Të japim mbështetje një miku që i ka mbijetuar abuzimit seksual: Çfarë duhet bërë

Përmbajtje:

Të japim mbështetje një miku që i ka mbijetuar abuzimit seksual: Çfarë duhet bërë
Të japim mbështetje një miku që i ka mbijetuar abuzimit seksual: Çfarë duhet bërë
Anonim

Duhet shumë guxim për të zbuluar abuzimet seksuale në të kaluarën te miqtë dhe familjarët. Nëse një mik ju thotë se ata janë të mbijetuar të abuzimit seksual, mund të duket e vështirë të dish saktësisht se çfarë të thuash apo të bësh. Gjëja më e mirë që mund të bëni për ta është të ofroni mbështetjen tuaj. Bëjuni të ditur se nuk i gjykoni për atë që u ka ndodhur.

Dëgjoni dhe jepni mbështetje

Shumë të mbijetuar të sulmeve dhe abuzimeve seksuale përfundimisht i tregojnë dikujt, zakonisht një shoku, për atë që kanë kaluar. Nëse shoku juaj ju thotë se ata kanë përjetuar abuzime seksuale, dëgjimi i tyre gjatë dhënies së mbështetjes mund të bëjë të gjithë ndryshimin në rrugën e tyre drejt shërimit.

Dëgjimi. Nëse shoku juaj po ju tregon për përvojën e tij traumatike, kjo ndodh sepse ai ka nevojë për dikë që t'i dëgjojë dhe t'i besojë. Ndërsa dëgjoni mikun tuaj të flasë, tregoni se po e dëgjoni me të vërtetë, edhe nëse është e vështirë të dëgjoni atë që ata kanë për të thënë.

Nëse keni pyetje ose dëshironi të dini më shumë për diçka, mos e ndërprisni shokun tuaj ose mos e shtypni për më shumë informacion. Ata mund të mos ndihen rehat të ndajnë të gjitha detajet me ju. Shumë të mbijetuar të sulmit seksual e kanë të vështirë të flasin me njerëzit më të afërt për gjithçka që u ka ndodhur.

Mbështetës dhe qetësues. Shumë që i kanë mbijetuar abuzimit seksual hezitojnë t'u tregojnë të tjerëve për këtë nga frika se nuk do t'u besohet. Ata mund të kenë folur tashmë për abuzimin e tyre me dikë që nuk i ka besuar dhe janë të shqetësuar se edhe ju mund të mos i besoni. Është shumë e rrallë që njerëzit të gënjejnë për abuzimin seksual, kështu që bëjini të ditur mikut tuaj se ju qëndroni pas tyre dhe çfarë ata kanë për të thënë.

Jepni mikut tuaj siguri se abuzimi i tyre seksual nuk është faji i tyre. I vetmi person që është fajtor është abuzuesi i tyre. Bëjini të ditur se nuk e kërkuan këtë dhe se nuk kanë faj që nuk ndaluan abuzimin. Ata që i kanë mbijetuar sulmit seksual mund të fajësojnë veten ose të pyesin veten nëse mund të ishin sjellë ndryshe për të parandaluar ose ndaluar abuzimin. Bëjuni të ditur se nuk është kështu dhe se nuk kanë bërë asgjë të keqe.

Bëhu i durueshëm

Kur shoku juaj ju tregon për përvojën e tij, kini durim me të. Ju mund të ndjeni shumë emocione vetë, por është e rëndësishme të përqendroheni në ndjenjat dhe mendimet e mikut tuaj.

Njerëzit që kanë përjetuar abuzim seksual shpesh kanë efekte emocionale, fizike dhe psikologjike prej tij. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse abuzimi ka ndodhur kur ata ishin fëmijë. Nuk ka asnjë afat kohor të pritshëm për rikuperimin nga një ngjarje traumatike si kjo, kështu që ata mund t'i përjetojnë këto efekte për ca kohë më pas. Disa reagime të zakonshme emocionale ndaj abuzimit seksual përfshijnë:

  • Faj ose turp
  • Frika
  • Paaftësia për të besuar
  • Zemërimi
  • Izolimi
  • Mungesa e kontrollit
  • Siklet

Disa efekte fizike dhe psikologjike që mund të përjetojë miku juaj përfshijnë:

  • Çrregullimi i stresit post-traumatik (PTSD)
  • Makthet
  • Ankth
  • Abuzim me substanca
  • Depresioni, disociimi ose çrregullime të tjera të humorit
  • Përkthime të reja të ngjarjes
  • Mendime për vetëdëmtim

Për shumicën e të mbijetuarve, të folurit për abuzimin e tyre me një profesionist të shëndetit mendor është mënyra më e mirë për t'u shëruar. Por të flasësh me ty - mikun e tyre - do të thotë që ata të besojnë dhe të besojnë në ty. Jini të durueshëm me ta nëse vëreni se tregojnë shenja të ndonjë prej këtyre efekteve fizike ose psikologjike.

Jepni siguri dhe inkurajim

Sapo shoku juaj ju ka besuar se i ka mbijetuar sulmit ose abuzimit seksual, sigurojini ata se kanë mbështetjen tuaj të vazhdueshme. Pyetni se si mund t'i ndihmoni ata dhe respektoni kufijtë e tyre kur bëhet fjalë për privatësinë.

Kontrolloni herë pas here me shokun tuaj për të parë se si po ecin. Ju mund t'i bëni të ditur se ju ende i besoni. Inkurajojini ata në rrugën e tyre drejt rimëkëmbjes. Tregojuni mikut tuaj se ju kujdeseni për ta dhe krijoni një hapësirë të sigurt për ta kur jeni bashkë.

Nëse nuk e kanë bërë këtë tashmë, inkurajoni shokun tuaj që të kërkojë ndihmë profesionale. Biseda me një profesionist mund t'i ndihmojë ata të merren me efektet e ngjarjes. Nëse shoku juaj është abuzuar seksualisht së fundmi, mund t'i sugjeroni që të marrë kujdes mjekësor. Pavarësisht se kur ka ndodhur ngjarja, ju mund t'i kujtoni mikut tuaj se ai mund ta raportojë abuzimin në polici nëse dëshiron. Inkurajojini ata me butësi, por respektoni kufijtë e tyre. mos shtyni. Ju jeni aty për të ndihmuar, kështu që mos i detyroni mendimet tuaja mikut tuaj nëse ai nuk është gati të dëgjojë.

Çfarë nuk duhet bërë

Ju keni qëllimet tuaja më të mira kur bëhet fjalë për traumën e shokut tuaj, por ka disa gjëra që nuk duhet t'i bëni. Përveç shtyrjes së tyre ose shtypjes së tyre për detaje, mos:

  • Pyeti ata pse nuk thanë diçka më herët
  • Gjykoji ata
  • Pyet pse ata nuk u kundërpërgjigjën ose u përpoqën ta ndalonin atë
  • Flisni për përvojën e tyre me dikë tjetër pa lejen e tyre

Nëse keni nevojë, mund të flisni vetë me një profesionist për të mësuar mënyrat më të mira për të ndihmuar në mbështetjen e një të mbijetuari.

Recommended:

Artikuj interesante
Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni
Lexo më shumë

Antibiotikët profilaktikë: Përdorimi i antibiotikëve para se të sëmureni

Antibiotikët profilaktikë janë antibiotikë që merrni për të parandaluar infeksionin. Normalisht, ju merrni antibiotikë kur keni një infeksion. Mjeku juaj mund t'ju japë antibiotikë para kohe për të parandaluar infeksionin në disa situata ku rreziku juaj i infeksionit është i lartë.

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?
Lexo më shumë

Diskineza skapulare: Çfarë është dhe si trajtohet?

Kur tehet e shpatullave tuaja nuk janë të qëndrueshme, mund të përjetoni një çrregullim të shpatullave të quajtur diskinezë skapulare. Karakterizohet si humbja e një diapazoni normal të lëvizjes në tehët e shpatullave tuaja. Në disa raste, është një gjendje më vete.

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje
Lexo më shumë

Çfarë duhet të dini për nxjerrjen e një brinje

‌Një brinjë e thyer është një gjendje muskuloskeletore që ndodh kur një ose më shumë nga brinjët tuaja false zhvendosen nga pozicioni i tyre i zakonshëm. Quhet gjithashtu sindroma e brinjës së rrëshqitjes ose cyriax. Kjo sindromë shpesh nëndiagnostikohet dhe mund të shkaktojë probleme të tjera që e bëjnë shumë sfiduese ruajtjen e aktivitetit fizik .