2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-15 14:38
"Nuk ka të bëjë me atë se sa shumë e doni njëri-tjetrin, ose sa para keni, apo edhe nëse personalitetet tuaja janë të lidhura," thotë Howard Markman, PhD, studiues kryesor i martesës, bashkëdrejtor i Qendrës për Martesa dhe Studime familjare në Universitetin e Denverit dhe autor i librit "Luftimi për martesën tuaj: hapa pozitivë për parandalimin e divorcit dhe ruajtjen e një dashurie të qëndrueshme".
Shumë më domethënës se këta faktorë - po, edhe më i rëndësishëm se epshi i rrahjeve të zemrës, i cili, le ta pranojmë, shpesh zbehet me kalimin e kohës - është komunikimi, thotë Markman. Sa mirë komunikoni ju dhe bashkëshorti juaj me një tjetër? Faktori i dytë më domethënës që ndajnë çiftet e lumtura, thotë ai, është një miqësi e fortë.
Ndërsa nuk mund t'i mësoni domosdoshmërisht një çifti se si të jenë miq, mund t'u mësoni miqve të mirë se si të komunikojnë më mirë. Markman rregullisht e trajton këtë detyrë, duke përdorur një metodë të bazuar në kërkime të nxjerra nga të dhënat që ai dhe kolegët e tij në Universitetin e Denverit kanë mbledhur gjatë dekadave të vëzhgimit sistematik të çifteve të palumtur dhe të lumtur.
Çifte të lumtur: Zhvillimi i zakoneve të shëndetshme
Markman ofron tre përbërës të rëndësishëm të çifteve të lumtur:
Shmangni fryrjet.
"E para është të mësosh të flasësh pa luftuar për konflikte të pashmangshme," thotë Markman. Bërja e një përpjekjeje të përbashkët për të parë këndvështrimin e personit tjetër dhe shmangia e lojës së fajësimit të "ajo tha" ose "ai bëri", shkon shumë.
Kur gjërat duket se po shkojnë drejt një shpërthimi, Markman i nxit çiftet të bëjnë atë që prindërit shpesh u thonë fëmijëve të vegjël: Merrni një "kohë jashtë". Është një taktikë që ai e quan "dalja nga luftimet shkatërruese."
- Kujtoni pozitiven.
- Shikoni në të ardhmen.
Ndërsa kthimi i orës mbrapa mund t'i ndihmojë çiftet të rindezin lidhjet e humbura, Markman i nxit çiftet që njëkohësisht të shikojnë përpara. "Duhet të keni një vizion afatgjatë për të ardhmen, ëndrra të përbashkëta dhe plane që përfaqësojnë një angazhim ndaj njëri-tjetrit dhe familjes suaj," thotë ai.
Çifte të lumtur: Adresimi i një martese pa seks
Ajo e ardhme, sipas shumicës së ekspertëve të martesës, duhet të përfshijë një jetë të shëndetshme seksuale. Ndërsa seksi nuk është gjithçka për çiftet e lumtura, problemet seksuale mund të çojnë në mosmarrëveshje martesore. Fakti që burrat dhe gratë priren të kenë ide të ndryshme për seksin nuk i ndihmon gjërat.
"Në përgjithësi, gratë priren ta shohin seksualitetin si pjesë të një konstrukti më të madh. Burrat janë pikërisht e kundërta," thotë James E. Sheridan, një gjykatës dhe themelues i Marriages That Work, një organizatë jofitimprurëse në Michigan që mëson kurse udhëzuese se si të forcohen martesat."Gratë duhet të jenë në humor. Burrat duhet të jenë në dhomë."
Shumë herë, keqkuptimet mbi këto dallime çojnë në një prishje të një marrëdhënieje të shëndetshme seksuale brenda një martese, madje edhe midis çifteve të lumtur. Rezultati, thonë ekspertët, është një martesë pa seks. Patti Britton, presidente e Shoqatës Amerikane për Edukatorët, Këshilltarët dhe Terapistët e Seksualitetit, i quan martesat pa seks një "epidemi". Ajo raporton se shumë nga klientët e martuar që ajo sheh nuk kanë bërë seks për 10 vjet.
Përshtat një qasje biznesi për të përmirësuar seksin.
Të shohësh gjërat nga një perspektivë e ngjashme me biznesin i ndihmon çiftet të riformulojnë marrëdhënien e tyre seksuale. "Unë u them atyre, 'Nëse ky do të ishte një biznes, a do ta linit të ngecte kështu?", thotë Britton.
Bëni pohime të sinqerta.
Për të shpëtuar jetën e tyre seksuale, disa çifte duhet të gërmojnë më thellë. "Shpesh, seksi nuk ishte i mirë në radhë të parë. Një ankesë e madhe për gratë është se paraloja është e keqe ose nuk ekziston," thotë Britton.
Çifte të lumtur: Mësoni njohuri financiare
Tema e financave të familjes është një tjetër temë e nxehtë, edhe për çiftet e lumtur.
Delegoni detyrën e balancuesit të buxhetit.
Kjo, megjithatë, nuk do të thotë se partneri tjetër duhet të mbahet në errësirë për financat. Sheridan mbështet marrjen e vendimeve të përbashkëta financiare, me vetëm një person që zbaton.
Filloni një fond urgjence.
Ai gjithashtu i nxit me forcë çiftet të planifikojnë për emergjencat financiare. Kjo ndihmon në shpërndarjen e çdo shpërthimi të mundshëm, si p.sh. kush do të sakrifikojë paratë e shpenzimeve personale kur duhen financuar riparimet urgjente të shtëpisë.
Botuar shkurt 2007.
Recommended:
Çfarë diete duhet të ndiqni pas operacionit të fshikëzës së tëmthit? Çfarë duhet të hani dhe çfarë duhet të shmangni
Fshikëza juaj e tëmthit është një organ i vogël i vendosur nën mëlçinë tuaj. Ajo ruan biliare nga mëlçia për t'ju ndihmuar të tretni yndyrnat. Nëse ju duhet të hiqni fshikëzën e tëmthit, ka të ngjarë të duhet të bëni ndryshime në dietën tuaj pas operacionit.
Çfarë është një neuro-oftalmolog? Çfarë bën një neurooftalmolog, çfarë trajton dhe kur duhet ta shihni një të tillë
Pasja e shikimit të mirë e bën më të lehtë kryerjen e detyrave tuaja të përditshme. Por, problemet e shikimit janë një problem i zakonshëm. Më shumë se 150 milionë amerikanë mbajnë një lloj syze korrigjuese. Mbi gjysma e të rriturve mbi 75 vjeç zhvillojnë katarakte.
Si të jesh i lumtur: 7 hapa për t'u bërë një person më i lumtur
Një kartolinë popullore përshëndetëse ia atribuon këtë citim Henry David Thoreau: "Lumturia është si një flutur: sa më shumë ta ndjekësh, aq më shumë do të të ikë, por nëse e kthen vëmendjen te gjëra të tjera, ajo do të vijë. dhe ulu butësisht mbi supin tënd.
Çfarë është një dermatolog? Çfarë bën një dermatolog, kushtet që trajton dhe kur duhet të caktoni një takim
Lëkura juaj është organi më i madh i trupit tuaj. Është gjithashtu linja juaj e parë e mbrojtjes kundër baktereve, viruseve, lagështisë, nxehtësisë dhe më shumë. Ndihmon për të rregulluar temperaturën e trupit tuaj dhe luan një rol të rëndësishëm në shëndetin tuaj imunitar.
Çfarë është një Asistent i Terapisë Profesionale? Çfarë bën një asistent i terapisë profesionale, çfarë kushtesh trajton dhe kur duhet parë një
Terapia okupacionale është një trajtim për të ndihmuar njerëzit të marrin pjesë në gjërat që duan të bëjnë. Në përgjithësi, nëse keni nevojë për terapi profesionale, do të shihni një terapist profesional. Ata janë personi që ju vlerëson dhe krijon një plan trajtimi të personalizuar.