2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Dhoma e tyre e gjumit ishte bërë për dashuri, por nuk po bëhej shumë dashuri. Ngushëlluesi prej sateni nuk arriti të frymëzonte joshjen dhe xhakuzi i shkëlqyeshëm përdorej rreptësisht për t'u lagur. Ky çift i martuar prej kohësh kishte dekoruar budoirin e tyre si një fole dashurie, por rrallë bënin seks.
Të frustruar, ata iu drejtuan Ruth Morehouse nga Qendra Shëndetësore e Martesave dhe Familjes në Evergreen, Colo., e cila e pa aspak të pazakontë historinë e tyre të "marrëveshjes" seksuale. "Shpesh, njerëzve nuk u pëlqen seksi që po bëjnë," thotë Morehouse, "dhe megjithatë ata bëjnë shumë pak për të eksploruar se si do të dukej nëse do të mund të kishin çfarë të dëshironin. Ata nuk e kanë idenë se çfarë i ndez."
Me inkurajimin e Morehouse, çifti mendoi rreth vendeve ose situatave të ngarkuara në mënyrë erotike. Ata shkuan me një batanije në një livadh alpin. Atje, ata zbuluan se rreziku për t'u parë nga një alpinist që kalonte i jepte seksit të tyre një pasion që nuk e kishin ndjerë prej vitesh.
Duke vendosur qëllimisht për të zbuluar se çfarë i ndez ata, ky çift ndërmori një hap që ekspertët thonë se është çelësi për një jetë seksuale të gjallë: Ata hartuan hartën e tyre të kënaqësive erotike. Seksologët kanë zbuluar se kërkesat emocionale dhe fizike të çdo personi për zgjimin seksual janë jashtëzakonisht individuale. Njerëzit kanë stile mjaft specifike të sjelljes gjatë aktivitetit seksual.
Një proces që është njëkohësisht argëtues dhe informues, "bërja e hartave" erotike është veçanërisht e rëndësishme për gratë, thotë Morehouse, sepse disa ende besojnë se roli i tyre në shtrat është të ndjekin shembullin e një mashkulli. Në fakt, nëse një grua bëhet eksperte për atë që i nevojitet për kënaqësinë e saj seksuale, marrëdhënia do të përfitojë nga rritja e energjisë dhe dëshirës."Mendojeni veten si një aventurier," thotë ajo. "Ju jeni duke eksploruar veten tuaj erotike."
Nëse shifrat janë të sakta, pakënaqësia seksuale është e përhapur në Amerikë dhe shumë njerëz mund të përfitojnë nga këshillat e Morehouse. Sipas një studimi të botuar në 10 shkurt 1999, botimi i Journal of the American Medical Association, 43% e grave dhe 31% e burrave të studiuar raportuan mosfunksionim seksual, duke përfshirë mungesën e interesit ose kënaqësisë në seks.
"Është e vështirë të besosh kur je i nxehtë të ecësh herët në një lidhje që nuk do të jetë gjithmonë kështu," thotë Bernie Zilbergeld, autor i librit "Më mirë se kurrë: Seksualiteti në mes të jetës dhe përtej". Por shpesh, thotë ai, seksi zbehet në frekuencë, intensitet apo kënaqësi. "Në një moment ju duhet të mbani një qëndrim dhe të thoni, 'OK, kjo është e rëndësishme për ne, dhe ja çfarë do të bëjmë për këtë," thotë ai.
Historia e suksesit seksual të një gruaje
Cathy Williams (jo emri i saj i vërtetë), një nënë 50-vjeçare e tre fëmijëve që jeton në Kaliforni, nuk ka përjetuar një braktisje në jetën e saj seksuale, ndoshta sepse ajo ka qenë prej kohësh studente e asaj që intereson saj seksualisht. Nëse nuk i pëlqente mënyra se si një i dashur bënte dashuri me të në kolegj në fund të viteve 1960, ajo gjeti një tjetër. Me përvojë, ajo filloi të përcaktojë stilin e saj seksual. Një informacion i rëndësishëm erdhi në vitet 1970 kur ajo u takua me një "burrë përrallor, sensual", thotë ajo. "Ai ndihej mjaft rehat në trupin e tij për të kërcyer lakuriq në dhomën e madhe të ndenjes," thotë ajo. Ndërsa "I Heard It Through the Grapevine" shpërtheu nga stereo, ai e ngriti atë në ajër. Pastaj ata bënë dashuri.
Ajo mësoi disa nga ato që ushqyen dëshirën e saj: muzikë shpirtërore nga Marvin Gaye dhe James Brown, vallëzim, ushqim të shijshëm, verë të mirë dhe bisedë stimuluese. Tani në një martesë afatgjatë, ajo ka zbuluar se një ambient sensual e mban gjallë pulsin seksual me burrin e saj. Për shembull, duke u veshur me një veshje seksi dhe duke e takuar atë në barin e një restoranti swank i jep një goditje energjisë së tyre seksuale, thotë ajo.
Ajo gjithashtu u pengua në teknika të tjera të zgjimit."Më pëlqen të shoh revistat më të fundit pornografike," thotë ajo. "Unë do të shkoj në një dyqan - një dyqan në të cilin nuk shkoj zakonisht - dhe do t'i shikoj ato." Asaj i pëlqen gjithashtu të lexojë revistat me burrin e saj në shtrat ose të shikojë video të vlerësuara me X me të.
Bëj Diçka Ndryshe - Diçka të Re
Leximi i erotikës, qoftë i ngarkuar me romancë apo i fortë, është mënyra më e lehtë për të shtuar pak shkëndijë në jetën tuaj seksuale, thotë Lonnie Barbach, autore e Turn-Ons: Pleasing Your Lover while You Please Yourself. Leximi për fantazitë seksuale mund t'ju japë ide që ju dhe partneri juaj mund të provoni. Disa gra zbulojnë, për shembull, se veshja me të brendshme të mëndafshta i bën ato të ndihen më të vetëdijshme erotike. Gratë e tjera (dhe burrat) mund të shijojnë luajtjen me role.
"Shpesh njerëzit i gjejnë gjërat që mendojnë se nuk do t'i pëlqenin, u pëlqejnë, dhe gjërat që menduan se do të donin janë të kota," thotë Barbach. Gjëja e rëndësishme është të bëni një lloj ndryshimi. "Është më shumë një çështje për të bërë diçka ndryshe, diçka të re," thotë ajo.
Terapistja e seksit Zilbergeld ofron disa ushtrime për t'ju ndihmuar të kuptoni dëshirat tuaja seksuale. Njërën që ai e quan "zierje", e cila përfshin akordimin në rritje të energjisë seksuale që zakonisht ndodhin gjatë gjithë ditës, madje edhe për njerëzit që thonë se nuk janë shumë të eksituar. Kur jeni të vetëdijshëm për një ndjenjë seksuale, përqendrohuni në të dhe zhvilloni një fantazi se çfarë do të dëshironit të ndodhte, thotë ai.
Çdo disa orë gjatë ditës, sillni në mendje imazhin. Kjo funksionon si për burrat ashtu edhe për gratë, dhe kryerja e ushtrimeve Kegel - duke shtrënguar muskujt e legenit sikur po përpiqeni të parandaloni urinimin - mund të rrisë tonin seksual dhe ndjesitë e këndshme të legenit për të dy gjinitë. Nëse dëshironi të veproni sipas këtyre ndjenjave kur të ktheheni në shtëpi, telefononi partnerin tuaj për të parë nëse koha është e duhur.
Cilat janë kërkesat tuaja të veçanta?
Një ushtrim tjetër i rekomanduar nga Zilbergeld përfshin përcaktimin e "kushteve" tuaja të preferuara për seks të mirë. Krahasoni takimet emocionuese seksuale me ato që nuk ishin aq të kënaqshme, ai sugjeron: A ka gjëra që ju kanë pëlqyer në të kaluarën që do të dëshironit t'i provonit përsëri? A duhet të bëni seks në një kohë të caktuar të ditës për ta shijuar më shumë? Bëni një listë të kushteve tuaja dhe veproni sipas tyre. Disa gra thonë se marrin një ngarkesë erotike kur dëgjojnë partnerin të thotë fjalët: "Unë do të laj enët". Ata mund ta bëjnë pastrimin e enëve një kusht për të bërë seks.
Nga përvoja personale dhe ajo terapeutike, Zilbergeld thotë se luajtja e roleve është një mënyrë e fuqishme për të rritur zgjimin. Vite më parë, ai ishte i lidhur me një grua që do të fillonte të luante një rol gjatë seksit, shkruan ai në The New Male Sexuality. “Ajo do të thoshte papritmas diçka të tillë si: “Ti nuk ke qenë një djalë i mirë sot, kështu që nuk do të marrësh asnjë”. Meqenëse ajo që nuk mund të kemi është pafundësisht më emocionuese se ajo që mundemi, pasioni im u ngrit menjëherë në qiell, edhe pse e dija se ajo ishte vetëm duke aktruar."
Luajtja me role, natyrisht, duhet të jetë e pëlqyeshme reciprokisht. Nëse një person e sheh rolin e tjetrit budalla ose jo tërheqës, nevojitet negociata për të gjetur një fantazi që të dyja palët kënaqen.
Cathy Williams thotë se hartimi i saj erotik nuk ka përfunduar kurrë, gjë që e bën atë kaq emocionuese. “Seksi është një pjesë e mrekullueshme e jetës”, thotë ajo. "Nëse nuk keni një marrëdhënie të mirë seksuale, lejoni vetes të eksploroni dhe të shihni se çfarë ju ndez."
Recommended:
Markat e zakonshme dhe lloje të ndryshme të insulinës për diabetikët
Insulina është një hormon që pankreasi juaj prodhon për të lejuar qelizat të përdorin glukozën. Kur trupi juaj nuk prodhon ose përdor insulinën siç duhet, ju mund të merrni insulinë të prodhuar për të ndihmuar në kontrollin e sheqerit në gjak.
Çfarë duhet të di për lythat nënungual dhe periungual? Mësoni rreth trajtimeve të ndryshme për këto lytha infektive
Lythat periunguale dhe lythat nënunguale janë lloje të zakonshme të lythave që shfaqen nën dhe rreth thonjve te njerëzit e çdo moshe. Ndërsa nuk kanë pamjen e një lyth të zakonshëm ose një lyth që ka një formë më të dukshme, është ende një lyth.
Këshilla për sigurinë për pilulat e gjumit: OTC dhe ndihma me recetë, doza dhe të tjera Këshilla për sigurinë për pilulat e gjumit: OTC dhe ndihmat me recetë, dozat dhe më shumë
Është ora 3 e mëngjesit dhe ju po shikoni shkëlqimin e gjelbër të orës tuaj dixhitale, duke menduar nëse do t'i mbyllni sytë para se të bjerë alarmi brenda disa orësh. Pas disa netëve pa gjumë, ju ndiheni të çuditshëm dhe letargjik. A është e sigurt të filloni të merrni një ilaç për gjumë?
Makina ime e dializës funksionon si veshkat e mia, tani për tani
Claudia Morhibi, 51 vjeç, ka jetuar me sëmundje autosomale dominante policistike të veshkave (ADPKD) për më shumë se 30 vjet. Ajo është në fazën IV të sëmundjes së veshkave dhe mjeku i saj kohët e fundit ka filluar të flasë me të për përgatitjen për dializë.
8 Mënyra për t'u dukur më i hollë -- Tani për tani
Ju jeni duke ndjekur një plan ushqimi të shëndetshëm (të paktën, shumicën e kohës) dhe po stërviteni. Jeni duke u bërë më të shëndetshëm dhe e dini që pas shumë kohësh do të dukeni aq mirë sa ndiheni. Por megjithatë, humbja e peshës duket kaq e ngad altë.