shumë mirë."

Për më tepër, është e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj të përgjithshëm. “Mendoni se si mund të kujdeseni për trupin tuaj duke fjetur mirë, duke qëndruar të hidratuar, duke ngrënë ushqim të mirë. E gjithë kjo ka një ndikim në mënyrën se si duken flokët dhe lëkura juaj, " thotë Arnold. "Nuk ka të bëjë me të qenit perfekt, ka të bëjë me përpjekjen për të pasur një ekuilibër të mirë."

Recommended:

Artikuj interesante
Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni
Lexo më shumë

Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni

Antibiotikët profilaktikë janë antibiotikë që merrni për të parandaluar infeksionin. Normalisht, ju merrni antibiotikë kur keni një infeksion. Mjeku juaj mund t'ju japë antibiotikë para kohe për të parandaluar infeksionin në disa situata ku rreziku juaj i infeksionit është i lartë.

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?
Lexo më shumë

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?

Kur tehet e shpatullave tuaja nuk janë të qëndrueshme, mund të përjetoni një çrregullim të shpatullave të quajtur diskinezë skapulare. Karakterizohet si humbja e një diapazoni normal të lëvizjes në tehët e shpatullave tuaja. Në disa raste, është një gjendje më vete.

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje
Lexo më shumë

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje

‌Një brinjë e thyer është një gjendje muskuloskeletore që ndodh kur një ose më shumë nga brinjët tuaja false zhvendosen nga pozicioni i tyre i zakonshëm. Quhet gjithashtu sindroma e brinjës së rrëshqitjes ose cyriax. Kjo sindromë shpesh nëndiagnostikohet dhe mund të shkaktojë probleme të tjera që e bëjnë shumë sfiduese ruajtjen e aktivitetit fizik .