Artriti reumatoid: Si të mbroheni për veten tuaj

Përmbajtje:

Artriti reumatoid: Si të mbroheni për veten tuaj
Artriti reumatoid: Si të mbroheni për veten tuaj
Anonim

Për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të menaxhuar artritin tuaj reumatoid (RA), është më mirë të merrni një rol aktiv në trajtimin tuaj.

Të kuptuarit e sëmundjes suaj, peshimi i opsioneve tuaja dhe krijimi i një partneriteti me mjekët tuaj do t'ju ndihmojë të avokoni për atë që ju nevojitet.

"Mos harroni se sa jeni në qendër të kujdesit tuaj," thotë Adena Batterman, një punonjëse sociale e licencuar dhe menaxhere e lartë e programeve të mbështetjes dhe edukimit të artritit inflamator në Spitalin për Kirurgjinë Speciale në qytetin e Nju Jorkut.

Informohu

Fuqizojeni veten duke mësuar sa më shumë që të mundeni për RA. Mësoni për simptomat, opsionet e trajtimit, medikamentet dhe strategjitë e menaxhimit.

Merr informacion nga burime në internet si Kolegji Amerikan i Reumatologjisë, Fondacioni i Artritit dhe Shoqëria e Artritit.

Fol me njerëzit që jetojnë me RA. Bashkohuni me një grup mbështetës ku mund të lidheni me të tjerët, të ndani përvoja dhe të merrni këshilla për menaxhimin e RA.

Sa më shumë të kuptoni RA, aq më shumë do të dini se çfarë të prisni dhe të merrni atë që ju nevojitet.

Zgjidhni reumatologun e duhur

Gjeni një mjek që është i përshtatshëm për ju. "Pyetni mjekun tuaj internist ose ofruesin e kujdesit parësor për sugjerime personale," thotë Magdalena Cadet, MD, një reumatologe klinike në qytetin e Nju Jorkut. Merrni referenca personale nga miqtë ose grupet e bisedës RA në internet në platformat e mediave sociale si Facebook.

Organizatat si Kolegji Amerikan i Reumatologjisë dhe Fondacioni i Artritit kanë lista të mjekëve në internet. Ju gjithashtu mund të kontaktoni kompaninë tuaj të sigurimit.

Partner me mjekun tuaj

"Lërini mjekun tuaj të dijë se dëshironi të punoni së bashku si një ekip," thotë Kadet. Në vend që të mbështeteni te mjeku juaj për të marrë të gjitha vendimet, trajtojini si partneritet.

Flisni për atë që është e rëndësishme për ju dhe vendosni synime së bashku. Dëshironi të minimizoni shpërthimet? A është e rëndësishme që ju të mund të ecni një distancë të caktuar dhe të merrni pjesë në aktivitete shoqërore? Tregojini mjekut tuaj se për çfarë shpresoni në mënyrë që ai të krijojë një plan trajtimi që i përshtatet qëllimeve tuaja.

"Pa përfshirjen dhe zërin tuaj në të gjitha këto, nevojat tuaja janë të panjohura dhe të padëgjuara," thotë Batterman.

Njihuni me të gjithë ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor

Përpiquni të krijoni një marrëdhënie me të gjithë në ekipin tuaj, duke përfshirë infermierët, punonjësit socialë, terapistët fizikë dhe terapistët profesionistë. Ata janë të gjithë pjesë e ekipit tuaj dhe mund të jenë një burim informacioni dhe mbështetjeje.

"Mënyra më e mirë për të mbrojtur veten është të dini se kush mund të jetë një burim dhe t'i afroheni atyre," thotë Batterman.

Mbani gjurmët e gjithçkaje

Mbani një ditar për të regjistruar simptomat tuaja ditore. "Kjo do ta ndihmojë reumatologun tuaj të kuptojë se si është funksioni juaj i përgjithshëm ditor," thotë Kadet.

Shkruani të gjitha medikamentet tuaja. Ndonjëherë tabelat e pacientëve nuk përditësohen, thotë Kadet. Mbajtja e një liste ndihmon gjithashtu anëtarët e ekipit të dallojnë ndërveprimet e mundshme të drogës.

Mbajini rezultatet e laboratorit dhe testit dhe sillni ato në vizitën e mjekut tuaj nëse janë nga një institucion i jashtëm.

Merrni faktet nga kompania juaj e sigurimit. Pyetni për medikamentet, testet laboratorike dhe imazherinë dhe zbuloni se çfarë mbulohet nga plani juaj.

Njih veten

Kushtojini vëmendje mënyrës sesi ndiheni. Cilat janë simptomat tuaja, nivelet e dhimbjes dhe efektet anësore të ilaçeve? Njohja e trupit tuaj dhe mënyra se si ai reagon ndaj trajtimeve të ndryshme mund ta ndihmojë mjekun tuaj të kuptojë se çfarë funksionon më mirë për ju.

Ju jeni eksperti se si është për ju të jetosh me RA, thotë Batterman. Askush nuk e di dhimbjen, lodhjen, ngurtësimin dhe efektet anësore më mirë se ju.

Ji i hapur dhe i hapur me mjekun tuaj

"Jini transparent dhe të hapur me mjekun tuaj," thotë Kadet. Mos e lini mënjanë informacionin, edhe nëse ndiheni të turpshëm ose të turpëruar.

Ji i sinqertë në lidhje me zgjedhjet e stilit të jetesës si pirja e duhanit, pirja e alkoolit ose ngrënia e dobët. Nëse nuk po ndiqni regjimin tuaj të trajtimit, tregoni mjekut tuaj. Sa më shumë të dinë, aq më shumë kujdes mund t'ju japin.

Përfitoni sa më shumë nga vizitat te mjeku

Mbani një listë pyetjesh për të bërë në vizitën tuaj të ardhshme. Shkruajini ato në mënyrë që të jenë gati kur të jetë koha për të parë mjekun tuaj.

Kërkojini mjekut tuaj t'ju adresojë pyetjet në fillim ose planifikoni një vizitë më të gjatë nëse keni shumë pyetje. Nëse nuk kupton diçka, kërko sqarime.

Sillni një anëtar të familjes ose mik për t'ju mbështetur dhe për t'ju ndihmuar të kuptoni se çfarë ju thotë mjeku juaj.

Kërkojini mjekut tuaj të shkruajë planin tuaj të trajtimit dhe një listë kontrolli të gjërave që duhet të bëni pas vizitës, thotë Kadet. Në këtë mënyrë të gjithë janë në të njëjtën faqe dhe ju e dini se çfarë duhet të bëni jashtë zyrës.

Flisni për veten tuaj

"Përdor zërin tënd," thotë Kadet. Nëse mendoni se diçka nuk është në rregull, jeni duke u nxituar ose mjeku juaj nuk po ju dëgjon, flisni. Nëse është një çështje komplekse, kërkoni një vizitë më të gjatë në mënyrë që të keni kohë të mjaftueshme për ta diskutuar atë.

"Mund të jetë e dobishme të flasësh me një punonjës social nëse ka një në staf," thotë Batterman. Ato mund t'ju ndihmojnë të lundroni në biseda të vështira dhe të gjeni gjuhën dhe tonin e duhur. Sillni një mik të besuar ose një anëtar të familjes për mbështetje.

Mos kini frikë të merrni një opinion të dytë ose një mjek të ri

Nëse nuk jeni rehat me mjekun tuaj, diagnozën e tij ose planin tuaj të trajtimit, tregoni mjekut tuaj. Nëse nuk ju ndihmon, merrni një mendim të dytë ose kërkoni një mjek të ri.

"Kuptojeni që mjeku juaj është njeri," thotë Batterman. "Por gjithmonë prisni që duhet të keni kujdes të mirë."

Recommended:

Artikuj interesante
Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni
Lexo më shumë

Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni

Antibiotikët profilaktikë janë antibiotikë që merrni për të parandaluar infeksionin. Normalisht, ju merrni antibiotikë kur keni një infeksion. Mjeku juaj mund t'ju japë antibiotikë para kohe për të parandaluar infeksionin në disa situata ku rreziku juaj i infeksionit është i lartë.

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?
Lexo më shumë

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?

Kur tehet e shpatullave tuaja nuk janë të qëndrueshme, mund të përjetoni një çrregullim të shpatullave të quajtur diskinezë skapulare. Karakterizohet si humbja e një diapazoni normal të lëvizjes në tehët e shpatullave tuaja. Në disa raste, është një gjendje më vete.

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje
Lexo më shumë

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje

‌Një brinjë e thyer është një gjendje muskuloskeletore që ndodh kur një ose më shumë nga brinjët tuaja false zhvendosen nga pozicioni i tyre i zakonshëm. Quhet gjithashtu sindroma e brinjës së rrëshqitjes ose cyriax. Kjo sindromë shpesh nëndiagnostikohet dhe mund të shkaktojë probleme të tjera që e bëjnë shumë sfiduese ruajtjen e aktivitetit fizik .