Si të shkundni ankthin e 'dhuratës së festave

Përmbajtje:

Si të shkundni ankthin e 'dhuratës së festave
Si të shkundni ankthin e 'dhuratës së festave
Anonim

Kur fillon 1 dhjetori dhe afrohen festat, lista e dhuratave që duhet të blini rritet. Dhe po ashtu edhe ankthi juaj. A do t'i pëlqejë vërtet kunatës sime një shall rozë e nxehtë? A do të jetë DVD-ja që bleva babait tim me dhuratën që i bëri vëllai im? Dhe si në emër të gjithë asaj që është mbështjellë me një hark të madh të kuq mund të arrijë një person deri në janar me portofolin dhe mendjen e tij ende të paprekur? Për shumicën prej nesh, mjafton të thërrasim një moratorium gjatë festave.

"Festimet supozohet të jenë një kohë plot gëzim dhe gëzim, festa dhe tubime familjare," thotë James Radack, nënkryetar i çështjeve publike për Shoqatën Kombëtare të Shëndetit Mendor. “Por shumë faktorë ndihmojnë që pushimet të bëhen kaq stresuese: lodhja, pritshmëritë jorealiste, komercializimi, kufizimet financiare dhe pamundësia për të qenë me familjen dhe miqtë."

I mbështjellë në letër me shkëlqim me secilin nga këta faktorë është akti i dhënies së dhuratave. Ndër aspektet e saj negative: Dhënia e dhuratave na lodh dhe njerëzit për të cilët blejmë ndonjëherë janë të pakënaqur me dhuratat e tyre. Mund të jetë gjithashtu një shterim për financat tona. Dhe shpesh na duhet t'i dërgojmë dhuratat me postë, duke hequr gëzimin e dhurimit të gjithë së bashku.

Arti i dhënies

Këtë vit, përpara se të fillojë ankthi dhe lista juaj e dhuratave të rritet, trajtojini blerjet tuaja nga një këndvështrim tjetër. Në vend që të mbështilleni derisa gishtat të rrjedhin gjak dhe kuleta juaj të jetë bosh, mendoni pak për të. Këtu janë këshilla për artin e dhënies:

Zgjidh një emër, çdo emër "Bëni një shkëmbim dhuratash ku zgjidhni emrin e një anëtari të familjes nga një kapele dhe blini një dhuratë vetëm për atë person," thotë Radack, në vend që të stresosh veten duke blerë për të gjithë 30 personat në familjen tënde. Rastësisht, kjo do t'ju ndihmojë gjithashtu t'i përmbaheni një buxheti.

E keni marrë me mend… qëndroni në një buxhet Kur vjen puna për t'i kaluar pushimet me kokën mbi ujë, gjëja e parë që duhet të bëni është të planifikoni përpara. Filloni të grumbulloni para në janar për sezonin e ardhshëm. Më pas, zgjidhni një numër që nuk ju bën të dëshpëroni dhe përdorni atë si buxhet. Krijo një llogari posaçërisht për festat, vendos një shumë të caktuar në të dhe kur të jetë bosh, ke mbaruar. Dhe mbani mend se një dhuratë e mirë nuk ka pse të kushtojë shumë.

"Sa i përket dhënies së dhuratave, diçka e menduar është gjithmonë e mirëpritur dhe nuk duhet të jetë e shtrenjtë," thotë Radack. "Financat kanë një ndikim të madh në stres, sepse ka kaq shumë pritshmëri kur bëhet fjalë për dhuratat, qofshin ato në punë, me familjen apo miqtë. Kjo padyshim shton stresin e festave, madje edhe më pas, nëse njerëzit shpenzojnë përtej mundësive të tyre."

Pyet! Në vend që të blesh pa dashur, ja një ide e re: Pyetni miqtë dhe familjen tuaj se çfarë duan. Mund të habiteni.

"Bani një diskutim të sinqertë rreth dhënies së dhuratave me njerëzit në listën tuaj," thotë Jo Robinson, bashkëautor i Unplug the Christmas Machine. "Ju dëshironi të bëni më shumë sesa të kaloni përmes mekanizmave të Krishtlindjeve. Ju dëshironi t'i afroni njerëzit, të kënaqni fëmijët e vegjël, të krijoni një mjedis të bukur në shtëpi, të zgjidhni dhurata jashtëzakonisht të përshtatshme dhe me radhë."

Qasja krijuese

Bëhu krijues. Mos harroni se një dhuratë nuk ka nevojë gjithmonë të mbështillet, dhe dhurata e kohës është e çmuar.

Mos u bëni konkurrues "Shumë njerëz mendojnë se duhet t'i blejnë një dhuratë të shtrenjtë dikujt sepse vitin e kaluar personi i bleu një dhuratë të shtrenjtë, dhe këtë vit ata duhet ta kompensojë atë, " thotë Jenn Berman, PhD, një psikologe në praktikë private në Beverly Hills, Kaliforni, e specializuar në terapinë familjare.

"Ose ata po konkurrojnë me një anëtar të familjes që blen gjithmonë dhurata të shtrenjta." Sido që të jetë, është një recetë për katastrofën e festave. Jep sepse dëshiron të bësh dikë të lumtur, jo sepse dëshiron të fitosh.

Përfundimi i marrjes

Akti i marrjes së dhuratave është gjithashtu një art, dhe pa dyshim, disa prej nesh janë shumë më të mirë në të se të tjerët. Ndërsa një person zvarritet kur hap një tortë frutash të mbështjellë keq nga teze Matilda, një tjetër kërcen nga gëzimi - edhe pse është i mykur. Por mbani në mend, festat nuk janë kurrë perfekte dhe as të gjitha dhuratat që do të hapni.

Dhurata të padëshiruara

Kur merrni një dhuratë dhe ajo mjaullion dhe fëshfërit, a la familja Griswold në filmin "Pushimet e Krishtlindjeve", ja këshilla se si ta trajtoni mirë:

Thjesht buzëqeshni. "Çfarëdo që të merrni, thjesht thoni: "Jam shumë i lumtur që po mendon për mua dhe kjo do të thotë kaq shumë për mua që ke marrë kohë dhe përpjekje për ta zgjedhur këtë dhe është e mrekullueshme," thotë Robinson.

Kur je me duar bosh "Gjëja e vështirë është të pranosh një dhuratë kur nuk ke marrë diçka për personin që të ka dhënë," thotë Robinson."Kështu që ju përgjigjeni me, "Është vërtet e mrekullueshme, ju jeni një person kaq bujar. Nuk e prisja këtë dhe ju falënderoj shumë". Rezistojini dëshirës për të dalë dhe për ta bërë atë të barabartë - nuk bëhet fjalë për këtë."

Kur vërtet nuk ju pëlqen "Miss Etiketa do t'ju thoshte nëse është madhësia e gabuar, nuk përshtatet, është ngjyra e gabuar, mos pyet "Ku e ke marrë që ta kthej?", thotë Robinson. "Unë mendoj se e gjithë kjo është shumë e vrazhdë. Ju i falënderoni ata për atë që kanë bërë dhe ju e vlerësoni atë. Nëse do ta ktheni mbrapsht, mos e përmendni dhe mos i bëni ata të ndihen të papërshtatshëm për të."

Më shumë se thjesht dhurata

Të vozitësh si një maniak që përpiqet të blejë derisa të bie, nuk është domosdoshmërisht mënyra për të bërë. Në vend të kësaj, organizohuni, jini fleksibël dhe jepni sepse e keni ndërmend.

"Organizimi dhe fleksibiliteti janë çelësat për t'i bërë gjithçka," thotë Berman, i cili drejton një telefonatë çdo natë në radio emisionin e quajtur On the Couch."Nëse dikush nuk e merr dhuratën e tij në Krishtlindje ose Hanukkah, jepja atë disa ditë më vonë. Shumica e të rriturve janë mjaft fleksibël dhe nëse nuk mund të jenë fleksibël, ata ndoshta nuk e meritojnë dhuratën tuaj gjithsesi. Njerëzit i harrojnë këto dhurata supozohet të jepen nga zemra - jo për shkak të detyrimit."

Pavarësisht nëse jeni në fund të dhënies apo marrjes, mbani mend se pushimet janë shumë më tepër sesa mbështjellje dhe zhveshje.

"Kaloni vetëm pesë minuta duke shkruar atë që është më kuptimplotë për ju për sezonin e festave," thotë Robinson. "Me dëshirat dhe vlerat tuaja qartë në mendje, ju mund të bëni zgjedhje spontane gjatë gjithë sezonit që do t'ju shtojnë kënaqësinë dhe gëzimin."

Recommended:

Artikuj interesante
Llojet e hepatitit viral: Hepatiti A, B, C
Lexo më shumë

Llojet e hepatitit viral: Hepatiti A, B, C

Çfarë është hepatiti viral? Hepatiti viral është një inflamacion i mëlçisë suaj që shkaktohet nga një virus. Ka pesë lloje, por më të zakonshmet në SHBA janë hepatiti A, B dhe C. Të gjithë ata ndikojnë në mëlçinë tuaj. Disa nga simptomat janë të ngjashme, por ato kanë trajtime të ndryshme.

Diagnoza, Testet dhe Trajtimi i Hepatitit
Lexo më shumë

Diagnoza, Testet dhe Trajtimi i Hepatitit

Si mund ta di nëse kam hepatit? Hepatiti viral, si hepatiti A (HAV), hepatiti B (HBV) dhe hepatiti C (HCV), diagnostikohet nga simptomat tuaja, një ekzaminim fizik dhe analiza gjaku. Ndonjëherë përdoren edhe studime imazherike si sonogrami ose skanimi CAT dhe biopsia e mëlçisë.

Të jetosh me hepatitin C (Hep C): Çfarë të presësh afatgjatë
Lexo më shumë

Të jetosh me hepatitin C (Hep C): Çfarë të presësh afatgjatë

Ju mund të jeni tronditur kur mësoni se keni hepatit C. Ashtu si shumë njerëz, mund të keni menduar se nuk jeni në rrezik për sëmundjen. Është normale të kesh shumë pyetje për atë që vjen më pas. Zbuloni se si të merrni mbështetjen që ju nevojitet dhe ku të drejtoheni për këshilla mjekësore.