2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Nga Hayley Krischer
E vërteta del në shesh: nuk ju pëlqejnë disa nga miqtë e partnerit tuaj. Ndoshta ata janë të dehur të çrregullt që vazhdojnë ta tërheqin gruan tuaj në rrugën e tyre negative dhe të mbushur me dramë. Ose mbase janë seksistë të vetë-pranuar që thonë shaka të ashpra dhe poshtëruese sa herë që jeni pranë (shaka që burri juaj qesh). Ju dëshironi të vizatoni një X të madh mbi emrat e këtyre njerëzve, por partneri juaj është plotësisht besnik ndaj tyre dhe bëhet mbrojtës sa herë që sugjeroni që këta njerëz të largohen nga jeta juaj. "Ju nuk mund të zgjidhni miqtë e mi", thotë partneri juaj. Ose, "Ne kemi një histori së bashku." Ose, "Ti thjesht nuk i kupton ato." Çfarë të bëni?
Sipas disa ekspertëve, zgjidhja për këtë çështje të përbashkët të marrëdhënieve është një gjë e vogël që quhet… pranim. Në fund të fundit, pavarësisht se si ndiheni për miqtë e partnerit, fakti mbetet që këto bozo janë pjesë e jetës tuaj. Do t'ju duhet të shoqëroheni me ta ndonjëherë (po, edhe ata që janë më të bezdisshëm se thonjtë në dërrasën e zezë, si dy llojet e përshkruara më sipër). “Në fund të fundit, nëse dikush dëshiron të jetë në një lidhje me dikë që e do, është e rëndësishme të kesh një marrëdhënie me miqtë e tyre në njëfarë niveli,” thotë psikologia nga Kalifornia Andra Brosh, Ph. D.
Shkencëtarja e sjelljes dhe ekspertja e takimeve Christie Hartman, Ph. D., është dakord. “Në fund të fundit, nëse zgjedh të kesh marrëdhënie, duhet të pranosh që [partneri yt] është mik me ta,” thotë ajo.
Ndiheni sikur është koha për të mësuar pak pranim dhe për të mbështetur partnerin tuaj në marrëdhëniet e tij/saj? Mund të filloni duke i lënë këto justifikime:
Por… miqtë e partnerit tim nuk më pëlqejnë. Meqenëse nuk jeni lexues mendjesh, le të mos supozojmë se kjo është e vërtetë. Në vend të kësaj, le ta riformulojmë: Ju nuk ndiheni rehat pranë tyre - dhe kjo është më e realizueshme. “[Mos] lejoni që pasiguria të jetë një justifikim për të mos u përpjekur të lidheni me ta,” këshillon Hartman. Ju nuk duhet të bëheni papritmas BFF. Thjesht sugjeroni partnerit tuaj që ai/ajo të ndihmojë në kapërcimin e hendekut. Ose provoni të praktikoni dhembshuri. “Edhe nëse dikush është tepër i bezdisshëm ose i neveritshëm, ai gjithmonë vjen nga një vend i pasigurt,” vëren Brosh. Prandaj, përpiquni të shikoni përtej sjelljes së egër. Kush e di? Ndoshta këta njerëz janë thjesht të vështirë shoqëror. Mundohuni të mos e merrni atë personalisht.
Por… ato janë ndikime të këqija. Hapi juaj i parë në këtë rast, sipas Hartman? Shikimi i mirë dhe i ashpër ndaj partnerit tuaj. A po bëhet ajo një e dehur e çrregullt? A ka filluar të tregojë mosrespektim? Zogjtë e një pendë nuk grumbullohen gjithmonë së bashku: për sa kohë që partneri juaj qëndron në ngjyrë blu, të qëndrosh nënë me miqtë e tij/saj është rruga e rezistencës më të vogël. “Gjëja më e keqe që mund të bëni është të përpiqeni ta bëni [partnerin tuaj] të shohë miqtë e tij për atë që janë, gjë që e detyron atë të shkojë në mbrojtjen e tyre - dhe mbrojtjen e tij për t'i pëlqyer ata,” thotë Hartman. Thënë kështu, ju mund të shprehni mospëlqimin tuaj për sjelljet e miqve të partnerit tuaj dhe të shpjegoni pse ndiheni kështu. Dhe përpiquni të mos i shmangni fare këta njerëz. "Duke refuzuar të shoqëroheni, ju e detyroni partnerin tuaj të zgjedhë," vëren psikologu klinik, Joseph Burgo, Ph. D.
Por… ata janë idiotë. Truku këtu është t'i trajtoni ndjenjat tuaja në mënyrën më jogjykuese të mundshme, thotë Hartman, sepse është kundërproduktive t'i quash idiotë. “Të ofendosh miqtë e një partneri do të thotë të fyesh partnerin tënd”, thotë ajo. "Është e vrazhdë dhe kundërproduktive."
Brosh pajtohet. "Një person i shëndetshëm, i evoluar zgjedh miq që frymëzojnë, mbështesin dhe ndajnë të njëjtat vlera në një farë mase," vëren ajo. "Të quash miqtë e dikujt 'idiotë' është një kritikë e drejtpërdrejtë ndaj personit që ka ato miqësi." Këshilla e saj? Vini nga një vend kurioziteti. Mundohuni të kuptoni se çfarë është në lidhje me këto miqësi që partneri juaj gëzon - thjesht mund t'ju ndihmojë të ndryshoni këndvështrimin tuaj "idiot"."Unë mendoj se mund të ketë një bisedë të sinqertë pa gjykim," thotë Brosh.
Por… ata nuk duan të më njohin. Nëse mendoni se është kështu, "është e vështirë të mos e marrësh këtë personalisht, veçanërisht nëse je introvert ose vjen nga një edukatë ku nuk të kanë parë apo vlerësuar”, thotë Brosh. Kjo është arsyeja pse, në këtë skenar, ia vlen ta diskutoni këtë çështje me partnerin tuaj. Thuaj diçka si: "Do të doja që të bëni më shumë përpjekje që miqtë tuaj të më njohin". Duke e formuluar në këtë mënyrë, ju po i kërkoni partnerit tuaj të jetë i ndjeshëm ndaj gjendjes suaj, thotë Brosh. Po mësoni gjithashtu se si të futni veten. Kjo e bën bisedën më pak "Miqtë e tu më kanë xhelozë" dhe më shumë "Unë dua të jem pjesë e jetës sate".
Por… e tëra që bëjnë është të flasin për kohët e vjetra kur janë bashkë. E sikletshme. Por mbani në mend se kërkon kohë për të zhvilluar marrëdhënie të çdo thellësie, thotë Burgo. Ju me siguri mund t'i sugjeroni partnerit tuaj se ai/ajo ju përfshin në biseda për ngjarjet më të fundit, në mënyrë që të mund të merrni pjesë. Por ju ende do të duhet të bëni një përpjekje. "Përpiquni të filloni biseda për tema të përgjithshme ose ngjarje aktuale - tema që të gjithë mund të diskutojnë," sugjeron Burgo.
Por… kam provuar absolutisht gjithçka, dhe ne thjesht nuk klikojmë. Epo, ju keni një gjë madhështore të përbashkët: të gjithëve ju pëlqen partneri juaj. Kjo duhet të tregojë një lloj takimi mendjesh, apo jo? Sidoqoftë, nëse jeni përpjekur të jeni mbështetës, komunikues, i dhembshur dhe ftues, por ende nuk po ju kthehet dashuria, atëherë merrni frymë. Sugjerimi i Hartman? Tregoni mbështetjen tuaj ndërsa bëni gjërat tuaja. Thuaji diçka të tillë partnerit: "Dil me miqtë e tu. Kalofshi bukur! Dhe tregojuni të gjithëve që ju përshëndes."
Recommended:
Kanceri i gjirit dhe familja dhe miqtë tuaj
Diagnostifikimi me kancer gjiri ka një ndikim të madh në jetën tuaj dhe në jetën e njerëzve që do të formojnë rrjetin tuaj mbështetës. Është e rëndësishme të kuptoni se të dashurit tuaj kanë ndjenjat e tyre për të menaxhuar në lidhje me diagnozën dhe trajtimin tuaj.
A duhet të ndiqni planin e sigurimit shëndetësor të partnerit tuaj?
Kur ju dhe bashkëshorti ose partneri juaj keni akses në planet e sigurimit shëndetësor të kompanisë, ju duhet të jeni një blerës i zgjuar. Kur regjistrimi vjetor fillon, kjo ndihmon për të kuptuar të gjitha opsionet tuaja në mënyrë që të mund të bëni zgjedhjen më të mirë.
Pranoni të metat tuaja
Nga Julie Taylor Miliona libra për vetëndihmë shiten në këtë vend çdo vit, duke ofruar këshilla se si të jesh më i hollë, më i zgjuar, më i pasur, më i suksesshëm… lista vazhdon dhe vazhdon. Mjerisht, shumë prej nesh shpenzojnë një sasi të tepërt kohe duke u përpjekur të rregullojnë veten në një mënyrë ose në një tjetër.
Kur ju nuk pini, por pinë miqtë tuaj
Nuk ka rrugëdalje të këndshme: Miku juaj më i mirë po martohet. Shefi juaj thotë se festa e festës është e detyrueshme. Nëna juaj pret që ju të luani Santa në Krishtlindje, si gjithmonë. Por tani që jeni esëll, jeni nervoz për funksionet sociale ku të gjithë do të pinë dhe presin që ju të ndiqni shembullin.
Kaloni me pak ndihmë nga miqtë tuaj
Me siguri i dini shumicën e "sekreteve" të jetëgjatësisë: Mos pini duhan, hani zarzavate, bëni ushtrime çdo ditë, flini mjaftueshëm, relaksohuni. Por kjo mund të jetë e re për ju: Bëni më shumë miq. Një studim i kohëve të fundit zbuloi se njerëzit me një rrjet të madh miqsh kishin 22% më pak gjasa të vdisnin herët.