2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 23:48
Dushi shpesh mund të lërë lëkurën e ndjeshme të kruajtjes, të shtrënguar, të kuqe ose të thatë. Por disa rregullime në rutinën tuaj mund ta bëjnë atë një përvojë më miqësore ndaj lëkurës.
Mbyll derën. Është një këshillë e thjeshtë, por e mirë: mbyllja në vetvete kur bëni dush ndihmon në krijimin e avullit në banjë. Shtoni lagështinë dhe jepini lëkurës tuaj një shans për t'u zhytur në atë lagështi shtesë.
Vazhdoni shpejt. Një dush mund të ndjehet mirë kur jeni në të, por kalimi i tepërt i kohës nën avionë mund të shkaktojë probleme me lëkurën më vonë. “Qëndrimi për një kohë të gjatë i largon vajrat nga lëkura juaj”, thotë Carolyn Goh, MD, asistent profesor klinik i dermatologjisë në Shkollën e Mjekësisë David Geffen në UCLA.
Kjo do të thotë se shtresa mbrojtëse që mban të mbyllur lagështinë është zhdukur. Uji largohet më lehtë nga lëkura juaj pasi të jeni tharë. Goh sugjeron që të kufizoni seancat e dushit në më pak se 10 minuta. E njëjta gjë vlen edhe për banjot, edhe pse ato janë një njomje dhe jo një spërkatje. "Sasia e kohës që kaloni në ujë është më e rëndësishme sesa mënyra se si uji prek lëkurën tuaj," thotë ajo.
Të jesh i ditur sapuni. Lëkura e ndjeshme dhe sapuni nuk janë miq të mirë, kështu që sa më pak të bësh shkumë, aq më mirë. Nëse nuk mund të shihni papastërti, uji do të pastrojë pjesën më të madhe të trupit tuaj. "Mbajeni sapunin në zonat e pista - sqetullat dhe ijët," thotë Suzan Obagi, MD, drejtore e Qendrës së Kirurgjisë Estetike dhe Shëndetit të Lëkurës në Qendrën Mjekësore të Universitetit të Pittsburgh. “Sapunët e ashpër mund ta thajnë lëkurën tuaj më shumë dhe ta përkeqësojnë lëkurën e ndjeshme.”
Ftojeni atë Uji i nxehtë gjithashtu heq yndyrat natyrale të lëkurës suaj. Nuk ka temperaturë ideale për të qëlluar, thotë Obagi. I vakët - jo shumë i nxehtë dhe jo shumë i ftohtë - është më qetësuesi. Gjeni temperaturën më të ftohtë që mund të qëndroni dhe lëreni aty. Dushet e shpejta ndihmojnë edhe këtu, thotë ajo, sepse njerëzit priren ta rrisin temperaturën sa më gjatë që janë.
Zgjidhni produktet e duhura. Kujdes nga sapunët e ashpër ose larësit e trupit që kanë aromë, ngjyra ose deodorizojnë. Shmangni opsionet me bazë alkooli dhe antibakteriale. Të gjitha këto kanë më shumë gjasa të irritojnë lëkurën tuaj dhe të lënë kruajtje, të shtrënguar dhe të thatë. Në vend të kësaj, përdorni pastrues të butë ose xhel dushi me vajra ose yndyra të shtuara. "Kërkoni sapunë dhe pastrues që thonë "hidratues", "hipoalergjik" ose "të krijuar për lëkurë të ndjeshme", thotë Obagi.
Kapërceni pastrimet. Nuk ka mungesë të produkteve të dizajnuara për të ndihmuar në heqjen e shtresës së sipërme të qelizave të vdekura të lëkurës ndërsa laheni. Por Obagi thotë se produktet që eksfolojnë vetëm do ta përkeqësojnë lëkurën tashmë të ndjeshme. Mbulesat e larjes janë në rregull për sa kohë që nuk janë shumë të vrazhda. Zgjidhni një të bërë nga një pëlhurë e butë. Hidheni atë në lavanderi pas çdo përdorimi për t'u siguruar që nuk ka baktere ose myk.
Thani butësisht. Kur bëhet fjalë për pastrimin e lëkurës së ndjeshme me peshqir, lëvizjet e buta janë thelbësore. “Tharja rekomandohet mbi tharjen ose fërkimin me ajër”, thotë Goh. Shumë i ashpër dhe jeni në rrezik të acarimit të lëkurës. Por mos e hiqni plotësisht peshqirin, sepse uji do të largohet nga lëkura juaj shumë shpejt. "Lëkura e tharjes me ajër i lejon trupit të humbasë lagështinë e ujit në mjedis," thotë Obagi. Fshijeni lëkurën tuaj me kujdes dhe mbajeni pomadën ose kremin në dorë për të mbyllur lagështinë.
Përfundojeni me krem hidratues. Menjëherë pas dushit ose banjës, lëkura juaj është plot me ujë. Mund ta mbyllni duke e lyer menjëherë kremin ose pomadën. “Sapo të thaheni, aplikoni një hidratues të trashë në lëkurën që është ende e lagur,” thotë Goh. "Kjo ndihmon në mbajtjen e një pjese të lagështisë në lëkurë dhe ndihmon në zëvendësimin e vajrave natyralë në lëkurë."
Kur bëhet fjalë për produktet, mendoni mirë. Pomadat si vazelina funksionojnë më së miri, të ndjekura nga kremrat ose gjalpi shea me përbërës hidratues si vaji i jojobës ose vaji i ullirit.
Recommended:
Simptomat e këmbëve të atletit: Lëkurë e papërpunuar, lëkurë, flluska në këmbë & gishtërinj
Ai skuqje e kuqe që kruhet midis gishtërinjve tuaj mund të jetë këmba e atletit. Mund të përhapet në thonjtë tuaj, shputat tuaja dhe deri në anët e këmbëve tuaja. Dhe nëse trajtoni këmbët tuaja, mund të infektojë edhe duart tuaja. Simptomat Këmba e atletit mund të ndodhë në njërën ose të dyja këmbët, dhe ka lloje të ndryshme.
Lëkurë e ndjeshme: Përbërës për kujdesin e lëkurës që mund të ndihmojnë
Lëkura e ndjeshme është një gjendje e vështirë për t'u përcaktuar. Si rregull i përgjithshëm, nëse lëkura juaj pickon ose digjet pas përdorimit të produkteve për kujdesin e lëkurës, ajo konsiderohet e ndjeshme. Lëkura e ndjeshme gjithashtu mund të ndihet e irrituar pas ekspozimit në diell, stërvitjes ose pas qëndrimit jashtë në temperatura ekstreme.
Kontakti i hershëm lëkurë me lëkurë ndihmon trurin e foshnjës
Instinktivisht e kemi ditur gjithmonë: Ka diçka të veçantë në prekjen e nënës. Hulumtimet sugjerojnë se kontakti lëkurë me lëkurë në muajt e parë të jetës mund të luajë një rol kyç në zhvillimin e foshnjës, duke ndikuar në aktivitetin e trurit dhe hormonet e stresit në një moment kritik.
Zgjedhja e një antidjersë për lëkurë të ndjeshme
Nëse lëkura juaj irritohet kur bie në kontakt me disa bizhuteri, detergjent rrobash ose sapunë, ose keni një sëmundje të lëkurës si ekzema ose psoriasis, ju e dini se sa e rëndësishme është të përkëdhelni dhe mbroni lëkurën tuaj. Edhe pse nënsqetullat tuaja mund të mos jenë në krye të mendjes kur mendoni për pikat e nxehta të ndjeshmërisë, ato duhet të jenë.
Zgjidhje për lëkurë të ndjeshme
Raftet e barnatores nuk kanë mungesë të grimit, pastruesve dhe locioneve të etiketuara "për lëkurë të ndjeshme". Por si e dini nëse duhet t'i përdorni këto produkte? Dhe nëse keni lëkurë të ndjeshme, a do t'ju ndihmojnë vërtet? Nuk ka asnjë përkufizim zyrtar për lëkurën e ndjeshme, thotë Temitayo Ogunleye, MD, asistent profesor i dermatologjisë klinike në Shkollën e Mjekësisë Perelman të Universitetit të Pensilvanisë.