Skuqja e Disney: Çfarë është, Si ta trajtojmë atë dhe më shumë

Përmbajtje:

Skuqja e Disney: Çfarë është, Si ta trajtojmë atë dhe më shumë
Skuqja e Disney: Çfarë është, Si ta trajtojmë atë dhe më shumë
Anonim

Skuqja e Disney-t është një lloj inflamacioni i enëve të gjakut i quajtur vaskulit që prek pjesët e poshtme të këmbëve pasi kryeni ushtrime ose aktivitete të rënda për një kohë të gjatë, veçanërisht në mot të ngrohtë. Më shpesh vërehet te gratë mbi 50 vjeç.

Mjekësisht, ky skuqje quhet vaskulit i shkaktuar nga ushtrimet (EIV). Quhet gjithashtu skuqja e lojtarit të golfit ose vaskuliti i lojtarit të golfit. Është i padëmshëm dhe shpesh zhduket vetvetiu brenda 2 javësh pasi shfaqet.

Megjithëse kushtet mjekësore zakonisht emërtohen sipas njerëzve të veçantë, skuqja e Disney-t nuk është emëruar pas dikujt që quhet "Disney". Por, emri erdhi sepse skuqja është e zakonshme në mesin e vizitorëve të Disney World dhe parqeve të tjera kryesore tematike.

Vizitorët në këto vende të njohura përfundojnë duke ecur në distanca të gjata dhe tendosja e ecjes së zgjatur së bashku me motin e ngrohtë shkakton shpërthime të shpeshta të skuqjes së Disney.

Simptomat e skuqjes së Disney

Skuqja e Disney zakonisht shfaqet në lëkurën e këmbëve tuaja të poshtme që nuk mbulohet me veshje. Pra, nëse keni veshur çorape, për shembull, do të shihni shenja të skuqjes që fillojnë nga pak sipër vijës së çorapit.

Shikoni për këto simptoma specifike:

  • ‌Njolla ose njolla me ngjyrë të kuqe ose vjollcë
  • ‌Ënjtje (edemë) në zonat e prekura
  • Kruarje, dhimbje
  • Ndjesi thumbuese ose djegie

‌ Zakonisht nuk ka shenja të etheve ose shenja të tjera shqetësimi kur skuqja është e pranishme.

Opsionet e trajtimit

Skuqja e Disney është një gjendje e padëmshme dhe normalisht do të zhduket vetë në rreth 3 deri në 10 ditë. Çngjyrosja e lëkurës zakonisht pastrohet në 3 deri në 4 javë, por ndonjëherë mund të mbeten njolla me ngjyrë.

Këtu janë disa opsione trajtimi që mund të përdorni për të lehtësuar simptomat:

  • ‌ Qëndroni larg të nxehtit. Do të ndihmojë në uljen e temperaturës së trupit.
  • ‌Ndaloni të gjitha format e ushtrimeve ose aktiviteteve të vështira derisa gjendja të pastrohet. Kjo do t'i japë trupit tuaj kohën që i nevojitet për t'u shëruar.
  • Mbani këmbët tuaja të ngritura për aq kohë sa të jetë e mundur kur jeni ulur ose shtrirë. Mbështetni këmbët në një osman ose një pirg jastëkësh. Ju mund të provoni edhe ushtrime joga, si p.sh. mbështetja e këmbëve në mur me shpinë në dysheme.
  • ‌Vishni çorape me ngjeshje ose çorape. Ekziston një keqkuptim se çorapet ose çorapet me kompresë janë të destinuara për njerëzit e moshuar. Ato janë një mjet praktik i shkëlqyer që mbështet qarkullimin e gjakut dhe parandalon ënjtjen për shkak të grumbullimit dhe mbajtjes së gjakut në këmbë.

Mund t'i vishni këto edhe gjatë fluturimeve të gjata ku nuk do të bëni shumë lëvizje. Nëse jeni vrapues dhe vishni çorape kompresioni, mund të zbuloni se kjo përmirëson performancën tuaj në vrapimet e mëvonshme.

  • ‌Rrisni marrjen e lëngjeve në formën e ujit ose lëngjeve të freskëta. Hidratimi është thelbësor për të mbajtur larg simptomat e skuqjes së Disney.
  • Aplikimi i peshqirëve të ftohtë dhe të lagur në zonat e prekura mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e temperaturës dhe lehtësimin e simptomave.
  • ‌ Zhytni këmbët dhe kyçet tuaja në ujë të ftohtë të banjës të mbushur me kripëra Epsom për rreth 20 minuta për të lehtësuar çdo dhimbje që mund të ndjeni nga ënjtja.

Mjeku juaj mund të rekomandojë trajtime të tjera në formën e medikamenteve për të menaxhuar kruajtjen, ndjesinë e djegies ose shqetësime të tjera që mund të keni.

Metodat e Parandalimit

Skuqja e Disney zakonisht ndodh pasi bëni aktivitet të rëndë në mot të ngrohtë, kështu që këtu janë disa hapa bazë që mund të ndërmerrni për të parandaluar skuqjen:

  • Vishni veshje të lehta dhe të gjera kur jeni jashtë ose në mot të ngrohtë për të ndihmuar në mbajtjen e temperaturës së trupit tuaj të ulët.
  • ‌Pini shumë lëngje në formën e ujit ose lëngjeve të freskëta. Mbani një shishe uji me vete dhe pini gllënjka shpesh në intervale të rregullta.
  • ‌Përdor këpucë të rehatshme, me cilësi të lartë dhe të përshtatshme.
  • ‌Vishni çorape dhe çorape kompresioni për të mbështetur këmbët tuaja.
  • ‌Bëni pushime kur jeni duke bërë një stërvitje ose një aktivitet si ecja, trekking ose bodybuilding për një kohë të gjatë. Për shembull, për çdo orë që ecni, bëni pushime të shkurtra 15 minuta për të pushuar këmbët dhe këmbët tuaja.

Në mbyllje

‌Skuqja e Disney-t zakonisht pastrohet vetvetiu dhe udhëzimet e trajtimit të përmendura më herët mund të ndihmojnë në uljen e simptomave. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse ndjeni ndonjë shqetësim, nëse simptomat nuk tregojnë shenja zvogëlimi ose nëse simptomat përkeqësohen.

Recommended:

Artikuj interesante
Efektet anësore të Adderall: Presioni i gjakut, rrahjet e zemrës dhe më shumë
Lexo më shumë

Efektet anësore të Adderall: Presioni i gjakut, rrahjet e zemrës dhe më shumë

Nëse keni çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD), mund të merrni lehtësim nga ilaçi me recetë Adderall. Mund të përmirësojë fokusin, të zvogëlojë shqetësimin dhe të ndihmojë në kontrollin e sjelljes impulsive (përfshirë zakonin e vështirë për t'u ndalur për të ndërprerë njerëzit).

Neurodiversiteti: Çfarë është?
Lexo më shumë

Neurodiversiteti: Çfarë është?

Ka një shtytje në rritje për t'u përqëndruar në dallimet e trurit tonë, jo te deficitet. Kjo pikëpamje më e gjerë e "normales" është një pjesë e madhe e diçkaje që quhet neurodiversitet. Mbrojtësit shpresojnë se ideja zgjeron mënyrën se si ne mendojmë për çrregullimet e zhvillimit, duke përfshirë çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD).

Gjërat që prindërit e fëmijëve me ADHD dëshirojnë t'i dinit
Lexo më shumë

Gjërat që prindërit e fëmijëve me ADHD dëshirojnë t'i dinit

Duhet shumë kohë, përpjekje dhe durim për të qenë një prind i mirë, veçanërisht nëse fëmija juaj ka ADHD. Por edhe pse miliona fëmijë e kanë këtë çrregullim, idetë e gabuara rreth tij janë të përhapura. Ja çfarë duan të dini disa prindër të fëmijëve me ADHD.