Këshilla dushi për lëkurë të ndjeshme

Këshilla dushi për lëkurë të ndjeshme
Këshilla dushi për lëkurë të ndjeshme
Anonim

Dushi shpesh mund të lërë lëkurën e ndjeshme të kruajtjes, të shtrënguar, të kuqe ose të thatë. Por disa rregullime në rutinën tuaj mund ta bëjnë atë një përvojë më miqësore ndaj lëkurës.

Mbyll derën. Është një këshillë e thjeshtë, por e mirë: mbyllja në vetvete kur bëni dush ndihmon në krijimin e avullit në banjë. Shtoni lagështinë dhe jepini lëkurës tuaj një shans për t'u zhytur në atë lagështi shtesë.

Vazhdoni shpejt. Një dush mund të ndjehet mirë kur jeni në të, por kalimi i tepërt i kohës nën avionë mund të shkaktojë probleme me lëkurën më vonë. “Qëndrimi për një kohë të gjatë i largon vajrat nga lëkura juaj”, thotë Carolyn Goh, MD, asistent profesor klinik i dermatologjisë në Shkollën e Mjekësisë David Geffen në UCLA.

Kjo do të thotë se shtresa mbrojtëse që mban të mbyllur lagështinë është zhdukur. Uji largohet më lehtë nga lëkura juaj pasi të jeni tharë. Goh sugjeron që të kufizoni seancat e dushit në më pak se 10 minuta. E njëjta gjë vlen edhe për banjot, edhe pse ato janë një njomje dhe jo një spërkatje. "Sasia e kohës që kaloni në ujë është më e rëndësishme sesa mënyra se si uji prek lëkurën tuaj," thotë ajo.

Të jesh i ditur sapuni. Lëkura e ndjeshme dhe sapuni nuk janë miq të mirë, kështu që sa më pak të bësh shkumë, aq më mirë. Nëse nuk mund të shihni papastërti, uji do të pastrojë pjesën më të madhe të trupit tuaj. "Mbajeni sapunin në zonat e pista - sqetullat dhe ijët," thotë Suzan Obagi, MD, drejtore e Qendrës së Kirurgjisë Estetike dhe Shëndetit të Lëkurës në Qendrën Mjekësore të Universitetit të Pittsburgh. “Sapunët e ashpër mund ta thajnë lëkurën tuaj më shumë dhe ta përkeqësojnë lëkurën e ndjeshme.”

Ftojeni atë Uji i nxehtë gjithashtu heq yndyrat natyrale të lëkurës suaj. Nuk ka temperaturë ideale për të qëlluar, thotë Obagi. I vakët - jo shumë i nxehtë dhe jo shumë i ftohtë - është më qetësuesi. Gjeni temperaturën më të ftohtë që mund të qëndroni dhe lëreni aty. Dushet e shpejta ndihmojnë edhe këtu, thotë ajo, sepse njerëzit priren ta rrisin temperaturën sa më gjatë që janë.

Zgjidhni produktet e duhura. Kujdes nga sapunët e ashpër ose larësit e trupit që kanë aromë, ngjyra ose deodorizojnë. Shmangni opsionet me bazë alkooli dhe antibakteriale. Të gjitha këto kanë më shumë gjasa të irritojnë lëkurën tuaj dhe të lënë kruajtje, të shtrënguar dhe të thatë. Në vend të kësaj, përdorni pastrues të butë ose xhel dushi me vajra ose yndyra të shtuara. "Kërkoni sapunë dhe pastrues që thonë "hidratues", "hipoalergjik" ose "të krijuar për lëkurë të ndjeshme", thotë Obagi.

Kapërceni pastrimet. Nuk ka mungesë të produkteve të dizajnuara për të ndihmuar në heqjen e shtresës së sipërme të qelizave të vdekura të lëkurës ndërsa laheni. Por Obagi thotë se produktet që eksfolojnë vetëm do ta përkeqësojnë lëkurën tashmë të ndjeshme. Mbulesat e larjes janë në rregull për sa kohë që nuk janë shumë të vrazhda. Zgjidhni një të bërë nga një pëlhurë e butë. Hidheni atë në lavanderi pas çdo përdorimi për t'u siguruar që nuk ka baktere ose myk.

Thani butësisht. Kur bëhet fjalë për pastrimin e lëkurës së ndjeshme me peshqir, lëvizjet e buta janë thelbësore. “Tharja rekomandohet mbi tharjen ose fërkimin me ajër”, thotë Goh. Shumë i ashpër dhe jeni në rrezik të acarimit të lëkurës. Por mos e hiqni plotësisht peshqirin, sepse uji do të largohet nga lëkura juaj shumë shpejt. "Lëkura e tharjes me ajër i lejon trupit të humbasë lagështinë e ujit në mjedis," thotë Obagi. Fshijeni lëkurën tuaj me kujdes dhe mbajeni pomadën ose kremin në dorë për të mbyllur lagështinë.

Përfundojeni me krem hidratues. Menjëherë pas dushit ose banjës, lëkura juaj është plot me ujë. Mund ta mbyllni duke e lyer menjëherë kremin ose pomadën. “Sapo të thaheni, aplikoni një hidratues të trashë në lëkurën që është ende e lagur,” thotë Goh. "Kjo ndihmon në mbajtjen e një pjese të lagështisë në lëkurë dhe ndihmon në zëvendësimin e vajrave natyralë në lëkurë."

Kur bëhet fjalë për produktet, mendoni mirë. Pomadat si vazelina funksionojnë më së miri, të ndjekura nga kremrat ose gjalpi shea me përbërës hidratues si vaji i jojobës ose vaji i ullirit.

Recommended:

Artikuj interesante
Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?
Lexo më shumë

Kanceri dhe sheqeri: A ka ndonjë lidhje?

Mund të keni dëgjuar se sheqeri shkakton kancer ose e bën atë të rritet më shpejt. Në disa mënyra, kjo ka kuptim. Çdo qelizë në trupin tuaj përdor sheqerin në gjak (glukozën) për energji. Por qelizat e kancerit përdorin rreth 200 herë më shumë se qelizat normale.

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit
Lexo më shumë

Ushtrim për pacientët me kancer: Fitnes pas trajtimit

Të mbijetosh kancerin dhe ta bësh atë përmes trajtimit të kancerit janë arritje të mëdha. Shumica, nëse jo të gjithë, të mbijetuarit gjejnë një prioritet të ri në jetë: parandalimin e kthimit të kancerit. Hulumtimet e fundit sugjerojnë se ushtrimet për pacientët me kancer mund të ndihmojnë.

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?
Lexo më shumë

Policitemia Vera: Cili është trajtimi?

Policitemia vera (PV) bën që palca e eshtrave të prodhojë shumë qeliza të kuqe të gjakut. Ju nevojiten këto qeliza për të transportuar oksigjen në trupin tuaj, por shumë prej tyre mund të bëjnë që gjaku juaj të trashet dhe të formojë mpiksje.